2023年度如何做到心如止水【五篇】（全文完整）

當塵世間浮華纖塵云消霧散時，回眸忘卻曾經走過的路，忘卻的是那令人感到心驚而蒼白無力的一幅畫面，冥冥中似乎就印證了一句古話，原來姹紫嫣紅開遍，不過是為他人作嫁衣裳。而這些也許只是人們理想中的景象，世人誰下面是小編為大家整理的2023年度如何做到心如止水【五篇】（全文完整）,供大家參考。

如何做到心如止水范文第1篇

當塵世間浮華纖塵云消霧散時，回眸忘卻曾經走過的路，忘卻的是那令人感到心驚而蒼白無力的一幅畫面，冥冥中似乎就印證了一句古話，原來姹紫嫣紅開遍，不過是為他人作嫁衣裳。而這些也許只是人們理想中的景象，世人誰知繁華之極背后隱藏的心酸，又有誰真正了解奢華背后的奧秘呢。

也許我們僅僅是人生路途中一名普通的不能再普通的旅客而已，只不過在這路途中伴隨你的有很多至親的友人　 親人　 甚至是素不相識的陌生人等等，他們在你們的生命中可能會轉瞬即逝。當你再次回首往事時，一切仍舊歷歷在目，只是可惜歲月帶走的不僅僅是人的容貌，還有人內心中曾經存在過的明鏡，鏡也許仍在，可令人感到惋惜之處卻恰巧如此，因它長期被外界虛榮浮華的纖塵遮掩住原本明鏡如水的本性，使這個人漸漸地在人心的荒漠中迷失了前進的方向，該如何恢復原本的心靈狀態，也唯有恢復心如止水的狀態時，才能達到通往成功路途的指向標。

可能很多人心中就會產生一些誤區，在他們眼中要想達到心如止水的境界實在太難，甚至認為唯有君子和圣人才能做到的事情，我們不過僅僅是凡夫俗子，做這種心靈的洗滌究竟有什么用處呢。其實這只不過是浮沉世間一個假象而已，如果遇事情能達到以不變應萬變的能力，我想在生活中對我們的幫助會有很大好處吧。

如何做到心如止水范文第2篇

如何判斷靜摩擦力的方向，在高中物理教學中始終是一個難點。往往到了最后總復習的時候，有些同學還是對此類問題感到頭痛，不知道如何入手。尤其是對"相對運動趨勢的方向"不好理解。通過幾年來的教學嘗試，我總結出了一些判斷靜摩擦力方向的方法。通過運用這些方法，在教學中取得了較好的效果。

1.利用物體平衡條件

在物體處于平衡態（不涉及轉動）時，可以利用物體的平衡條件來判斷靜摩擦力的方向。例如：靜止在桌面上的物體，受到水平方向的拉力F作用，但仍保持靜止，可知桌面對木塊的靜摩擦力的方向是與F大小相等，方向相反的。再如下面一題：物體在水平推力F的作用下，靜止在斜面上，物體是否受到斜面的靜摩擦力，其方向如何？（圖1-1）

我們對物體進行受力分析，如圖1-2所示，先不考慮摩擦力。在y軸的方向上應有∑Fy=0即有"Fy + Gy = T"，在x軸方向上也應有∑Fx=0，這樣才能保證物體所受的合外力為零，從而保持靜止狀態。由Fx和Gx的關系，即可判斷出靜摩擦力的情況。若Fx=Gx時，則可知f靜不存在（即F =Gtanθ時）。當FxGx時，應有Fx= Gx+f靜，此時靜摩擦力沿斜面向下。

總之，凡涉及到物體處于平衡狀態的問題時，我們就可以嘗試利用物體的平衡條件來判斷靜摩擦力的有無及其方向。若物體不處于平衡狀態，而是在做變速運動，則可試著利用第二種方法：利用牛頓第二定律。

2.運用牛頓第二定律

如果物體在外力的作用下做變速運動，則可嘗試利用牛頓第二定律來判斷靜摩擦力的方向。如下面一個問題：一個木塊放在水平圓盤上，隨圓盤一起繞軸NN/勻速轉動（圖2-1），木塊是否受到靜摩擦力，方向如何？

分析：木塊在豎直方向上受力平衡，在水平面上做勻速圓周運動，因此，它的加速度方向是指向圓心O點的，而水平方向上木塊受到的力只能是圓盤施加給它的靜摩擦力（物體與圓盤相對靜止），因此木塊受到靜摩擦力，其方向指向圓心，大小為f = mω2r（r為物體質心到圓心O點的距離）。

再如下題：小車在水平拉力F的作用下做勻減速運動，車上的木塊與車保持相對靜止，木塊受靜摩擦力的情況如何？（如圖2-2）

分析：木塊與小車相對靜止，因此具有相同的速度和相同的加速度。小車做勻減速運動，加速度方向是向左的，因此木塊加速度的方向也是向左的，如圖2-3所示。由牛頓第二定律可知，木塊在水平方向上受的合外力方向是向左的，而木塊在水平方向只會受靜摩擦力f的作用，即木塊受到方向向左的靜摩擦力作用，大小為f = Fx = ma（m為木塊的質量）。

3.利用牛頓第三定律

有時候問題中涉及的物體不止一個，受到的摩擦力也不止一個，情況較為復雜。這種情況下，可以嘗試結合牛頓第三定律來判斷靜摩擦力的方向。如下面一題：物體A、B疊放在水平面上，當水平拉力F作用在B物體上時，A、B共同做勻加速運動，A、B保持相對靜止（如圖3-1），試分析兩物體所受摩擦力的情況。

分析：我們先根據第二種方法（利用牛頓第二定律）判斷A受到B的作用力的情況是如圖3-2所示，這個力f就是讓A物體產生加速度的動力，因為A與B相對靜止，所以f是靜摩擦力。然后根據牛頓第三定律可知，B一定受到A的反作用力，也就是靜摩擦力f /，其方向與f相反，大小與f相等，如圖3-3所示。

