職業生涯規劃考試重點整理

　職業生涯規劃考試重點整理 1、職業生涯規劃理論的提出者是：帕森斯（人職匹配論）

　2、職業生涯規劃涵義：是指個人結合自身情況以及機遇和制約因素，為自己確立職業目標，選擇職業發展路徑，制定教育、培訓和發展計劃等，并為自己實現職業生涯目標而確定行動方案。

　3、職業歷程包括：職業選擇期、職業適應期、職業穩定期、職業衰退期 4、生涯發展階段：成長階段、探索階段、建立階段、維持階段、衰退階段 5、職業生涯規劃的分類（按時間維度）：短期規劃、中期規劃、長期規劃、人生規劃 6、影響職業生涯發展的因素：

　主觀、內在的因素主要有：興趣、性格、能力、價值觀； 客觀、外在的因素主要有：家庭因素、組織因素、社會因素 7、帕森斯提出的職業選擇理論：人職匹配論（人格特性與職業因素匹配理論）

　★帕森斯認為選擇職業的三大要素和步驟是：

　第一步是評價自己的生理和心理特點（特性）； 第二步是分析各種職業對人的要求以及可以提供的發展平臺和機會（因素）；如信息的類型(職業的描述、工作條件、薪水等)、職業分類系統、職業所要求的特質和因素。

　第三步是使“人職匹配”。｛分兩種類型：因素匹配（職業找人）；特性匹配（人找職業）｝ 8、霍德蘭的職業性向論（六種基本的職業性向）：現實型、研究型、藝術型、社會型、企業型、常規型 （1）社會型：(S) 共同特征：喜歡與人交往、不斷結交新的朋友、善言談、愿意教導別人。關心社會問題、渴望發揮自己的社會作用。尋求廣泛的人際關系，比較看重社會義務和社會道德 典型職業：喜歡要求與人打交道的工作，能夠不斷結交新的朋友，從事提供信息、啟迪、幫助、培訓、開發或治療等事務，并具備相應能力。如: 教育工作者（教師、教育行政人員），社會工作者（咨詢人員、公關人員）。

?。?）企業型：(E) 共同特征：追求權力、權威和物質財富，具有領導才能。喜歡競爭、敢冒風險、有野心、抱負。為人務實，習慣以利益得失，權利、地位、金錢等來衡量做事的價值，做事有較強的目的性。

　典型職業：喜歡要求具備經營、管理、勸服、監督和領導才能，以實現機構、政治、社會及經濟目標的工作，并具備相應的能力。如項目經理、銷售人員，營銷管理人員、政府官員、企業領導、法官、律師。

?。?）常規型：(C) 共同特點：尊重權威和規章制度，喜歡按計劃辦事，細心、有條理，習慣接受他人的指揮和領導，自己不謀求領導職務。喜歡關注實際和細節情況，通常較為謹慎和保守，缺乏創造性，不喜歡冒險和競爭，富有自我犧牲精神。

　典型職業：喜歡要求注意細節、精確度、有系統有條理，具有記錄、歸檔、據特定要求或程序組織數據和文字信息的職業，并具備相應能力。如：秘書、辦公室人員、記事員、會計、行政助理、圖書館管理員、出納員、打字員、投資分析員。

?。?）現實型：(R) 共同特點：愿意使用工具從事操作性工作，動手能力強，做事手腳靈活，動作協調。偏好于具體任務，不善言辭，做事保守，較為謙虛。缺乏社交能力，通常喜歡獨立做事。

　典型職業：喜歡使用工具、機器，需要基本操作技能的工作。對要求具備機械方面才能、體力或從事與物件、機器、工具、運動器材、植物、動物相關的職業有興趣，并具備相應能力。如：技術性職業（計算機硬件人員、攝影師、制圖員、機械裝配工），技能性職業（木匠、廚師、技工、修理工、農民、一般勞動）。

?。?）研究型：(I) 共同特點：思想家而非實干家,抽象思維能力強，求知欲強，肯動腦，善思考，不愿動手。喜歡獨立的和富有創造性的工作。知識淵博，有學識才能，不善于領導他人?？紤]問題理性，做事喜歡精確，喜歡邏輯分析和推理，不斷探討未知的領域。

