團隊拓展訓練體會【五篇】（完整）

只要敢于去磨練，團隊就能發揮出無限的潛能!在這次的擴展活動中，你的團隊有了怎樣的成長呢?面是由小編為大家整理的2020團隊拓展訓練心得體會范文，僅供參考，歡迎大家閱讀。2020團隊拓展訓練心得體會范文下面是小編為大家整理的團隊拓展訓練體會【五篇】（完整）,供大家參考。

團隊拓展訓練體會范文第1篇

只要敢于去磨練，團隊就能發揮出無限的潛能!在這次的擴展活動中，你的團隊有了怎樣的成長呢?面是由小編為大家整理的“2020團隊拓展訓練心得體會范文”，僅供參考，歡迎大家閱讀。

2020團隊拓展訓練心得體會范文(一)

端午之際，公司組織“野外拓展培訓”活動，快樂的時光是短暫的，蘊涵的意義卻是深遠的。

在這短短的一天時間里，拓展訓練讓我受益匪淺，對工作態度，自信心、團隊協作，創新等多方面都有了新的認識，讓我加深了對克服心理壓力，戰勝自我，團結協調，相互促進等很多道理的印象，并且自己在這些方面也有了一些提高。

27號早上早早起床，公司的每一次活動，都會讓我迫不及待地參加。上到車上，同事不約而同的穿上了萬人長跑的運動服，看上去個個精神抖擻，斗志昂揚，展現了我公司團結一致的精神風貌。

整個推展訓練我的總體收獲：

一、用于挑戰自我，戰勝自我，要有更高的目標，更遠的目標

在第一項：“空中抓杠”，讓我相信一切皆有可能。出發前的恐慌不安，在同事們的鼓勵聲中慢慢減去;對自己的不相信，在同事們的關懷下，漸漸平息;在同事們的擁抱，以及關心的目光中，我出發了。人往往對未知的世界有一種恐懼的心理，站在8米高的墩子上，我真不敢相信自己能站起來，能跳過去抓住平衡杠。但最后在朋友的鼓勵中，在自己的鞭策下，要緊牙，沖了出去，抓住平衡杠那一瞬間，我滿心欣喜，“我做到了，我成功了!”現實生活中也是一樣，前途的不可測往往使人畏懼不前。但拓展訓練一下子使我對前途的挑戰欲望猛然增強。在工作中，業務的拓展往往無法預見其結果，使自己裹足不前。但拓展訓練使自己猛然醒悟到在今后的工作中，不要因為不可認知而畏懼，不要因從來未嘗試過而輕言放棄。一個人對自身的認識往往是有保留的，對自己的潛能認識是模糊的、低估的。拓展訓練使自己更清晰地認識到自己身上潛伏的能量，增強了自己克服困難，迎接挑戰的信心與決心。通過拓展訓練，我重新認識到了自身的潛能，也將把這種潛力發揮到以后的工作中。

二、相信同伴，會取得意想不到的效果

第二個項目：“信任背摔”，就是信任與責任的檢驗。站在高臺上面，沒有一個人不膽怯，沒有一個人不害怕。而在下面的同事，沒有一個不想安全接住倒下的同事，沒有一個不想完美的完成任務。當自己倒下來了，被接住了，這一剎那我感受到信任的勝利以及團隊的力量，一個相互信任的團隊是無往而不勝的。這樣的責任，以及信任，正是我們在平時的工作生活中不可缺少的品質：我們不僅要意識到自我的責任，也要和其他同伴合作，信任團隊中的每一個人，完成每一項工作。

三、在以后的項目中，不管是“盲人摸繩”，還是“海上逃生”，我的是感受

團隊的合作，集體的智慧和力量，無私的奉獻，以及我們共同的愿望和工作目標。”團隊建設的好與壞關系到一個單位和部門的生存與發展，那么，怎樣才能建設一支好的團隊呢?通過拓展訓練，我認識到一個好的團隊必須具備以下幾個方面的因素：集體協作，合理分工，勇于挑戰，目標明確，團結協作能力和凝聚力。

訓練已經結束，我們的口號隊徽我都永遠記錄在腦海里面了，在我以后的工作，生活會發揮極其重要的作用。

希望以后的我，像我們的口號一樣“飛翔，飛翔，一路翱翔”，越飛越遠，越飛越高;希望以后的工作也想隊歌一樣“挑戰自己，一起飛!”不斷挑戰自己，超越自我，激發自身的潛質;也希望我的人生像我們的隊徽一樣，騰飛不停，勇往直前!!