4.判斷相對運動趨勢的方向

有些問題用以上幾種方法都不太方便，此時，我們必須回到靜摩擦力產生的根本原因：物體間存在相對運動趨勢。利用"相對運動趨勢的方向"來判斷靜摩擦力的方向。例如判斷自行車的車輪受地面摩擦力的情況。一輛加速前進的自行車，其前輪和后輪受到地面的摩擦力情況如何（設車輪不打滑）？這個問題用前面講到的三種方法都不好解決，只好用"判斷相對運動趨勢方向"的方法。對于相對運動的方向，學生們一般都能判斷出來，但相對運動"趨勢"的方向，學生們往往覺得無從下手。我們可以用假設摩擦力消失的方法來判斷這個"趨勢"的方向。

分析：如以上的問題，我們可以先假設前輪與地面間的摩擦力消失，這樣得出的結果是：前輪將不會轉動，而是向前滑動，此時車輪與地面接觸部分的運動方向是向前的（如圖4-1所示），但車輪實際上并沒有向前滑動，也就是說，車輪只是有向前滑動的"趨勢"，所以它受到的靜摩擦力的方向是向后的。

我們再來判斷后輪受到靜摩擦力的方向。先假設后輪與地面間的摩擦力消失，這樣得出的結果是后輪不再向前滾動，而是在鏈條力偶矩的作用下在原地轉動、打滑（如圖4-2所示），后輪與地面接觸部分的運動方向會是向后的（圖4-2）。實際上后輪并沒有打滑，即此部分有向后運動的"趨勢"，所以后輪受到地面的靜摩擦力方向是向前的（圖4-2）。各種車輛的輪與地面間靜摩擦力的問題均可嘗試用以上方法來分析。

如何做到心如止水范文第3篇

防溺水安全知識：珍愛生命，安全第一

涼爽的海濱、河流和小溪給人帶來歡樂享受之余，也潛藏著安全危機，游泳前多一分準備和清醒，就可以帶給我們歡笑，更可以避免可能的后悔與遺憾。

學校本著“以人為本”精神，為確保孩子安全，嚴防因游泳帶來安全事故的發生，是禁止任何孩子私自到游泳池、水潭、小溪等有水源的地方嬉戲與游泳的；
除非有父母親的親自陪同并經學校同意！

那么游泳應注意什么呢？我們匯集了有關知識。請家長們耐心地讀下去一定會有收獲的。

一、游泳安全要點

1.下水時切勿太餓、太飽。飯后一小時才能下水，以免抽筋；

2.下水前試試水溫，若水太冷，就不要下水；

3.若在江、河、湖、海游泳，則必須有伴相陪，不可單獨游泳；

4.下水前觀察游泳處的環境，若有危險警告，則不能在此游泳；

5.不要在地理環境不清楚的峽谷游泳。這些地方的水深淺不一，而且涼，水中可能有傷人的障礙物，很不安全；

6.跳水前一定要確保此處水深至少有3米，并且水下沒有雜草、巖石或其他障礙物。以腳先入水較為安全；

7.在海中游泳，要沿著海岸線平行方向而游，游泳技術不精良或體力不充沛者，不要涉水至深處。在海岸做一標記，留意自己是否被沖出太遠，及時調整方向，確保安全。

二、如何預防游泳時下肢抽筋

游泳前一定要做好暖身運動。

游泳前應考慮身體狀況，如果太飽、太餓或過度疲勞時，不要游泳。

游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。

游泳時如胸痛，可用力壓胸口，等到稍好時再上岸，

腹部疼痛時，應上岸，最好喝一些熱的飲料或熱湯，以保持身體溫暖。

三、夏季游泳溺水自救方略

如何保證游泳的健康和安全，避免溺水事件的發生？對水情不熟而貿然下水，極易造成生命危險。萬一不幸遇上了溺水事件，專家介紹，溺水者切莫慌張，應保持鎮靜，積極自救：

（1）對于手腳抽筋者，若是手指抽筋，則可將手握拳，然后用力張開，迅速反復多做幾次，直到抽筋消除為止；

《預防溺水手抄報,黑板板資料》由收集整理，轉載請保留鏈接。

（2）若是小腿或腳趾抽筋，先吸一口氣仰浮水上，用抽筋肢體對側的手握住抽筋肢體的腳趾，并用力向身體方向拉，同時用同側的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，幫助抽筋腿伸直；

（3）要是大腿抽筋的話，可同樣采用拉長抽筋肌肉的辦法解決。

對于溺水者，除了積極自救外，還要積極進行陸上搶救：

（1）若溺者口鼻中有淤泥、雜草和嘔吐物，首先應清除，保持上呼吸道的通暢；

（2）溺者若已喝了大量的水，救護者可一腿跪著，另一腿屈膝，將溺者腹部放在屈膝的大腿上，一手扶著溺者的頭，將他的嘴向下，另一手壓在背部，使水排出；

（3）若是溺者已昏迷，呼吸很弱或停止呼吸，做完上述處理外，要進行人工呼吸?？墒鼓缯哐雠P，救護者在身旁用一手捏住溺者的鼻子，另一手托著他的下顎，吸一口氣，然后用嘴對著溺者的嘴將氣吹入。吹完一口氣后，離開溺者的嘴，同時松開捏鼻子的手，并用手壓一下溺者的胸部，幫助他呼氣。如此有規律地反復進行，每分鐘約做14—20次，開始時可稍慢，以后可適當加快。

四、溺水急救

溺水是常見的意外，溺水后可引起窒息缺氧，如合并心跳停止的稱為“溺死”，如心跳未停止的則稱“近乎溺死”這一分類以病情和預后估計有重要意義，但救治原則基本相同，因此統稱為溺水。

