情緒管理聽后感 大學生情緒管理聽后感2000

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中國人是一個很敏感；反應很快；很容易發脾氣的民族！沒能力的時候他會乖乖的，但一有點能力的時候他就會耍大牌。很喜歡自作主張。

你講一句話明明沒那個意思，但他就偏偏聽出那個意思；所以自己講話要特別的小心；（自己要怎樣說才好）

中國人有時候嘴上講的往往是假的。心里想的才是真的；（要怎樣才知道哪些才是真話）

情緒管理分為1：主觀感覺，自己看到這個花會高興；但有些人看到就不高興；自己喜歡的別人不一定喜歡；說話做事千萬不要太主觀；這個電影很好看，那個不好吃，你錯了，我是對的；這些都是很主觀的表現；

沖動過來就是后悔；最后麻煩的還是自己；你為什么生氣？那就是你用別人的錯誤來懲罰你自己。生理的病都是因為緊張而得來的。所以自己一定要放松；（怎么放松了）

人是習慣的動物。是沒有錯，但是習慣是要改變的，而習慣的改變時要從觀念開始的。觀念一改變習慣就改變。習慣一改變情緒就改變了。
改變習慣最好的方法是讓另一個習慣代替。

他怎么做事他的事；我怎么做是我的事；我只想這個事情是我該做的；做事情不要想回報；老板給他加了很多工資；你沒加；那是老板的事，他要加給誰關你什么事；自己要想的就是只有一個原因呀！那就是自己沒做好；或做得不夠好；

心情改變了；情緒就跟著改變了。你認為這些東西很好吃它就真的很好吃；人一定要改變自己；不能改變別人；凡是有一定的都是不可靠的。我努力就一定成功，那是不一定的；人一生只做一件事情就是不斷的改變自己，這就是修自。自己改變自己。

我們看待事情的觀點改變了，整個情緒都改變了，我們對什么事情都不要有太高的期待，就好像現在你兩兄弟，那父母的財產給誰了。如果你老是想怎么把父母的財產給自己，那你就會很有壓力，什么事情都以父母來做，那自己是很慘的。我不去想，那是父母賺的，他們愛給誰就給誰。關我什么事。我要的是自己賺的錢。（想怎樣去賺錢）

我們不能有太多的選擇。太多的選擇就是無從選擇。是自己不知道怎么去選擇。


A是環境不斷發生的事情。B是我們看到事物的觀點，每個人看到同一事情的觀點是不同的。C是B看到不同觀點所發生反應。B是最關鍵的。
事件A你是無法控制的。但B是自己的觀點自己是可以控制改變的。

當你看到什么事情使自己生氣或聽到什么不好聽的話時。你自己就把嘴巴閉起來。想一想我為什么生氣。

見大人物時要小看他；見到小人物要高看他。見到比自己成功的人要小看他。他有什么了不起，還不是一個鼻子兩個眼

睛。要不你有話都不敢講。見到一個賣車票的，你不要激怒他，要不他連車票都不賣給你，你就慘了。

人要無條件的快樂。有錢我也快樂。沒錢也快樂。有工作也快樂。那天失業了也快樂，這就叫隨遇而安。

我們要搞清楚，一切的一切的都不是別人在做決定。而是自己在做決定。你要失敗也是你選擇的，你要成功也是你自己選擇的。為什么失敗也是自己選擇的了。打個比喻：你出去拜佛說你今天出門，叫它保佑你平平安安。你嘴上是這么說。但你心里想的是車這么多。人這么多。小孩這么多。怎么會沒小摩擦了。這就是你自己在否定你自己。嘴上說的常常和心理想對是相反的。這里所說的心不是這心臟的那個心。這個心是這頭腦。也就是潛意識。你潛意識都不認為你自己能成功。你怎么能成功了。因為失敗往往比較沒有壓力。

人最大的敵人是自己。為什么人會變成自己最大的敵人了。因為自己不了解自己。了解別人是比較容易的。這是因為傍觀者清，當局者迷。我們只了解自己的外面。但我們不了解自己的里面是怎么運作的。我們是怎么睡著的。是你先把眼睛閉起來。然后五臟六腑其他的才慢慢安靜下來。你才睡著了。我們要怎樣醒來。應該是要慢慢把五臟六腑都叫醒了，你才慢慢睜開眼睛。在起來。

控制情緒的最好方法就是：先要冷靜，不要沖動。人都是自己給自己制造壓力。

一個因應該有幾個果，歷史會重演的，但是每一次都不太一樣。


當我們要懷疑誰干什么事情時候?；蛲盗耸裁磿r。那就是越看越像。

人要有一種信念。我可以改變一切。心想事成就是你的觀念可以改變一切。（你有什么觀念）

我們很少去了解自己身邊的人的內心在想什么。也就內心世界，我們只看到外表，怎么又搞的張兮兮的。怎么又板著那個臉孔。今天要去見誰誰，為什么不穿好的。他根本就不想去。他有很多事情要做。兩夫妻也是一樣，個想個的。什么叫家和萬事興。很多人不了解這個和字。和有兩種意思：一種是一團和氣。一種是和稀泥。太太哭的時候你先不要安慰她先。你讓她哭的差不多的時候。眼淚流的差不多了才去說。別人發脾氣的時候，你就不說話先。你等他發的差不多的時候。你才說，因為他哪有那么多氣來發。

人要同自己比。不要和別人比。自己今天有沒比昨天進步就好了。我們不要去要求別人。你要反求諸己。你自己穩定了。大家就穩定了。
反求諸己就是有什么事情先看看自己。一定是自己有什么做的不好。然后再看別人。

情緒管理就是只有一個觀念。那就是腦筋不清楚。

我們要記住幾樣事，一：

你的情緒會影響別人。二：你要讓別人平穩你自己就要自己先平穩。三：一但發生什么錯誤你要先改變自己。



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