　典型職業：喜歡智力的、抽象的、分析的、獨立的定向任務，要求具備智力或分析才能，并將其用于觀察、估測、衡量、形成理論、最終解決問題的工作，并具

　備相應的能力。

　如科學研究人員、教師、工程師、電腦編程人員、醫生、系統分析員。

?。?）藝術型：(A) 共同特點：有創造力，樂于創造新穎、與眾不同的成果，渴望表現自己的個性，實現自身的價值。做事理想化，追求完美，不重實際。具有一定的藝術才能和個性。善于表達、懷舊、心態較為復雜。

　典型職業：喜歡的工作要求具備藝術修養、創造力、表達能力和直覺，并將其用于語言、行為、聲音、顏色和形式的審美、思索和感受，具備相應的能力。不善于事務性工作。如藝術方面（演員、導演、藝術設計師、雕刻家、建筑師、攝影家、廣告制作人），音樂方面（歌唱家、作曲家、樂隊指揮），文學方面（小說家、詩人、劇作家）。

　霍德蘭職業興趣測評適合高中生、大學生或工作經驗較少的人群，其優點是講興趣與工作進行匹配，可以獲取高的職業滿足。局限性是興趣是易變的易受環境、任務的影響而產生變化；不太適合管理人員。

　9、大學生職業生涯規劃的意義：（1）職業生涯規劃讓人生有目標，目標讓人生富有意義；（2）職業生涯規劃有助于大學生找到職業成功的有效途徑；（3）職業生涯規劃有助于大學生實現個人全面發展；（4）職業生涯規劃有助于大學生提升就業競爭力。

　10、職業生涯規劃的步驟：自我認知；環境認知、確定目標；制定計劃并實施；反饋、評估與調整

　11、生涯目標確定的八大原則：（1）目標的確立要適合自身的特點；（2）目標的確立要符合社會與組織的需求；（3）目標的高低要恰到好處；（4）目標的幅度不宜太寬；（5）目標的長短配合要恰當；（6）同一時期目標不宜多；（7）目標要具體明確；（8）目標要留有余地。

　12、自我探索的主要內容：興趣、性格、能力、價值觀 13、自我評估的內容包括：

?。?）評價內容：自己的才能是否充分施展；對自己的職業發展狀態是否滿意；對自己的學習、生活狀態是否滿意；對處理職業生涯發展與其他人生活動的關系的結果是否滿意；（性格優缺點、興趣愛好、知識儲備、能力評估等）

?。?）評價標準：根據個人的價值觀念及個人的性格、興趣、能力 14、他人評價包括：家人評價、老師評價、同學評價、朋友評價 常用方法：360 度評估法、自我分析法、櫥窗分析法、職業測評法 15、職業錨理論：職業錨是指當一個人面臨職業選擇的時候無論如何都不會放棄的職業中的至關重要的東西或價值觀。職業錨是職業發展、職業設計的有用工具。施恩教授將職業錨分為八種：技術∕職能型、管理型、自主∕獨立型、安全∕穩定型、創業/創業型、服務型、挑戰型、生活型 16、職業描述應包括以下內容：職業名稱、職業定義、受教育程度要求、職業資格等級要求、職業能力要求、職業人格要求、技術技能要求、執業環境狀況、職業報酬狀況。

　17、職業探索方法：查閱、參觀、見習、討論、訪談、 18、職業信息搜索與分析：應注意：要深入分析職業；對職業信息進行加工與處理，去偽存真。職業信息包含職業名稱、職業性質、職業內容與特點、工作環境、工作待遇、職業前途、職業對從業者的要求、職業的地域特點、行業特點、單位特點、崗位特點 19、職業環境分析包括：宏觀的社會環境分析、中觀的行業環境分析、地域環境分析和企業環境分析，以及微觀的崗位環境分析 20、職業生涯決策模式包括七個步驟：界定問題；擬定行動計劃；澄清價值；描述可能做出的選擇，確定選擇方案；依據所定的選擇標準、評分標準，逐一評價各種可能選擇，找出可能的結果；比較各種可能選擇符合價值標準的情況，從中選取最能符合決策者理想的選擇；描述將如何采取何種行動以達成選定的目標 21、生涯決策任務：選擇哪種職業；選擇何種行業；選擇行業中的哪種工作；選用何種策略，以獲得某一目標職位；在眾多就業機會中，挑選適合自己的工作機會；選擇工作地點；選擇生涯目標或系列的升遷目標。作為大學生，要重點做好自我定位、行業定位、崗位定位、地域定位和收入定位等職業生涯決策。