急救方法

1、將傷員抬出水面后，應立即清除其口、鼻腔內的水、泥及污物，用紗布（手帕）裹著手指將傷員舌頭拉出口外，解開衣扣、領口，以保持呼吸道通暢，然后抱起傷員的腰腹部，使其背朝上、頭下垂進行倒水?；蛘弑饌麊T雙腿，將其腹部放在急救者肩上，快步奔跑使積水倒出?；蚣本日呷“牍蛭?，將傷員的腹部放在急救者腿上，使其頭部下垂，并用手平壓背部進行倒水。

2、呼吸停止者應立即進行人工呼吸，一般以口對口吹氣為最佳。急救者位于傷員一側，托起傷員下頜，捏住傷員鼻孔，深吸一口氣后，往傷員嘴里緩緩吹氣，待其胸廓稍有抬起時，放松其鼻孔，并用一手壓其胸部以助呼氣。反復并有節律地（每分鐘吹16～20次）進行，直至恢復呼吸為止。

3、心跳停止者應先進行胸外心臟按摩。讓傷員仰臥，背部墊一塊硬板，頭低稍后仰，急救者位于傷員一側，面對傷員，右手掌平放在其胸骨下段，左手放在右手背上，借急救者身體重量緩緩用力，不能用力太猛，以防骨折，將胸骨壓下4厘米左右，然后松手腕（手不離開胸骨）使胸骨復原，反復有節律地（每分鐘60～80次）進行，直到心跳恢復為止。

五、游泳時耳朵進水怎么辦？

由于水又有一定的張力，進入狹窄的外耳道后形成屏障而把外耳道分成兩段，又由于水的重力作用，使水屏障與鼓膜之間產生副壓，維持著水屏障兩邊壓力的平衡，使水不易自動流出。有時外耳道內有較大的耵聹阻塞，則水進入耳道后更易包裹于耵聹周圍而不易流出。耳內進水后會出現耳內閉悶，聽力下降，頭昏，十分不舒服，因此人們往往非常迫切想把水排出來。有人甚至用不干凈的夾子、火柴棒、小鑰匙等掏耳，這樣雖然可僥幸將水屏障掏破，使水流出，但也易損傷外耳道甚至鼓膜，而導致耳部疾病。

耳內進水后應及時將水排出，最常見的方法是：

1、單足跳躍法：患耳向下，借用水的重力作用，使水向下從外耳道流出。

2、活動外耳道法：可連續用手掌壓迫耳屏或用手指牽拉耳廓；
(心得體會　)或反復地做張口動作，活動顳頜關節，均可使外耳道皮膚不斷上下左右活動或改變水屏障穩定性和壓力的平穩，使水向外從外耳道流出。

3、外耳道清理法：用干凈的細棉簽輕輕探入外耳道，一旦接觸到水屏障時即可把水吸出。

由于游泳池或河水不干凈，污水入耳后引起外耳道皮膚及鼓膜感染，或耳內進水后處理不當，如不潔挖耳等，?？梢鹨韵聨追N耳?。和舛姥?，外耳道癤腫，耵聹阻塞，鼓膜炎，化膿性中耳炎。

如果耳內進水后出現以上癥狀，應暫時停止游泳，并去醫院檢查，對癥治療。

六、夏天游泳注意事項

炎熱的夏天游泳是最熱門的活動，除了室內室外游泳池，還有迷人的海濱、河流和小溪……但是歡樂享受之余，也請特別注意其中所潛藏的危機，事前多一分準備和考量，就可以帶給我們無限的歡笑，更可以避免一些不必要的不幸和遺憾。

夏天游泳注意事項很多，應從多方面來考量，在此簡單介紹：

飯后、飲酒不宜游泳。

有開放性傷口、皮膚病、眼疾不宜游泳。

感冒、生病、身體不適或虛弱不宜游泳。

雷雨的天候不宜游泳。

水溫太低、太涼不宜游泳。

游泳時禁止與同伴過份的開玩笑。

不要隨興下水，特別是野外。

風浪太大、照明不佳不要游泳。

不明水域不要游泳、跳水。

水淺、人多不可跳水。

要在有救生員及合格場所游泳。

下水前先做暖身運動。

下水的裝備要帶全，一定要帶泳鏡。

水中切忌慌、亂，如遇抽筋，請保持冷靜，改用仰漂。

如何做到心如止水范文第4篇

只要我們在生活中提高安全防范意識，學會在遭遇溺水懂得如何自救和他人遭遇溺水時如何搶救，溺水事件是可以防止的。下面是小編精心推薦的學校防溺水演講稿范文，僅供參考，歡迎閱讀！

學校防溺水演講稿范文一小朋友們：

你們好！

炎炎夏日，游泳和玩水是小朋友們十分喜愛的運動和消夏避暑方式，同時又是一項具有危險性的運動。溺水是游泳或掉入水坑、水井等常見的`意外事故，一般發生溺水的地點通常在：游泳池、水庫、水坑、池塘、河流、溪邊、等場所。夏天是溺水事故的多發季節。每年夏天都有游泳溺水身亡事故發生。在溺水者當中，有的是不會游泳的人，也有的是一些會游泳、水性好的人。而這些事故大多發生在校外，發生在脫離家長監護和學校老師管理的時段，為防止溺水事故在我們身邊發生，下面我們一起來學習防溺水的安全常識。