2020團隊拓展訓練心得體會范文(二)

參加完公司組織的團隊拓展訓練后感受頗多，我還不時會想起那“驚心動魄”的訓練。所有的一切歷歷在目，令我難以忘懷。這是我第一次參加這樣的活動，雖然很累，但整個過程把妙趣橫生的游戲同工作、生活、學習有機地聯系在一起，不僅僅給我們帶來了無窮的樂趣、信心和勇氣，而且給我帶來深刻的思考與啟迪……拓展訓練每個項目都離不開團隊的支持和鼓勵，這次短短的兩天時光，除了身體上的疲憊外，在精神上也頗有收獲，我的心靈受到了前所未有的強烈撞擊和震撼，這種撞擊和震撼我會銘記終生!對自我、對團隊有了一個全新的認識，那就是一個人要發展，自信心是必不可少的，而一個公司要發展，一支富有激情的團隊也是必不可少的，以下是我參加拓展的幾點感悟。

1、朝著一個目標前進

團隊建設所謂團隊，就是由為了到達預定的目標而組成的一個隊伍，團隊中的人可以是固定的，也可以是臨時的，可能是認識的，也可能是不認識的，他們來自四面八方，男女老少，而我們就是這樣的團隊，大家來自不一樣的部門，每個崗位都有，各方面的潛力也參差不齊。很快在教官的指引下，我們推選了隊長，挑選了隊名，隊徽、口號、唱出了我們的隊歌，一個團隊建設由此開始，歌還是一樣的歌，而歌聲從到開始之初的參差不齊到之后的豪情萬丈，特別是第一次我們沒能把隊旗拿回來我想大家心情跟我是一樣的沉重。后來在團隊所有成員共同努力之下我們以三隊分贏得了屬于全隊人員共同的榮譽，是不是標志著我們的團隊拓展已經邁出了小小的一步。

2、強大的凝聚力

沒有人明白接下來會發生什么，直至教官宣布下一個任務，下達的任務往往帶有規則，為的是在條件限制下如何讓我們完成任務，規則有好幾個，由易到難，也代表著多變的環境。每次任務開始之前，教官總會三番五次地讓我們確定完成任務的時光或是完成任務的方式方法，此時就需要很好的凝聚力，能夠把大多數人的各方面的特性凝聚起來，而我們也真正做到了，我看到的是我們在用心討論，獻計獻策，盡管也有爭論，有分歧，但我們的目標只有一個，那就是百折不撓的完成任務，我們做到了，我們都高舉雙手，發出勝利的喝彩。所以在“摸彩活動”中我們隊已三局全勝完勝了另外兩個小隊。

3、強大的團隊精神

團隊的默契、溝通，執行力、嚴謹的態度。其實這兩天，我覺得所有的游戲和活動無一不是在詮釋著團隊的精神，團隊的團結、溝通，執行力和嚴謹的態度。做什么都好，每個人只要一條心，目標清晰，按著一個目標的去走，去做，每個人只要把領導安排給我們的任務，細心完成好。其實我們的工作就會做得很好，就會很有效率，做得很有成績。當然，這前提也離不開隊伍以及上下屬之間良好的溝通能力。如果上下屬的細節沒溝通好，沒安排好。同事之間的配合沒有溝通好，沒有融洽。領導就算有再好的方針也是不可能把事情做得好，做得優秀的。所以溝通能力非常重要，合作才能達到共贏。因為缺乏溝通在“掘金風暴”中我們都只顧自己的小團體利益，在開局之初就有三個小隊因破產被兼并重組，直到結束所有隊伍的都是成績平平，遠遠沒有達到預期目標。

4、團隊的核心---領頭羊

在團隊建設中領導相當于領頭羊。他是整個任務的核心，所有成員都應由他指揮服從他的命令，讓團隊在配置下高校合理化運行。在團隊中是一個特殊的角色，他并不超越團隊，存在于團隊之外，但又必須從一個高遠的，先知先覺的，全面的視點帶領整個團隊。在“畢業墻”這個活動中大家都能按照隊長的指揮做好自己應該做的，整個拓展活動中難度系數第二的完活動反而在25分鐘42位隊員都成功翻越4米的高墻。

參加完這次拓展訓練，可能每個人聽得最多的是總結，說得最多的也是總結，因為每完成一個任務時，教官會不厭其煩地讓我們作一個小小的總結，有些人說沒什么意思，不適合已工作多年的我們，但更多的人是意猶未盡，期盼著有更多更難的任務在等待著我們，其實，細想下來，總結未嘗不可，由小見大，由微見著，我們捫心自問一下，你是否對你走過的人生作過一次小小的總結，在我們的工作中，生活中需要總結的地方太多了，有總結才有提高，有提高才會進步?？偨Y能夠讓你點評過去，正視此刻，看清未來，也只有這樣，你的人生才會沿著你既定的目標，穩妥的前行。

2020團隊拓展訓練心得體會范文(三)

早在一個星期前就聽x主任說下個周末要去團結校區開展拓展訓練，一直很期待，終于等到這天，可天公好像不太眷顧我們的老師們，昨晚還在下雨，今天火辣辣的太陽就出來了，但是大家的興致并未減退，興致勃勃趕往校區。

到學校后x老師給我們講了學校整體的發展方向以及我們將如何開展這次拓展，在我們未投入拓展之前，拓展總教練給我們講了拓展訓練的起源以及我們即將參加的項目，接下來教練讓我們做一個游戲，預估自己在1分鐘能夠擊掌多少下，大家有說100下的、有說120下的，又說80的，還有說200的，我覺得自己一分鐘能擊120下。最后教練讓我們自己來做，他給我們計時，我集中全身的精力，教練說停的時候我擊了150下，當時很興奮，沒想到自己超出了預估。接下來教練說了一句話，全場驚訝，他說我給你們的計時是30秒。真的是沒想到，人在集中精神去做一件事情的時候，潛力是非常大的，大家都還是缺乏自信，不相信自己。所以人最大的敵人就是自己!