　22、常用決策方法：生涯平衡單（自我物質方面的得失、他人物質方面的得失、自我贊許與否、社會贊許與否）；SWOT 分析法（優勢、劣勢、機會、挑戰）；整合決策方法；決策方格法 23、職業生涯決策的 4 個黃金法則：擇己所愛、擇己所能、擇世所需、擇己所利

　24、影響職業決策的因素：個人因素、家庭和成長環境因素、社會環境因素 25、驗證職業決策：分析自身現狀、自我反省、尋求幫助 26、制定任何計劃都要包括以下四大要素：目標（包括階段目標和目標主體）、時間、步驟與合作溝通。

　27、反饋評估如何做：

　★評估的內容：（1）職業生涯目標評估（決定是否需要重新選擇職業）；（2）職業生涯路經評估（決定是否需要調增發展方向）；（3）實施策略評估（決定是否需要調整發展方向）；（4）其他因素評估（身體、家庭、經濟狀況以及機遇、意外情況的及時評估）

　★評估方法：反思法、調查法、對比法、求教法 ★職業生涯評估時應注意的問題：（1）抓住最重要的內容；（2）分離出組新的需求；（3）找出突破方向；（4）關注最弱點 28、職業生涯規劃的修正內容：職業的重新選擇、職業生涯路線的選擇、階段目標的修正、實施措施與行動計劃的變更等等 29、職業生涯規劃的修正主要的考慮因素：環境因素、組織因素、個人因素 30、職業生涯規劃行動的調整改進包括六個方面：計劃調整、策略調整、目標調整、方向調整、時間調整、心態調整 31、職業生涯規劃調整的原則：目標導向、人職匹配、需求導向、人盡其才 32、職業道德的內涵：就是同人們的職業活動緊密聯系的符合職業特點所要求的道德準則、道德情操與道德品質的總和，是一般社會道德在特定的職業活動中的體現。

　33、職業道德的特點：（1）職業道德具有適用范圍的有限性；（2）職業道德具有發展的歷史繼承性；（3）職業道德的表達形式多種多樣；（4）職業道德兼有強烈的紀律性 34、職業道德的具體要求：愛崗敬業、誠實守信、辦事公道、服務群眾、風險社會 35、職業道德的休養途徑主要有：（1）在日常生活中，從小事做起；（2）自重、自省、自警、自勵；（3）積極投身實踐；（4）努力“慎獨” 36、職業生涯規劃八條原則（目標確定的八大原則）：（1）利益整合原則；（2）

　公平、公開原則；（3）協作進行原則；（4）動態目標原則；（5）時間梯度原則；（6）發展創新原則；（7）全程推動原則；（8）全面評價原則。

　37、高等教育“大眾化”背景下的大學生就業特點 大學畢業生的就業由“精英”走向“大眾”、大學生就業市場進一步由“賣方”走向“買方”、高校畢業生就業向第三產業傾斜、大學生畢業初期失業率相對較高。

　38、什么是自我認知？自我因素對職業選擇的影響因素有哪些？ 自我認知，是指認知主體對客體的感覺和觀察，從而形成一定的自我概念，并形成自我評價。影響因素：社會因素、生理特征因素、實際智慧和能力因素以及個性心理因素。

　39、興趣對職業發展的影響 職業興趣是對職業選擇中最重要的因素，是一種強大的精神力量。當個體所從事的職業與他的職業興趣類型匹配時，個體的潛在能力就可以得到最徹底的發揮，工作業績也更加顯著。

　40、簡述 MBTI 人格理論 是一種迫選型、自我報告式的性格評估工具，用以衡量和描述人們在獲取信息、作出決策、對待生活等方面的心理活動規律和性格類型。包括四種性格傾向組合：概念主義者、經驗主義者、理想主義者和傳統主義者。

　41、簡述目標管理的 SMART 原則 S：目標要清晰、明確，讓自己和別人都能準確了解 M：目標要量化，可以采用一定的手段進行測量或評定 A：目標要通過努力可以實現，也就是目標不能過低和偏高，過低了無意義，偏高了實現不了 R：目標要和工作有相關性 T：目標要有時限性，規定的時間一到，就要對結果進行測量