一、防溺水小常識

1、不要獨自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比較危險且宜發生溺水傷亡事故的地方去游泳。

游泳必須由家長的帶領，并且游泳要到正規的場所，如游泳館、體育館。

2、游泳前要做好下水前的準備，先活動活動身體，如水溫太低應先在淺水處用水淋洗身體，待適應水溫后再下水游泳。

3、身體不舒服的時候不要去游泳。

4、參加劇烈運動后，不能立即跳進水中游泳，尤其是在滿身大汗，渾身發熱的情況下，不可以立即下水，否則易引起抽筋、感冒等。

5、被污染的河流、水庫，有急流處，兩條河流的交匯處以及落差大的河流湖泊，均不宜游泳和玩水。

6、惡劣天氣如雷雨、刮風、天氣突變等情況下，也不宜游泳。

7、在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時呼叫同伴救助。

二、遭遇溺水該如何自救

暑假期間，許多小朋友都喜歡結伴出游，特別是因為天熱，大家都愿意到水邊玩耍、游泳，往往這時，就很容易發生危險的情況，那如果一旦遇到溺水者，我們在營救時應該怎么辦呢？當發現有人落水時，救助者不要貿然去救人，因為一旦被落水者抓住將十分危險。在水中與落水者糾纏不但會消耗救助者的大量體力，有時甚至會導致救助者體力耗盡最終喪命。所以小朋友們如果發現有人溺水，千萬不要盲目下水營救，應立即大聲呼救，請大人來幫忙，或者呼叫110和120請求幫忙。

三、防溺水兒歌

我防溺水有高招，大人陪伴第一招。

私自游泳很危險，不去深水很重要。

我防溺水有高招，游前熱身第二招。

伸手踢腿彎彎腰，預防動作不可少。

我防溺水有高招，解除抽筋第三招。

趕緊上岸很重要，喝糖補水解疲勞。

防溺措施要知道，不可逞能不驕傲。

安全二字記心中，遠離危險身體好。

最后，讓我們牢記“珍惜生命，關注安全”，祝我們的小朋友在幼兒園里健康成長。

學校防溺水演講稿范文二親愛的老師、同學們：

大家好！

最近一段時間，天氣逐漸炎熱，也是學生易發生溺水事故高發時期，為避免溺水事件的發生，在校內進行主題為“珍愛生命預防溺水”的安全教育，學校也希望每個學生都重視這類問題。

在學習生活中，我們要樹立安全意識，加強自我保護，不走河邊，溝沿，不走偏僻的道路，回家時要結伴而行。不要私自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比較危險且宜易發生溺水傷亡事故的地方去玩耍、游泳。不要在河塘邊、圍礦壩玩耍；
不撿落入水中的物品；
不去河塘釣魚撈魚。游泳需到有資質的游泳場游泳，而其必須要有組織，并在大人帶領下方可去游泳。

要清楚自己的身體健康狀況，平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區游泳。要做好下水前的準備，先活動身體，如果水溫太低，應先在淺水處用水淋洗身體，待適應水溫后再下水游泳。對自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。

在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時呼叫同伴救助。從我做起，嚴守學校紀律，堅決不玩水。同學間要互相關心、愛護，發現有的同學私自去游泳或到危險的地方去玩耍，要及時勸阻并告訴老師或家長。

在我們的日常生活中，如果一旦遇到溺水者，我們在營救時應該怎么辦呢？當發現有人落水時，不能冒然下水營救，因為一旦被落水者抓住將十分危險。在水中與落水者糾纏不但會消耗救助者的大量體力，有時甚至會導致救助者體力耗盡最終喪命，應立即大聲呼救，同時將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊。

現場搶救溺水兒童的方法：迅速清除口、鼻中的污泥、雜草及分泌物；
保持呼吸道通暢，并拉出舌頭，以避免堵塞呼吸道；
將溺水人員舉起，使其俯臥在救護者肩上，腹部緊貼救護者肩部，頭腳下垂，以使呼吸道內積水自然流出。但不要因為控水而耽誤了進行心肺復蘇的時間；
進行口對口人工呼吸及心臟按摩；
盡快聯系急救中心或送溺水兒童去醫院。

綜上所述，溺水是非常危險的，在日常生活中要提高安全意識，安全第一，防患于未然。水無情，人有情。其實，只要我們在生活中注意各種游水、戲水事項，提高安全防范意識，學會在遭遇溺水懂得如何自救和他人遭遇溺水時如何搶救，溺水事件是可以防止的。

謝謝大家！

學校防溺水演講稿范文三敬愛的老師，親愛的同學們，大家上午好，我演講的題目是《珍愛生命，預防溺水》

炎炎夏日已經到來。游泳安全漸成為學校安全教育的熱點話題。涼爽的海濱、河流和小溪給人帶來歡樂享受之余，也潛藏著安全危機，游泳前多一分準備和清醒，就可以帶給我們歡笑，更可以避免可能的后悔與遺憾。

學校本著"以人為本，預防為主"的宗旨,為確保全體師生安全，嚴防因游泳帶來安全事故的發生，堅決禁止任何同學私自到游泳池、水庫、小溪等有水源的地方嬉戲和游泳。

溺水是常見的意外事故，會水者與不會水者都有可能發生，我們要了解一些溺水的基本知識和學會一些溺水救助技能。

一、什么是溺水?

溺水是指人淹沒于水中，水充滿人體的呼吸道和肺泡所引起的窒息。這種窒息會造成人呼吸停止和心臟停搏而死亡。

溺水后，溺水者面部會出現青紫、腫脹、雙眼充血，口腔、鼻孔和氣管充滿血性泡沫等癥狀。肢體冰冷，脈細弱，甚至抽搐或呼吸心跳停止。

溺水者多是因為疏忽，有的是因為釣魚或在河邊玩耍，一不小心就掉到河里去了，有的是因為逞能，在水中游一段時間，又游得較遠，因體力不支游而溺水，有的是在水中由于腿部突然抽筋，一時緊張慌亂而導致溺死。

二、如何預防溺水?