做完小游戲，大家去操場20人一組進行拓展，我們這一組做的是沼澤地逃生和畢業墻?？吹侥切u搖晃晃的木樁，而且越來越高，心里就覺得有點害怕，但聽到教官訓話時說：“沒有不行的，只有不敢的!不能說不!不行!不可以!”于是在心里就對自己說你一定行!拓展開始了，我前面的老師都順利的走過，輪到我了，心里好緊張，我慢慢的往前走，想到前面的老師都走過了，自己覺得挺有壓力，心里又有些緊張，步伐也亂了，教官在一邊提醒我說不要慌，按照自己的步調來，慢慢的往前走，快走到盡頭的時候腳下一滑，掉了下來，被鱷魚吃了，第一個項目我就失敗了，真的覺得很遺憾，當時真想找個地洞鉆進去。

在“畢業墻”項目訓練時，一堵4.2米的高墻，光滑、沒有任何工具，要求所有的隊員都翻越過去，才算勝利。教官給我們的情景設置是大火燒起，我們只有十五分鐘逃亡時間，而且不能丟下任何一個隊員，這樣才算成功，大家選了付校為指揮官。全隊20個人團結一心、互相幫助，目標一致，勇于奉獻自己。男老師在下面咬著牙甘當基石，讓一個個同伴們踏著自己的肩頭求生，直到墻下只剩下了一個同伴，再沒有人給他當基石供他向上攀爬的時候，大家想到讓一位體重較輕的隊友從墻頭上垂下來，拉同伴上來，大家不斷的嘗試，不知道是方法不對，還是別的原因，最后剩下一位隊友沒有逃出來，但是我知道大家都已經盡了自己最大的努力，好幾位男老師的肩膀已經流出血來，那一刻，我被團隊體現出來的集體榮譽感和精誠合作的精神所感動。

這次拓展訓練的體會，總結起來有以下幾點：

1、人最大的敵人是自己;

2、人的潛能是無限的;

3、整個團隊必須確定一個合理的工作目標，在目標確定的前提下，制定出切實可行的工作計劃;

4、遇到問題要學會換位思考，學會發散思維;

5、要學會相互配合。

團隊拓展訓練體會范文第2篇

不管是哪個項目都需要團隊的協作，沒有優秀的個人，只有優秀的團隊。生死電網這個項目使我學會了過程與結果之間的關系，一個好的過程不一定會有好的結果，但是一個不好的過程一定不會有好的結果。過程與結果之間的關系很密切，在工作中，領導關注的是下達任務的最終結果是怎么樣的，領導要的是一個能夠解決問題的員工，而不是一味解釋的員工。當然，要想有好的結果，那么必須要有合理的規劃，事先安排好每一步該怎么去做，有條理的，一步一步的去實現自己想要的結果。任何結果都必須是需要我們整個團隊的共同努力來實現的，單憑自己一個人，是怎么也過不去生死電網的，這就體現了團隊的重要性。

艱難任務這個項目說是一個打擊性的項目，這個項目又使自己學習到在工作中有效溝通的重要性，如果大家都是一味的想完成自己的任務，而不去交流，不去獲取有效地信息，那么自己的任務是無法完成的，除此以外，在工作中還要學會自動的屏蔽外界的負面影響，我所在的小組在活動中扮演的就是一個干擾性的因素，去干擾別人，這也是要我們學會在工作中不要受外界負面因素的影響。這個項目中大家都是蒙著眼睛的，但是需要共同完成這個任務，所以這就又需要一個領導者來領導完成。

作為一名業務人員，必須要有分析市場的一些能力，艱難任務就是告訴我目標與市場。五次的機會，去拿從1到30的數字，也許看似簡單，但是成功的只有兩個小組。這個項目就是要學會去分析，面對問題要去分析問題的所在，要主動地去了解市場的具體情況，之后進行規劃，合理的分工，責任到人，合理的定位每個人的任務，只有這樣有計劃的進行，才能把任務完美的完成。沒有計劃，想到哪里就去做，這樣最后得到的只有失敗。

面對任何事情也要學會去挑戰自己，也許以前自己覺得不可能的事情，只要敢于去挑戰，你就會發現原來自己可以做到。高空斷橋這個項目，從高空中躍起去抓空中的單杠，自己以前沒有做過這樣的，站在那么高的跳板上自己很害怕，但是不去嘗試又怎么會知道自己不可以呢?工作也是一樣，敢于去嘗試，去挑戰自己，也許下一秒就會有意想不到的驚喜。

工作中我們都有自己的領導，在指導著我們怎么去做才能更好，那么在工作中我們有沒有去考慮過有時候也許是自己的一個小小的錯誤會給自己的領導帶來什么樣的結果。領袖風采中，看著因為我們一個小小的錯誤，自己的同事就要做幾百個俯臥撐，在場的各位都落淚，都想著去幫忙，可是沒有用的，我們能夠做的就是做好自己的工作，就是對領導的最大的幫助。