　《職業生涯規劃》期末考試試卷標準答案 一、名詞解釋（5×2′=10′）

　1、職業理想 是個人對未來職業的向往和追求，是職業生涯發展的動力。

　2、職業生涯 職業生涯是指一個人一生的職業歷程，即一個人一生職業、職位的變遷及職業理想的實現過程。

　3、職業生涯規劃管理 職業生涯規劃管理是對規劃的實行、組織、指揮、協調和控制，高效率地完成既定目標。

　二、填空題（25×1′=25′）

　1、職業是一個人

　生存

　和

　發展

　的基礎，而 崗位成才是成才的重要途徑。

　2、職業內涵的四個要點：

　穩定的收入

　、

　要要承擔相應責任

　、 是實現人生價值和進行自我完善的途徑

　、是個人與社會相互聯結的紐帶。

　3、職業資格證書在一定程度上標志著

　人的職業能力水平

　，在求職、

　轉崗

　、晉升以及

　創業

　中有重要作用。

　4、職業素質是一個統一整體。其中，

　 思想道德素質 是靈魂， 科學文化素質

　是基礎， 專業素質

　是重點， 身體心理素質

　是載體。

　5、職業生涯發展目標，分 長遠目標

　和 階段目標

　。

　6、實現目標的措施有三個要素：

　任務（方法）

　、標準和

　 時間

　。

　7、職業生涯發展措施的制定要領有三點：措施必須是 具體的 、可行的

　、針對性強的。

　8、實現制定措施的思路：（1）近細遠粗 的思路 ；（2）針對“三個方面”的思路 ；

?。?）

　彌補差距 的思路。

　9、 角色轉換的四個重點：第一，成長導向向責任導向的轉變。第二， 個性導向向團隊導向的轉變

　。第三，思維導向向行為導向轉變。

　第四， 智力導向向品德導向的轉變 。

　10、發展目標的實現，需要 發展條件

　的保證。

　11、在外部條件變化導致職業生涯發展目標難以實現時，必須及時調整 近期目標和 發展 措施

　，甚至調整 長遠目標

　。

　三、判斷題（15×1′=15′）

　1、適合中職生橫向發展的職業群主要體現為技術等級和職務的提升，是中職生職業生涯發展潛在的崗位。（ × ）

　2、只要有報酬有收入的勞動就是職業。（

　×

?。?/p>

　3、在人生道路上，人們通過職業活動改善物質條件，實現自我價值，得到社會對自己的認同。（ √

?。?/p>

　4、職業生涯規劃有明確的方向和可操作性，要求目標要明確，階段要清晰，至于措施則不必要太具體。（ ×

?。?/p>

　5、中職生在學生時代，應把每一項實驗、實訓當做真正的職業活動來完成，盡量少參加社會實踐活動，而班級、學校交給的任務，可以放在一邊，有精力的可以去完成。（ ×

?。?/p>

　6、職業資格證書是專業技能素質的憑證，是求職的“敲門磚”。（ √

?。?/p>

　7、一個人的興趣可以培養，但性格是不能改變的。（

　×

?。?/p>

　8、方法能力是指從業者對從事職業活動所需要的專業知識、技能的掌握和運用水平，強調應用性、針對性。（

　×

?。?/p>

　9、首次就業的實際崗位一定要選擇自己目標中的相關專業，爭取一次就業就能謀到理想的工作崗位。（

　×

?。?/p>

　10、中職生在學生時代，不應重智、輕德，在學習、生活中都要認真“做人”，為職業生涯的順利起步做好準備。（

　√ ）

　11、再次擇業是從業者提高就業質量、調整發展方向的好機會。（

　√

?。?。

　12、判斷他們所做的是否是職業（畫√或×）

?。?）、小王從農村來到城市，通過勞動服務公司介紹，為居民做家政服務的小時工。（ √

?。?/p>

?。?）、張老板開了個印刷廠，專印制盜版書，牟取暴利。（

　×

?。?/p>

?。?）、劉某為一家旅游公司在街頭發放、張貼廣告。（