一不要私自在河邊、水庫邊、水溝邊、池塘邊玩耍、追趕，以防滑入水中。

二嚴禁小學生私自下水游泳和私自外出釣魚。

三游泳前應做全身運動，充分活動關節，放松肌肉，以免下水后發生抽筋、扭傷等事故。如果發生抽筋，要鎮靜，不要慌亂，邊呼喊邊自救。常見的是小腿抽筋，這時應做仰泳姿勢，用手扳住腳趾，小腿用力前蹬，奮力向淺水區或岸邊靠近。

三、自救與互救

1、如果不慎滑落水中，應吸足氣，拍打著水，大聲地呼喊，岸上的人應馬上呼喊大人救援，并找附近的有長樹枝、竹子、草藤什么的，便于拋向落水的人抓住，如果沒有大人來救援，岸上的人應一邊呼喊一邊馬上脫掉衣服、皮帶并把它們接起來拋向落水的人。

當有人來救助的時候應該身體放松、讓救助的人托住腰部。

2、互救法：

因為我們小學生年齡小，學校不建議同學們下水救人。如果發現有人溺水，不要冒然下水營救，要立即呼救尋求大人的幫助或投入木板、救生圈、長桿等，讓落水者攀扶上岸。

生命安全高于天，父母給我們的生命只有一次，我們沒有理由不珍惜，讓我們謹記：珍愛生命 預防溺水。謝謝大家!

學校防溺水演講稿范文四尊敬的老師們、親愛的同學們：

大家好！

現在正是天氣逐漸轉熱季節，暑期即將來臨，中小學生溺水傷亡的事故也明顯多了起來。目前全國每年有1.6萬名中小學生非正常死亡，平均每天約有40多名學生死于溺水、交通或食物中毒等事故，其中溺水和交通仍居意外死亡的前兩位。聽了這些實例，我想在座的每一位同學心里都不會感到輕松。你是否感嘆，是否惋惜，一個生命就這樣在世界上轉瞬消失？

人，應該珍愛生命。今天這節課我們就來學習珍愛我們的生命--防溺水教育。

一、關于游泳我們要嚴格遵守“四不”

1、未經家長老師同意不去。

2、沒有會游泳的成年人陪同不去。

3、深水的地方不去。

4、不熟悉的江溪池塘不去。

（當然，也不能到河塘撈魚摸蝦）

二、溺水原因主要有以下幾種

1、不會游泳。

2、游泳時間過長，疲勞過度。

3、在水中突發病尤其是心臟病。

4、盲目游入深水漩渦。

三、如何防溺水

游泳，是廣大青少年喜愛的體育鍛煉項目之一。然而，不做好準備、缺少安全防范意識，遇到意外時慌張、不能沉著自救，極易發生溺水傷亡事故。

為了確保游泳安全，防止溺水事故的發生，必須做到以下幾點：

1、不要獨自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比較危險且宜發生溺水傷亡事故的地方去游泳。

選擇好的游泳場所，對場所的環境，如該水庫、浴場是否衛生，水下是否平坦，有無暗礁、暗流、雜草，水域的深淺等情況要了解清楚。

2、必須要有組織并在老師或熟悉水性的人的帶領下去游泳。

以便互相照顧。如果集體組織外出游泳，下水前后都要清點人數、并指定救生員做安全保護。

3、要清楚自己的身體健康狀況，平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區游泳。

要做好下水前的準備，先活動活動身體，如水溫太低應先在淺水處用水淋洗身體，待適應水溫后再下水游泳；
鑲有假牙的同學，應將假牙取下，以防嗆水時假牙落入食管或氣管。

4、對自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。

不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒后游泳。

5、在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。

6、在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時呼叫同伴救助。

7、在游泳中遇到溺水事故時，現場急救刻不容緩，心肺復蘇最為重要。

將溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的嘔吐物和泥沙等雜物，保持呼吸通暢；
應將其舌頭拉出，以免后翻堵塞呼吸道；
將溺水者的腹部墊高，使胸及頭部下垂，或抱其雙腿將腹部放在急救者肩部，做走動或跳動＂倒水＂動作?；謴湍缢吆粑羌本瘸蓴〉年P鍵，應立即進行人工呼吸，可采取口對口或口對鼻的人工呼吸方式，在急救的同時應迅速送往醫院救治。

溺水是非常危險是，在日常生活中要提高安全意識，安全第一，防患于未然。水無情，人有情。其實，只要我們在生活中注意各種游水、戲水事項，提高安全防范意識，學會在遭遇溺水懂得如何自救和他人遭遇溺水時如何搶救，溺水事件還是可以防止的。同學們，珍愛我們的生命吧。珍愛生命就是珍惜每一天。

學校防溺水演講稿范文五各位尊敬的老師、親愛的同學們：

大家好！今天我演講的題目是《珍愛生命，遠離水域》。

同學們，我們是早晨冉冉升起的初陽，充滿了青春活力，朝氣蓬勃，我們是家庭的寶貝，給家庭帶來無限的希望，多么快樂，多么美麗！然而，您有沒有想過，在我們離開母親的攙扶，搖搖晃晃地行走在人生道路上以后，我們如此美妙的生命靠的是什么？曾有詩人問：是生存，還是死亡？也有哲人說：艱難和困惑是生命的本身。我思來想去，只能說：是安全！是安全這把拐杖捍衛著我們的生命，維護我們生存的權利。做事應該未雨綢繆，居安思危說得多好呀！人的生命是美好的、燦爛的，可也是非常短暫的。

我們歌頌生命，因為生命是寶貴的，它屬于我們每個人只有一次；
我們熱愛生命，因為生命是美好的，它令我們的人生煥發出灼灼光彩。生命是一個多么鮮活的詞語！現實生活中那一件件本不該發生的的事件，那一幕幕因小失大而釀成的悲劇，是否讓你有了刻骨的心痛？

兩個不會游泳的孩子，從游泳池的跳臺滑下去，因為沒有帶救生圈，結果溺水而死；
幾個小學生去旅游，他們不聽工作人員勸阻，走在狹窄的小橋上玩耍，結果溺水而亡；
夜晚，一個學生在路上，突然掉進了下水道，當被人發現時已經溺亡。

生命之河流，需要安全做曲折迂回的護堤；
生命之畫卷，需要安全這支抒寫深遠神致的筆。沒有了安全，我們的生命就會摔跤，就不可能走過人生的風風雨雨。要知道，生命對于每個人只有一次，而生命的控制，往往在于我們自己。

如何做到心如止水范文第5篇

在炎熱的夏季，許多人喜歡游泳，江河、游泳池給人帶來歡樂享受之余，也潛藏著安全危機，因為缺少游泳常識而溺水死亡者時有發生。共同閱讀關于溺水安全演講稿中小學，請您閱讀!