團隊拓展訓練體會范文第3篇

關鍵詞：
拓展訓練 高校 內涵 教育價值

一、 拓展訓練的內涵

美國麻省理工大學教授B.約瑟夫·派恩(B.Joseph Pine II)在《體驗經濟》一書中指出:“閱讀的資訊，我們能學習到百分之十；
聽到的資訊，我們能學習到百分之十五；
但所經驗過的事，我們卻能學習到百分之八十?！贝骶S·柯布、基斯和沃爾夫認為:“有效的學習過程是一種積極的體驗過程，在這個過程中參與者的技能、知識和信念都要接受挑戰。為了實現這一點，需要營造一個現實的問題情境?！笨梢?，體驗式學習與其他學習方式相比較，在學習效果方面，優勢更明顯。對于體驗式學習的概念，美國體驗教育協會認為：體驗學習是指一個人直接通過體驗而學習知識、獲得技能和提升自我價值的歷程。

作為一種“先行后知”的現代式學習方式和訓練方法，拓展訓練的本質是一種體驗式培訓，它通過學員在活動中親自參與來獲得個人體驗和感悟，然后在培訓師的指導下，團隊成員共同交流，分享個人感悟，提升自我認識。

綜合其本質和內涵，拓展訓練是指利用自然地域和相應設施，讓參與者進行體驗，從中感悟出活動所蘊涵的理念，通過反思獲得知識，改變行為來培養良好心理品質、提高其綜合素質的一種動態教育模式。［1］其理論依據主要是：“努力/放棄”（積極/消極）的心理力學模型，以及“體驗、了解、控制、超越”的心理適應規律。

二、拓展訓練在我國高校的發展

拓展訓練在我國經歷了幾年的發展和提高后，和學校教育在培訓活動中有了親密接觸。1998年，中國地質大學率先在全國高校中開設了“野外生存體驗”公選課。1999年，北京大學、清華大學的EMBA學員把拓展納入課程體系，讓學生到拓展培訓公司參加拓展訓練。幾乎在同一時期，中歐國際工商學院、中山大學嶺南學院、浙江大學、中國工商管理學院、暨南大學等學校的MBA/EMBA教育中，也紛紛把拓展作為指定課程內容。

自從1999年6月，、教育部、全國學聯聯合下發了《關于實施“大學生素質拓展計劃”的意見》和有關大學生素質拓展的通知，全國高校掀起了素質拓展的熱潮。經過幾年的推廣和普及，根據相關學者的調查研究，在教育部2007年5月公布的741所本科院校和1168所?？圃盒Ｖ杏?106所實施了“大學生素質拓展計劃”，實施比例為57.9%。其中741所本科高校當中有632所實施了“計劃”，實施比例85.3%；
1168所?？聘咝．斨杏?74所實施了“計劃”，實施比例40.6%。這些高校中已有300多所高校先后開設了大學生素質拓展訓練課程，其中有40多所高校建立了大學生素質拓展訓練基地。［2］

2002年首次全國大學生野外生存與生活實驗課題，由華東師范大學體育與健康學院牽頭順利開題，全國7所高校分別在浙江大明山、湖北神農架、東北帽兒山3個基地進行了為期7天的生存體驗。該項課題在理論研究的基礎上，通過4年的教學研究與實踐建立了完善的大學生“野外生存生活訓練”教學體系，為野外生存生活訓練在高校體育訓練中的普及奠定了基礎。［3］

2007年8月15—18日，全國高等院校體育教學訓練研究會、中國高校體育網在東北林業大學舉辦“2007全國高校拓展訓練課程建設研討會”，會議就拓展訓練課程建設、教學內容、教學方法等方面進行綜合的探討、交流，探索拓展訓練課程的建設模式、發展趨勢，從而提高其在高校的普及程度，推動高校體育教改向縱深發展。

三、高校拓展訓練的教育價值分析

中國青年報2001年11月份做的《人力資源:青年職業前景與跨國公司在華戰略》調查顯示:團隊精神、忠誠度、創新能力和溝通表達能力是跨國公司在選才時最看重的四項特質。所以，當代大學生要想成為符合時展要求的人才，不僅需要專業的知識和技能，自信心、社會適應性、團隊精神等無形的意志和精神也極為重要。

（一）拓展訓練有助于提高大學生的自我效能感和自信心

1.對自我效能感和自信心的認識

自信心是日常生活中常常談起的一個概念，拓展中所指的自信心是指在對自己正確評價的基礎上，通過活動前后的體驗對自己某些方面的能力充滿信心。［4］

在心理學中，與自信心最接近的是班杜拉(A.Bandura)在社會學習理論中提出的自我效能感(self-efficacy)的概念。自我效能感指個體對自身成功應付特定情境的能力的估價，對自己能否成功地完成一項任務所持的信心和期望，對自己成功地完成一項任務所具備潛能的認識。自我效能可以從接受的挑戰、進行的努力和堅持的時間中體現出來，并影響著人們的認知過程進而影響著人們的動機。［5］

