上籃球課心得體會 籃球課心得體會500字

下面是小編為大家精心整理的上籃球課心得體會 籃球課心得體會500字文章,供大家閱讀參考。

籃球課的心得體會

籃球運動是一項以球為競賽工具，以投籃得分為目的而進行的攻守交替，集體對抗的球類運動項目。經常參加籃球活動，可以使身體得到全面鍛煉?；@球活動形式靈活，具有較強的趣味性和競技性，并容易普及，深受人們喜愛。它對于增強體質、促進身心健康，提高體育活動的參與意識，培養優良品質都具有重要意義。從事籃球運動，有利于提高群體意識，團結合作，頑強拼搏的意志品質和良好的心理素質，而且能夠培養我們團結友愛的集體榮譽感，嚴格的組織紀律性和頑強的意志品質積極拼搏精神。

通過這次的課以及我自己在圖書館里看的書和網上看的資料，我了解了很多，有自己的總結也有其他人的總結，但我看了都深有感受，知道了裁判在以場比賽的中的重要性。

籃球運動與競賽規則自同日誕生起，共同走過了一百年的歷史，是規則激發了籃球運動無限的活了和魅力，而籃球技戰術的發展，又使得規則不斷的改進和革新。我國老一輩籃球裁判員郭玉佩說：規則之于比賽，如繩墨之于曲直，規矩之于方圓，權衡之于輕重?！闭f的是，規則是指導籃球運動向健康方向發展的條文規定?它提倡公平競賽、文明比賽、積極進取、團結合作精神以及優良的體育道德作風，它限制了不正當的行為和不合理動作。是規則的精神實質。

作為一名裁判員他應通曉規則，是規則的執行者、實施者和維護者，規則只有通過裁判員的實施才能奏效，而裁判員離開了規則也就沒有衡量事物是非曲直的標準了。因此學習規則自然就成為了籃球裁判員進入籃球裁判領域的第一步，也是最重要的一步。很多裁判初學者第一次見到長達8章58條的一百多頁的規則時顯得不知所措，不知從何學起。其實學習規則的途徑和方法還是很多的，可以自學理論、可以請教同行、可以在裁判學習班學習，也可以在網上交流。

古人說：知己知彼，方能百戰百勝”，學習規則也是一樣，我們學習規則首先要弄清規則的精神和實質，以及它自身具有什么樣的原則和特點。精神和實質前面已經說過那規則的原則又是什么呢？總結起來有十條：1。公平。這是制定規則的基礎，規則應該保持比賽的公平進行，不允許隊員和球隊從對方獲得不公平的利益；

2。均衡。是規則必須對進攻和防守兩個方面保持均衡，使等分不

至于很容易或是很困難，導致比賽吸引力下降；

3。定義。規則定義要簡短明了、文字準確，能過保證定義準確而

不繁瑣。

4 編篡，規則必須經過整理，條理清晰，使其有機的聯系起來，

并且不重復、矛盾；

5。簡短。規則要簡短扼要，盡量避免重復；

6。例外。比賽存在著例外情況，所以規則必須指出以保證比賽的

公平性。

7。安全。規則要保證人身及場地器材的安全，保證比賽在良好的

環境和氛圍中順利進行；

&權力。規則必須保證賦予裁判員的權利能過控制住比賽；9。連續。規則要盡量的保證比賽的連續進行，使其盡可能少的中斷比賽次數；

10。無利。不允許任何一方從違反規則中獲的好處，使比賽更具有獎懲分明的特性。

掌握這十條原則后，我們就可以對規則進行系統的學習了。我在網上找到了很多怎樣學習這個的方法，我總結了有如下的方法可以運用：一。逐一例舉法。就是將規則中有可能發生的情況例舉出來，以便于在以后的比賽中遇到這種情況時能夠很快的做出判斷。它能夠培養裁判員的常識和預見性，增長裁判員的經驗。舉例說明：比如跳球，它關系到比賽的開始，容不得裁判員過多的思考，必須很快的做出判斷到底是停止比賽或是開始比賽。這就要我們平時學習中要

預料到跳球時有可能發生的一些情況。

二，對比法。就是用不同的比賽兩種或多種情況作出逐一的對比分析，并做出判斷。

三?？偨Y法. 就是將一條規則總結成為幾條關鍵的因素，或是將一一種罰則歸納成為幾種情況。這樣就可以化繁為簡、去粗存精，涉及面廣，在使用規則時很清晰明了，三兩點就能夠解決很實際的問題，能夠抓住問題的重點。

四。龍來去脈法。根據制定規則的十條原則，將現行規則一一對照研究的方法。有利于提高裁判員的常識，以及掌握規則的精神。

五。鉆牛角尖法。對于學習到一定層次而且想提高得更快的裁判員們除以上方法外，還有“正推法”、“反推法”、“實體模仿法” 等，無論那種方法都不是一成不變的貫穿在學習當中的，只有有選擇性的搭配和結合，那樣才能使學習規則理論事半功倍，達到理想的效果，學習最忌

諱生搬硬套，死記硬背。

因為我體育課也是選的籃球，我以前也是打籃球的，所有經過很久的籃球課的學習，我學習到了很多有用的技術與技巧，籃球水平有了很大提高。下面是經過學習，我在打籃球方面的一些心得體會：

一、傳球中應注意的問題：

1、要注意全隊的進攻配合，在自己持球的位置要預感到可能發生的進攻配合和機會。

2、盡量提前觀察到每個潛在的接球隊員和防守隊員的情況。

3、傳球要到位，要會用球領人，盡量做到球到人到，一般情況是把球傳到同伴遠離防守一側的位置。

4、要學會左右手都能傳球，往往當防守者注重防強手的時候，利用弱手傳球是較為有效的。

5、傳球要及時。

二、接球中應注意的問題。：

1、在本隊戰術要求的范圍內，積極移動迎前接球或領前接球，尋找理想的接球角度。

2、應結合傳球隊員有要求的信號及明確的傳球位置，要能控制較大的接球范圍（尤其內線隊員）給傳球隊員安全感。

3、接球的同時要盡快地與下一步的進攻動作銜接好。

4、接球的瞬間要利用來球的慣性，使球“粘”在手上。

三、投籃中應注意的問題：

1、必須是先清楚自己與投籃的距離和角度。

2、要判斷防守者的情況。

3、要有突然性，掌握投籃時機。

4、盡量按照自己習慣的節奏。

5、應以打籃板投籃為好。

6、要把注意力集中在投籃的動作和投籃目標上。

7、堅信能夠投中籃。

四、運球中應注意的問題：

1、始終將球保持在自己所能控制的范圍內