　×

?。?/p>

?。?）、周某刻圖章，做辦證業務，什么證章都給開（

　×

?。?/p>

　四、選擇題（每題有若干個正確答案，請將你認為符合題目要求的填寫在括號內）（6×3′+14`=32′

?。?/p>

　1、職業生涯的特點包括（B、C、G

?。?/p>

　A、自覺性、積極性

　B、發展性、階段性

　C、整合性、終生性 F、可行性、確切性

　G、獨特性、互動性 2、職業理想的特點（ ABCF

?。?/p>

　A、社會性

　B、時代性

　C、發展性

　D、超前性

　F、個體差異性 3、職業生涯規劃的重要性是（BC ）

　A、幫助你最終能實現自己的美好理想 B、幫助你揚長避補地發展自己 C、幫助你目標明確地發展自己 D、幫助你不用太努力就可發展自己 4、 日本的一家企業招聘員工，一個應聘者因未被錄取而企圖自殺，被及時發現，經搶救脫離危險，不久傳來新的消息，原來他是所有應聘者中成績最好的，只因為工作人員電腦操作失誤，把他的成績搞錯了，公司向他道歉，此時的他春風得意，自認為被這家企業錄用已是“板上釘釘”—“沒跑的事”了?？蓻]想到的是，又傳來更新的消息，企業還是不準備錄用他。

　請選擇正確答案( D

　) A 企業更看重應聘者的專業技能素質 B 企業并不重視應聘者的面試或筆試的成績 C 企業更重視應聘者的工作經驗 D 企業重視應聘者的心理素質 5、在我國，古時候的老中醫在弟子學徒滿師時，要贈送兩件禮物：一把雨傘和一個燈籠。

　請選擇正確答案( AB

　) A 送這兩件禮物是為了讓弟子能夠風雨無阻的為患者服務 B 是為了讓弟子能夠不分晝夜的為患者服務 C 是為了讓弟子的個人生活提供方便 D 是為了讓弟子能夠經常到師傅家看望 6、職業生涯規劃做出評價，主要有（A CD

?。?/p>

　A、自我評價

　B、他人評價

　C、集體評價

　D、老師評價 7、把給出的相關選項代號填在后面題中的括號內 A、專業技能

　B、專業知識

　C、實踐能力

　D、橫向發展

　E、縱向發展

　F、敬業

　G、誠信

　H、身心健康

　I、樂觀自信

　J、加強培養 K、改造

　L、重塑

　N、職業資格證書 ⑴激烈的市場就業環境中，中職生的優勢是（ c ）

?、浦新毶穆殬I生涯發展來說，所學專業的職業群有兩類：適合中職生（D

?。┑穆殬I群和適合中職生（E

?。┑穆殬I群 ⑶專業素質是是從業者在職業活動中，在（ A）、（ B

?。┓矫姹憩F出來的狀況和水平 ⑷職業道德素質的重點是（ F

?。?、（ G

?。?/p>

?、筛偁帍?、壓力大，已成為現代職業人面對的主要問題。同等條件下，（H

?。?、（ I）精力充沛的從業者在競爭中勝出。

?、试诟偁幖ち业氖袌鼍蜆I環境中，中職生的優勢不是學歷，而是(

　C )，證明這一優勢的重要憑證是（ N ）

?、藢τ谝呀浂ㄏ虻闹新毶鷣碚f，更應該（

　J）對即將從事的職業興趣。

?、虒τ谝呀泴I定向的中職生來說，應該按照即將從事的職業對從業者的的性格要求，磨煉自己，（

　K ）甚至（L）自己的性格。

　五、簡答題（38′）

　1、什么是職業素質，它包括哪些內容？（4′）

　答：職業素質是勞動者在一定的生理和心理條件的基礎上，通過教育、勞動實踐和自我修養等途徑而形成和發展起來的，在職業活動中發揮作用的一種基本品質。

　職業素質主要包括思想道德素質、科學文化素質、專業素質、身體心理素質。

　3、階段目標的設計思路“倒計時”是怎樣的？（5′）

　答：（1）理清長遠目標對從業者的要求。

?。?）以差距為依據“搭臺階”。

?。?）注明每個“臺階”對從業者的要求。

?。?）理順各“臺階”的銜接。

?。?）設定達到目標的標準