2.拓展訓練對提高自我效能感和自信心的作用

蘇軾云:“古之成大事者，不惟有超世之才，亦必有堅忍不拔之志?！眻砸愕囊庵酒焚|是人才的基礎。在拓展訓練過程中，培訓師會在項目中為學生精心設置各種難度的挑戰，這需要學生不斷地去克服困難，在克服困難的過程中不斷地提升自我。

拓展訓練可以使學生認識自身潛能，增強自信心，磨煉戰勝困難的毅力，提高解決問題的能力；
認識團隊的作用，增進團隊意和增強責任心；
改善人際關系，學會合作，學會對他人的欣賞、關注和鼓勵，從而形成優秀的心理品質，提高自我效能感和自信心。

（二）拓展訓練有利于增強大學生的社會適應性

1.對社會適應性的認識

社會適應性是“新健康教育”的一個重要組成部分，它以培養社會適應性良好的社會公民為目的，通過運用健康管理方法，以人文環境的改善為主，校園環境、功能環境的改善相配合，為使大學生未來進入城市、投入新農村建設的社會角色與就業生涯的需要，提供相關方面的指導和教育。

社會化是每個人都必然經歷的由自然人到社會人的轉變過程，每個人必須經過社會化才能使外在于自己的社會行為規范、準則內化為自己的行為標準，這是社會交往的基礎。在人的社會化過程中，實踐活動是個體社會化的內因，是個體社會化發展的能動因素，也對社會適應性的提高起到了至關重要的作用。

2.拓展訓練對增強社會適應性的作用

現代社會中，大學生心理素質教育越來越受到社會各界的高度重視，因為這一問題已成為影響大學生健康成才，以及高校穩定的突出因素。而“人的良好的健康的心理素質不是自發形成的，而是有目的的訓練培養出來的”。［6］

社會適應能力主要體現在用所學的書本知識適應工作實際的主動性，融洽地協調人際關系和適應生存環境的能力。積極的工作態度和人生態度是拓展精神的核心。拓展訓練本著挑戰最大、體能冒險最小的原則設計，每項活動對學生的心理承受力都是一次極大的考驗。拓展訓練項目豐富多樣，有助于學生培養各種興趣，有了廣泛的興趣和愛好，就會更多地接觸社會，接觸他人，因而能夠較好地克服孤僻，忘卻煩惱和痛苦，協調人際關系，擴大社交范圍，增強社會適應能力。

（三）拓展訓練有利于培養大學生的團隊精神

1.對團隊思想的認識

團隊是管理學界比較流行的一個詞匯?，F代管理越來越重視團隊，各行各業都在崇尚個性發展的同時尊崇團隊協作。團隊并不是一群人的機械組合，而應該有共同的目標，其成員之間的行為相互依存，相互影響，并能很好合作追求集體的成功。團隊思想是和諧團隊精神、團隊凝力和團隊協作意識的靈魂。只有具備了團隊思想才談得上團隊精神、團隊凝聚力和團隊協作意識。［7］

團隊精神的基礎是尊重個人的興趣和成就，核心是協同合作，最高境界是全體成員的向心力、凝聚力。團隊精神是一種文化氛圍，是一種積極向上、朝氣蓬勃的精神面貌。團隊協作是一種為達到既定目標所顯示出來的自愿合作和協同努力的精神。團隊凝聚力是團隊生存的基礎，是維持團隊存在的必要條件。

2.拓展訓練對培養團隊精神的作用

拓展訓練的終極目標之一是熔煉團隊。拓展訓練則為學生搭建了一個認識團隊的平臺，在這個平臺上學生可以了解團隊的概念，理解團隊與個人的關系，理解“沒有完美的個人，只有完美的團隊”的內涵。

拓展訓練所有的項目都是以團隊學習的形式進行的。在場地項目和情景項目中，目標的達成離不開團隊成員之間的相互協作。而在高空項目中，個人的成功挑戰也離不開團隊成員之間的鼓勵。培訓師確立明確的團隊目標與團隊成員承擔的角色任務，使學生專注于項目中。當達到目標時，學生會因為他們的成就而感到滿意和自豪，并為身在這樣一個團隊感到光榮，從而為實現新的目標而努力。團隊精神就在這樣的動態發展過程中得到培養和加強。

四、結語

拓展訓練的教育價值在于，應用體驗式學習理論，通過將建構主義教學思想具體化，打破傳統教學模式單一化的傾向，強調學生的主體地位，讓學生在體驗中感悟，在感悟中進步。它無論是在促進大學生自我效能感和自信心的提高方面，還是在培養團隊精神、促進個人全面發展方面，都起到了很重要的作用。拓展訓練還有益于大學生社會適應性的增強，使其在以后的學習，工作或生活中都能從容自信地面對各種困難，更好地適應時代潮流的發展。

參考文獻：

［1］李金芬，周紅偉.拓展訓練［M］.中國水利水電出版社，2010，2，（第1版）：1.

［2］吳兆方，陳光曙.大學生素質拓展訓練［M］.同濟大學出版社，2010，12：9.

［3］邵義強.拓展訓練引入我國高校體育的現狀與發展趨勢［J］.韶關學院學報（自然科學），2008，12，（第29卷）：96.