關于溺水安全演講稿1老師們，同學們：大家早上好!今天我國旗下演講的題目是：安全教育“防止溺水”

也許同學們會說，你不是老調重彈嗎?而我想說，安全教育雖然是個老話題，但是珍愛生命，防止溺水的警鐘必須長鳴，因為溺水身亡的悲劇時時刻刻都在上演。

20__年的春天同以往每個春天一樣，草長鶯飛繁花似錦。但是翻閱這個春天的日歷，卻發現一朵朵生命之花在這個生機盎然的季節忽然凋謝：_月19號在的節目訓練基地功夫明星釋小龍的一名年僅18歲的助手不慎意外溺水身亡，世人震驚。節目傳播。5月4號武警宜昌支隊五中隊，年僅19歲的戰士呂___為搶救落水群眾溺水太久，英勇犧牲了清江為之嗚咽;5月12號湖南科技學院一名大學生在拍攝微電影中的跳水場景時，不幸溺水身亡，白發父母悲痛欲絕，我們在位生命被水吞噬感嘆時，我們在位英雄救人的壯舉感動時，我們是否想過，如果多一點安全意識，如果防止溺水的教導能時刻銘記在心，如果我們能多一些避險救援的專業知識，也許這些悲劇就不會上演了。

生命無法重來，但是珍愛生命，注意安全，防止溺水的教育卻需要年年強調，日日提醒，因此，在天氣逐漸轉熱，暑假也即將來臨的時節。我想和同學一起重溫學?！鞍踩逃?，防止溺水”的內容。

首先，我們要增強安全意識，了解一些必備的安全知識。我校為增強學生們的防災避險的能力，利用宣傳櫥窗、黑板報、班會等。形成進行了幾輪的安全教育，我們應該多加關注，瀏覽櫥窗、黑板報，將其中的安全知識熟記在心，其次，我們要牢記一些夏季防溺水的注意事項：

一、不要私自一個人外出游泳，更不要到水情不明、溺水風險高的地方玩耍，游泳。

二、選擇有資質的游泳池，而且必須要有組織并在大人的帶領下方可以去游泳。

三、同學間要相互關心、愛護，發現同學有私自游泳的想法時，要及時勸阻并告知家人，老師。

最后，我們既要見義勇為又要見義智為，掌握一些營救溺水者的專業知識。在我們的日常生活中，如果一旦遇到有人落水，我們在營救時應該怎么辦呢?最重要的一點就是不能貿然下水營救，這樣不但會消耗救助者的大量體力，有時甚至會導致救助者體力耗盡最終喪命。所以，發現有人落水，最正確的做法應立即大聲呼救，尋求大人的幫助，同時，可以將救生圈、竹竿、木板等拋給落水者。

最后，再次提醒同學們在日常生活中要提高安全意識，安全第一，防患未然。水火無情，人有情。其實，只要我們在生活中注意，各種游泳戲水事項，提高防范意識，學會在遭遇溺水懂得如何自救和他人遭遇溺水時如何搶救。溺水事件是可以防止的。同學們，只要“安全教育，防止溺水”的教導牢記在心，在每個人的心中筑起一道安全的堤壩生命之花就會安然綻放。

我國旗下的講話完畢，謝謝大家!

關于溺水安全演講稿2早上好!我今天國旗下講話的題目是《珍愛生命，預防溺水》。

夏天來到，天氣炎熱，一些學生喜歡到河邊、池塘等有水的地方玩耍、游泳，很容易出現溺水事故。據媒體報道:今年5月--6月之間在湖南省各地區連續發生多起學生溺水事故，共造成10名學生及2名幼兒死亡。5月27日下午4點左右，__縣發生群體溺水事件。該縣中心小學5名六年級女學生游泳時，不幸溺水身亡。為積極落實以“防溺水”為主題的“安全教育”活動，創設更安全的.學習生活環境，努力杜絕此類悲劇的再次發生，我在此特向全校同學發出以下倡議:

一、充分認識溺水事故的危害性。青少年是家庭的希望，祖國的未來。溺水事故會給家庭帶來難以挽回的后果，造成無法彌補的損失。同學們一定要充分認識到這一點，深刻認識到溺水事故的危害，遠離危險地，從而避免溺水事故的發生。

二、幾點建議:

1、未經家長同意不去;

2、沒有會游泳的成年人陪同不去;

3、深水的地方不去;

4、不熟悉的河溪池塘不去。

5、如遇有人溺水，要找會游泳的成年人，千萬不要去盲目施救。

三、掌握溺水時自救的五個方法:

(1)遇到意外要沉著鎮靜，不要驚慌，應當一面呼喚他人相助，一面設法自救。

(2)游泳發生抽筋時，如果離岸很近，應立即，到岸上進行按摩，如果離岸較遠，可以采取仰游姿勢，仰浮在水面上盡量對抽筋的肢體進行牽引、按摩，以求緩解，如果自行救治不見效，就盡量利用未抽筋的肢體劃水靠岸。