［4］錢永健.拓展［M］.高等教育出版社，2009，5，（第1版）：87.

［5］張力為，毛志雄.運動心理學［M］華東師范大學出版社，2003，12，（第1版）：386.

團隊拓展訓練體會范文第4篇

【關鍵詞】高校；
拓展課；
意義

在教學工作中，每一個項目，我們每個成員都在積極地出謀劃策，都在為完成一致的目標而努力。大家沒有任何隔閡而是相互幫助和協作。這使我感受到，如果我們在實際工作中都能像在“拓展訓練”中一樣，口號一致，步調一致，我們的團隊會很強。但是一個真正強大的團隊，需要的是不斷的錘煉。從第一個項目中我們大家“笨拙”的合作，到最后一個項目大家“心有靈犀”的協作，是的，我們要想成為一個真正的具有持續不斷的競爭力的團體，需要的是“千錘百煉”。為什么在訓練中大家都能如此的團結？因為大家的目標完全一致，因此我們在團隊中應該突出大家一致的目標，只有充分發揮每個人的智慧，才能挖掘出團隊最大的活力與競爭力。在過程中尋找到快樂，在悟中得到提升。課堂中我們提出一句話：只要你用心人生處處是課堂，拓展雖然具有困難性，但是只要你以好的心態去面對，在活動的情景中促進感悟，喚醒自己的主動性。

在積極的思維中引導感悟，消除自己的依賴性。在質疑和討論中激發感悟，強化自己的悟性。在主動參與積累中自主感悟，團隊協作都能夠圓滿完成任務。

一、拓展訓練課對學生個人的意義

通過拓展訓練，學生可以釋放生活、學習壓力，調節心理平衡；
認識自身潛能，增強自信心；
提高自我控制能力，從容應對壓力與挑戰；
強化探索精神與創新意識，培養進取心；
學會更好地與他人進行溝通與協調，優化人際環境；
完善人格，培養勇氣、毅力、責任心、榮譽感以及積極的價值觀；
同時能很好的提高自身身體素質，現在大一大二學生一周一次體育課，這樣的運動量遠遠不夠，只有學生有興趣，他們才會自覺去運動。通過上體育課拓展訓練，除了掌握實用的技能，更重要的是，學生們覺得上得輕松有趣，課后也樂于去嘗試。從而大大提高了身體素質。

二、拓展訓練的團隊意義

（一）團隊項目仍是個人能力的體現

為團隊而努力是拓展訓練所要達到的目標。在團體項目中個人的能力是在集體中的運用。在團體中，學生個人的領導能力、組織能力、團隊精神、身體素質可以發揮到極致。此時，學生會在團隊中體現個人的能力，會有更大的歸宿感與成就感。如在穿越電網的項目中學生們面對一面電網，要在身體不與電網接觸的情況下全部逃生。在這種條件下，相互支撐，團結一心，才能成功。

（二）團隊項目是團體目標一致的重要體現

在團隊項目中其中一個訓練團隊紀律和協調性的項目是：移動人梯，項目設置是團隊每兩個人用一根木棍，每個隊員在移動的木棍上行走。這樣在團隊中，老師有意識地將集體精神灌輸給每個學生，讓其意識到團隊整體行動的重要性。

三、課程注意事項

（一）本學期開展的拓展訓練課程是第一學期尚處于初級階段，需要借鑒社會拓展訓練課程的完整體系，同時結合本校的自身條件和學生自身情況來制定拓展訓練課程體系，課程內容選取要充分考慮到學生的興趣及社會發展的要求，使拓展訓練課程生活化、社會化。

（二）創新拓展訓練的形式，拓展訓練的項目形式大多以團體形式進行，人際關系呈群體多向性，這種群體多向性的人際交往和互動有利于培養學生良好的人際溝通能力。變換訓練形式，如隊列隊形練習中的隊形變換、徒手操的動作、游戲的規則等，增加情景暗示。如實施穿越沼澤或互助攀巖以及在孤島求生等內容的訓練時，訓練者暗示訓練對象是在現實角色中，學生所具有的心理負荷會有所提高。

（三）注重安全性的教育，拓展訓練的項目是帶有一定危險性和不安全因素的，在進行的過程中教師不僅要注意對學生的保護，同時也要培養學生的安全意識。首先，要定期檢查保證器材的安全性；
其次對于野外項目要先踩點，確實安排好所需道具，具體實施時還應根據當時天氣和學生的具體情況，具體安排；
再次，每個項目在進行的過程中還應做好必要的保護措施，嚴格監督和管理，對學生要進行安全教育，不要盲目開始，要多動腦，想周全再行動。

參考文獻

[1] 謝恩杰，宗丹.論高校體育課程改革新內容——野外拓展訓練[J].首都體育學院學報，2005（5）.

團隊拓展訓練體會范文第5篇

只要敢于去磨練，團隊就能發揮出無限的潛能!在這次的擴展活動中，你的團隊有了怎樣的成長呢?接下來是小編為大家整理的2020年拓展訓練的心得體會集錦，但愿對你有借鑒作用!

2020年拓展訓練的心得體會集錦一

一個直徑不足五十公分大小的圓形鼓面，一周連接著10根繩子，一個排球，隊員們只能拉著繩子行動，不能直接接觸鼓面，球不能落地不能中停，這樣的情況下如何在給定的時間內完成盡量多的顛球次數呢?10月29日，中管局第三期會計領軍人才拓展訓練拉開帷幕，“擊鼓顛球”對每個小組來說，都是整個拓展訓練中挑戰性的項目。

我所在的“綠巨人”小組共有隊員15名，其中9人負責完成“擊鼓顛球”項目，除1人負責拋球外，其余8人負責牽起一根或兩根鼓面上的繩子，將繩子拉直把鼓面撐起來后完成連續顛球。我們在前三次練習中都沒有成功的完成一次，面對無進展的局面，焦躁情緒不由出現，大家七嘴八舌的議論起來，你太高了，他太慢了，場面一度陷入無序狀態。這樣下去肯定沒有進展，大家感到了協同一致和集中注意力的迫切性。在組長林晶的組織下，大家再次討論，如何把握節奏，如何一起起落，如何共同進退的同時接住落下的排球，每討論完后大家一起練習實踐再改進。經過幾次反復，大家都感受到唯有同一目標、同一方向、每個人都集中注意力才會達成更多的顛球次數。通過不斷的磨合練習，我們終于能夠將擊球次數穩定的保持在20次以上。在最終的比賽環節，我們順利的一次就達成目標，那一刻，所有隊員不禁互相擁抱、擊掌慶祝!

拓展項目結束了，但過程令人回味，我感受到了全神貫注的力量，同樣感受到了來自同伴的全身心傾注的力量，仿佛9人化作一個整體，同呼吸，共進退，朝著一個方向努力。這是個人與團隊融合的過程，是既保持獨立又協調共生調和的過程，是部分成長與整體發展彼此促進的過程，這種感受與力量也可以在學習工作中去借鑒。

2020年拓展訓練的心得體會集錦二

拓展訓練可以磨練個人意志，讓人變得更加堅強;拓展訓可以培養積極向上的精神，養成良好的人生態度;拓展訓練讓個人更好地認清自己，更好地發展自己;拓展訓練可以挑戰自我，突破自我，克服恐懼;拓展訓練可以鍛煉體能，讓我們更加健康。

拓展訓練是一種體驗式拓展培訓，通過親身體驗去發現自身的不足并去突破自我、挖掘自身的潛能。進行拓展項目“空中鋼絲”，鋼絲繩下面是十幾米深淵，要求走過五十米的鋼繩無非是一個巨大的挑戰，膽大的我在這里顯得不堪一擊。最后在團隊的鼓勵下，我嘗試著去挑戰自己，后來連我既然挑戰成功了，在那一刻我發現自己又成長了。拓展訓練可以挑戰自我，去發現自己不足并改變自己得以成長。

拓展訓練可以培養積極向上的精神，養成良好的人生態度。在我們的人生中會遇到各種各樣的挫折，拓展訓練也不例外哦。拓展課程是根據團隊人員的實際情況而定制，拓展訓練難度也是不但地增加的，確保學員可以真正地從中受益。在拓展訓練過程中，總會遇到臨陣逃離的學員，這時候團隊會鼓勵這些人嘗試去挑戰自己;有時候團隊會遇到懶惰的人，拓展會促使著他主動參與活動，讓他變得積極起來;平時性格比較煩躁的人，在拓展訓練中他學會了控制自己，冷靜對待事情;平時憂猶寡斷的他在游戲競技中變冷靜、果斷......

拓展訓練可以鍛煉個人體能，讓我們變得更加健康。拓展訓練項目是根據學員的實際情況設計的，有效提高身體的體能和平衡能力、反應能力等。拓展項目“一桿當關”鍛煉臂力是非常有效果的;拓展項目“踏水無痕”鍛煉個人平衡能力再好不過了;鍛煉反應能力，拓展項目“天羅地網”是的選擇，每一個拓展項目都有著獨特的意義。

2020年拓展訓練的心得體會集錦三

首先感謝公司給我們這次戶外拓展訓練學習的機會，給我們提供了一個學習鍛煉以及超越自我的平臺，提高了我對團隊的理解，增加了同事之間的感情使我們更加團結。

在參加這次團隊拓展訓練之前，是我來到公司的第九個月，一轉眼時間就過去了，在2018年自己也在公司收獲了友誼、知識、金錢。這次是我第一次參加拓展訓練活動，首先對這個詞是比較陌生的，不知道它是做什么的，后來才知道他是一種團隊合作的培訓活動，由于參加這個拓展活動自己有很多想法，想象自己會是什么樣的表現，是否能完成活動任務，我知道在活動中要是遇到困難，一個人的力量是不可能完成的，要靠團隊的力量，而我怎樣才能融入到團隊中去是我在思考的。