(3)游泳遇到水草，應以仰游的姿式從原路游回，萬一被水草纏住，不要亂蹦亂蹬，應仰浮在水面上，一手劃水，一手解開水草，然后仰游從原路游回。

(4)游泳時陷入漩渦，可以吸氣后潛入水下，并用力向外游，待游出漩渦中心再浮出水面。

(5)游泳時如果出現體力不支、過度疲勞的情況，應停止游動，仰浮在水面上恢復體力，待體力恢復后及時返回岸上。

關注安全就是關注生命，關注安全就是關注我們自己!讓我們學會生存，熱愛生命，讓我們在燦爛的陽光下沐浴一方平安，讓生命的一泓清水永流不息。最后，祝愿我們的校園永遠平安!祝愿每個同學健康快樂成長。

關于溺水安全演講稿3老師們、同學們：

炎熱的夏天即將到來，為了避免和減少學生溺水事故的發生，增強學生的安全防范意識，提高學生的自護自救能力，現進行防溺水知識教育。

一、學生做到“六不”

學生不野浴，不私自下水游泳，不擅自與同學結伴游泳，不在無家長帶領的情況下游泳，不到無安全設施的水域游泳，不在水塘邊推拉玩鬧、清洗衣物、打撈物品

二、游泳小常識：

1、必須在家長的帶領下去游泳。

單身一人去游泳最容易出問題，如果你的同伴不是家長(成年人)，在出現險情時，很難保證能夠得到妥善的救助。

2、身體患病時及精神疲倦，身體無力都不要去游泳。

因為此時參加游泳運動，不但容易加重病情，而且還容易發生抽筋、意外昏迷，危及生命。另外女同學月經期間均不宜游泳。

3、參加強體力勞動或劇烈運動后，不能立即跳進水中游泳，尤其是在滿身大汗，渾身發熱的情況下，不可以立即下水，否則易引起抽筋、感冒等。

4、不到水質不好的游泳館、浴場去游泳。

三、游泳前要做好準備活動。

1、在游泳之前一定要做充足的準備活動。

夏季天氣炎熱，不做準備活動馬上入水，水溫、體溫、氣溫相差很大，聚然入水，毛孔迅速收縮，刺激感覺神經，輕則引起肢體抽筋，重則引起反射性心臟停跳休克，很容易造成溺水死亡。

2、如何準備：

通過跳躍、慢跑使身體發熱但不出汗至2——4分鐘。其目的是使身體內各個器官進入到活動狀態。

做徒手操：(體育課老師經常采用的)使身體各關節、韌帶及身體肌肉做好充分活動準備，以防受傷。入水前用冷水淋浴一下，以適應水溫，然后下水。

水上準備工作。入水后不宜馬上快速游泳，更不宜馬上流入深水區。應在淺水區適應一段時間后，再逐漸加速。

四、游泳過程中應注意的問題。

1、應該相互關照、相互關心，而不應該相互嬉水，或捉弄對方。

2、到天然游泳場所(浴場)游泳，應該有家長、親人或老師的帶領。

特別強調初學者不要到野外去游泳。

3、要注意休息，不要長距離游泳，不要遠離伙伴。

如果感到身體不適，要告訴同伴并上岸休息，在岸上觀看同伴游泳，留心他們的安全。

4、小學生不游潛泳，更不能相互攀比潛水的時間誰更長，潛水的距離誰更遠。

這樣做很容易發生危險。

五、游泳中的緊急情況及自救。

1、抽筋：是肌肉不自主的強直性收縮，水溫過低或游泳時間過長，都可能引起抽筋，發生抽筋時最重要的是保持鎮靜，不驚慌。

2、一般處理辦法。

(1)如果發現有抽筋現象，應馬上停止游泳，立即上岸休息，并對抽筋部位進行按摩。

(2)如果在深水中發生抽筋，且自己無力處理，而周圍又無同伴時，應向岸邊呼救，千萬不要慌張。

3、在水中解脫抽筋的方法，主要是牽引抽筋的骨肉，使收縮的肌肉伸展和松馳。

同學們，近幾年來，每年我市都有中小學生溺水死亡的事故發生，給家庭帶來難以撫平的傷痛和巨大的傷害，希望同學們能夠珍愛生命，防范在先、警惕在前，必須要樹立高度的安全意識，人人講安全，時時講安全，事事講安全，必須要筑起思想、行為的安全長城，確保人人平安，構建和諧校園。

關于溺水安全演講稿4教學目標：

1、通過教育活動，使學生了解冬季安全應注意些什么,從而在思想上認識

冬季安全的重要性。

2、教育學生在冬季為了身體、和生命安全要增強防滑和防溜冰的意識。

3、了解什么是煤氣中毒。

煤氣中毒的搶救措施及應急方法。

教學重點：

1、了解什么是煤氣中毒。

2、煤氣中毒與火場的搶救措施及應急方法。

教學難點：煤氣中毒的患者應如何搶救?

課前準備：

1、了解自己親戚及周圍鄰居中,有沒有發生過煤氣中毒的事件及如何搶救治療的。

2、提問學生，假如遇到煤氣中毒的患者或遇到有學生溜冰，你準備怎么做?

教學過程：

一、導入新課：
寒冬來臨了，作為小學生，我們應該注意哪些事項呢?(防溺水、防溜冰、防煤煙中毒等)(生自由談話)