14號一早就到了我們拓展的地方，接下來就開始了我們一天的拓展，在當天活動開始前，拓展教練給我們做了一個團隊合作的游戲，教練講了游戲規則后，剛開始沒有默契，而且也都沒有弄明白，所以也就錯了三次，一人犯錯全員承擔，錯一次五個俯臥撐。對我印象最深刻的就是，如果還有人錯了我們還愿不愿意要他們一起參加，全部人都說不放棄。最后我們還是成功了，這考驗了我們團隊的默契度和協作能力。

隨后我們分了10個團隊，我們是三隊超越隊，一隊12人開始準備乘船破冰的游戲，我是在第二塊指壓板的位置，我們過程中想了很多辦法，嘗試了五次。讓我意識到在一個團隊中不能只顧自己，要為團隊著想。舍小我成就大局，當然現在腳都是疼的，只有疼才能讓我們刻骨銘心。這個也將會是我在公司最美好的收獲，雖然得了最后一名但是我們從未想要放棄，所有人要一起回到安全地帶。

在這次團隊拓展訓練中讓我感觸最深的是無論是什么時候，我們的團隊都是要團結一致勇往直前的，在拓展訓練中每一項工作單靠一個人的力量與智慧是無法完成的，需要一個團隊中每個成員的相互協作共同完成，只有這樣的團隊才是戰無不勝的，而個人在團隊中應該互相支持、幫助、信任、積極的做力所能及的事，把自己的優勢發揮出來，而不是相互埋怨，所有我們每個人都應該清醒的認識到自己是團隊的一員，只有與團隊一起拼搏。同時這個團隊也只有將所有成員的力量凝聚在一起才能將工作順利完成。

2020年拓展訓練的心得體會集錦四

這次拓展訓練，大家在兩天里，共同克服了一個又一個的困難，增強了對彼此的了解。這對于我們在今后的工作中樹立相互配合、互相支持的團隊精神和整體意識，改善人際關系，增加相互的溝通與信息交流等是有利的。在完成項目時暴露了我們很多弱點：剛開始時盲動、草率，忽略了集體的力量，在還沒有明確行動目的，沒有制定可行的工作方案的情況下，就開始行動，使得原本可以更加輕松合理完成的任務事倍功半，空做無用功;而作為接到團隊“領導”任務的同伴未能將該項目的總目標及時傳達給其他組員，整個項目未能夠進行合理的規劃，其他同伴由于不了解總體目標，最終造成走了不少彎路以至未能良好的完成任務。

每個項目都讓我領悟到不少日常工作中應當注意到的管理方法，首先，一個優秀的團隊必須有明確的目標;其次，在面對各種困難和挑戰時，團隊的凝聚力、相互關心、激勵、包容、建議無形中使團隊更加團結。再次，決策者代表了團隊的方向與大局，需要具備良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識與團隊意識。

讓我們都在工作中體悟，在體悟中受益，在受益后帶入工作吧，這次拓展訓練給了我一次終身難忘的經歷，更給了我一筆寶貴的精神財富!衷心感謝領導的信任和同事的支持。如何把這次活動心得落到實處，還有四點感受：

1、分層管理、明確領導極其重要。

每個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好，做事要先做計劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，

2、要竭盡所能發揮好崗位作用，崗位優勢，不能因為自己的努力不夠而影響了團隊集體的進步;

3、在工作中，不要為表面的現象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質，通過組織、協調達到目標，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。

4、從失敗中我們也得到教訓和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協調，形成力量的整合才能完成共同的任務，要知道，只要不放棄，一切皆有可能。

2020年拓展訓練的心得體會集錦五

這兩天，我雖然參與當中，但我卻沒有過多的去發表意見，作為一個旁觀者，我覺得有幾個方面我們大家都需要提升：從沙場的那個游戲我覺得我們身為管理者需要2個角色都兼顧，一是指揮官要會指揮員工該干什么，也就是自己清晰的思路，要會教給員工如何做，二，司令官下達的命令要清晰讓對方容易明白，不能只顧自己懂了，不考慮別人懂不懂，我們很多時候認為我們都懂了，他應該明白了，其實員工就像那個瞎子士兵一樣，所以很多時候他說明白了，卻做了錯事，其實是沒有清楚傳達出正確的指令。我們作為管理者給機會他們試，但不能讓他們屢試屢敗，從這個游戲中我也看見了我們的隊長，副隊長2位伙伴在指揮和傳達，安排的工作中還欠缺協調性，同時也體會在這個游戲中，自己的思路還不夠開闊，協調性還欠缺生活中我們會遇見很多比我們年紀小，比我們有本事的人，甚至有人天生比我們聰明，有能力，但遇到這種人大部分人都是不敢去領導對方，做任何事情都是遷就對方，其實我覺得和這種人打交道，的辦法召集這些人聚在一起，有句話叫做擒賊先擒王，用這里也許不是很適合，我是這樣理解的，往往把王拿下了，兵自然束手就擒了，組織團隊中的聰明人討論方案結果很快，尊重，聆聽他們的建議，最后選擇一個認為的建議，詢問提意見的人這樣做的好處，最后總結綜合意見，然后執行，這樣自己輕松，別人也很愿意和你交流，這叫會用人

這是我體會的一部分，寫出來和大家一起分享，希望大家可以從中慢慢體會，有所收獲。