二、學習煤氣中毒知識：

1、煤氣中毒的季節和原因

(1)每年的冬天,人們烤火或用熱水器洗澡的時稍不注意,就會發生煤氣中毒的現象。

(2)因為天氣的問題，關閉所有窗戶，導致空氣不流通引發煤氣中毒。

(3)由于用戶的忽略，導致煤氣瓶的閥門沒有關閉，從而引發煤氣中毒。

2、煤氣中毒的過程

我們知道人體的血液是由紅細胞、白細胞、血小板及血漿組成。人們在生命過程中所需要的氧氣，是靠紅血球中血紅蛋白把氧氣帶給人體的各個部分的。煤或木炭在氧氣不足、燃燒不完全時，會產生一氧化碳氣體—煤氣。一氧化碳攻擊性很強，空氣中含0.04%～0.06%或以上濃度很快進入血流，在較短的時間內強占人體內所有的紅細胞，緊緊抓住紅細胞中的血紅蛋白不放，使其形成碳氧血紅蛋白，取代正常情況下氧氣與血紅蛋白結合成的氧合血紅蛋白，使血紅蛋白失去輸送氧氣的功能。一氧化碳與血紅蛋白的結合力比氧與血紅蛋白的結合力大300倍。一氧化碳中毒后人體血液不能及時供給全身組織器官充分的氧氣，這時，血中含氧量明顯下降。大腦是最需要氧氣的器官之一，一旦斷絕氧氣供應，由于體內的氧氣只夠消耗10分鐘，很快造成人的昏迷并危及生命。

3、煤氣的癥狀一氧化碳氣體能與人體紅血球中血紅蛋白結合，使血紅蛋白喪失攜帶氧氣的能力而是人發生中毒。

中毒前期出現的癥狀是：頭昏頭痛，眼花心慌，惡心嘔吐，緊接著上述癥狀加劇，眩暈昏睡，脈搏細快而弱，血壓下降。最后常常因為嚴重缺氧而窒息死亡。

4.急救的方法

如果發現煤氣中毒的患者，首先應該立即打開門窗，將患者移到空氣新鮮`通風透氣的地方,緊接著通知醫院派車和醫生前來搶救。

三、學習防溜冰知識

1、冬季溝渠結冰，但冰層薄，溜冰會導致冰層破裂，出現溺水意外，嚴禁學生私自溜冰。

即不私自下水或滑冰;不擅自與同學結伴滑冰或打撈水中物品;不在無家長帶領的情況下到秦渠邊游玩;不到危險地域、溝 渠滑冰游玩。

2、防凍：外出時穿戴好保暖衣帽。

耳、鼻、手不宜長時間暴露在外。

3、防?。夯顒映龊购罅⒖痰绞覂扔酶擅聿粮珊顾摰粢褲褚路?，換上

干爽衣服，條件允許時可先洗個熱水澡。每天保持室內通風半小時防止感冒病毒滋生。

四、課后小結

通過這次主題班會，同學門都基本掌握了什么?

同學們要提高日常生活的保護意思，從小事做起。養成良好的生活習慣。減少安全隱患發生的頻率。

關于溺水安全演講稿5老師們、同學們早上好:

今天我講話的主題是:“珍愛生命、預防溺水”，夏天是溺水事故的多發季節，每年夏天都有溺水身亡事故發生。在溺水者當中，有不會游泳的，也有一些會游泳、甚至是水性好的人。

在我們國家，意外傷害是0-18歲兒童的首要死因。平均每年全國有近50000名兒童因意外傷害而死亡，平均每天有近150名兒童因意外傷害而失去生命。意外溺水是意外傷害的首要死因，10個因意外傷害而死亡中，有近6個是因為溺水身亡的。

20__年1月8日，山西省長治縣某村，因開發商挖沙導致地面出現大坑，聚集河水，4名小學生在坑旁邊玩時不慎落入坑中溺水死亡。

20__年3月3日，海南某中學2名初三學生到河邊釣魚，不慎落水身亡。

20__年4月20日，重慶市云陽縣某小學4名學生放學回家后，相約到離家幾百米外的池塘游泳，其中3名學生溺水死亡。

20__年4月25日，廣東省化州市某小學5名小學生放學回家，經過村邊小橋時不慎掉進河里，造成3名學生死亡、1名失蹤。

20__年6月21日，哈爾濱7名初三學生相約去松花江游泳，全部溺水死亡。

血的教訓，令人十分痛心。

五一假期將至，現在正是天氣炎熱季節，加上我們所處的地域環境比較特殊，周圍河流、魚塘、小溪比較多，防溺水傷亡必須要引起每個家庭、學校和所有學生的高度重視。為了讓每個學生渡過一個快樂、吉祥、安全的假期，在此學校再次強調要求同學們做到以下幾點:

1.樹立安全意識，加強自我保護，不要去江河、小溪、魚塘邊玩耍及釣魚。

從我做起，嚴守學校紀律，堅決不私自下水游泳。

2.發現有的同學私自去游泳或到危險的地方去玩耍，要及時勸阻并告訴老師和家長。

3.在加強自我安全意識的同時，要相互督促，對于那些違反學校紀律，私自玩水的行為，要堅決抵制并提出嚴歷的批評。

4.放學回家須經過小河邊或過橋的同學，一定要注意安全，不要太靠近邊上走，不要去爬橋上的欄桿。

5.掌握游泳的基本常識，學會簡單防溺水的急救方法，堅決杜絕溺水事件的發生。

6.如要游泳要到有資質的游泳場游泳，而且必須要有組織并在家長帶領下方可去游泳。

7.在我們的日常生活中，如果一旦遇到有人落水，最重要的一點，就是不能冒然下水營救，因為一旦被落水者抓住將十分危險。

在水中與落水者糾纏不但會消耗救助者的大量體力，有時甚至會導致救助者體力耗盡最終喪命。所以，發現有人落水，最正確的做法應立即大聲呼救，尋求他人的幫助。同時，可以將救生圈、竹竿、木板等拋給落水者。

8.熟記游泳六不準:不準私自下水游泳;

不準擅自與他人結伴游泳;不準在無家長或老師帶隊的情況下游泳;不準到不熟悉的水域游泳;不準到無安全設施、無救護人員的水域游泳;不準不會水性的學生擅自下水施救。

溺水是非常危險的，在日常生活中要提高安全意識，安全第一，防患于未然。水無情，人有情。其實，只要我們在生活中注意各種游水、戲水事項，提高安全防范意識，學會在遭遇溺水懂得如何自救和他人遭遇溺水時如何搶救，溺水事件是可以防止的。