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病因
支持和保護脊柱的腰背部是人體用力最多的部位。對久坐且缺乏運動的人，或久站且長時間維持同一姿勢的人來說，腰背部很容易出現疼痛情況。此外，受傷和疾病等原因也會引起腰背部疼痛，例如：
1.脊椎側彎：持續站立造成腰部肌腱、韌帶伸展能力減弱，或經常背重物，使腰部負擔過重，容易產生脊椎側彎而出現腰痛。
2.泌尿系統感染：一般是因為泌尿系統感染大腸桿菌，導致急、慢性腎盂腎炎而引起的腰痛。
3.生殖器官疾?。狠斅压苎?、盆腔炎容易引發腰痛，子宮后傾、后屈也是女性腰痛的原因之一。此外，子宮肌瘤、宮頸癌、卵巢囊腫等，也會引起壓迫性牽連性腰痛。
4.骨刺、椎間盤脫出：罹患風濕、類風濕性關節炎等疾病，會導致脊椎骨質增生而誘發腰痛；腰部扭傷、椎間盤脫出，也會產生較嚴重的腰痛，甚至影響脊椎的屈伸和轉動。
5.腰椎病變：腰椎管狹窄壓迫到脊髓和神經根，以及老年人的脊椎僵硬，均可能導致持續性腰痛。
另外，更年期婦女由于自律神經功能紊亂，也可能引起腰痛；月經不調、經痛或情緒不暢等因素也會引發腰痛。
癥狀
1.腰椎病變、椎間盤脫出：如腰腿痛、間歇性跛行、下肢有麻感、肌肉無力、下肢對冷熱的感覺異常、陰部麻木刺痛等。
2.腰椎骨質增生：腰部酸脹、僵硬，輕敲腰椎會有疼痛感，早上起床時腰部會有痛感，活動后可以得到緩解。
3.急性腰扭傷：輕者僅有腰痛，但不妨礙行走、站立或坐下等動作；重者會有劇烈撕裂痛，呼吸時也會牽動而無法直立。
4.腰部骨折及骨質疏松：輕敲腰部骨折部位會痛，固定姿勢一段時間后再活動會引起疼痛。
5.僵直性脊椎炎：輕者從腰部以下會有僵硬感，感覺不靈活，也不能久坐；嚴重的人甚至會有胸悶、呼吸不順暢，影響到頸椎活動。
9元速效食療秘方
艾葉50克，炒黃的蟹殼50克，浸在500克白酒里3天，然后取酒涂腰部，一日2～3次，7～10天后就可治好多年腰痛。
秘方解析
艾草有“醫草”之稱，能理氣血、祛寒濕，同時具備通經活絡的功效；而蟹殼也有活血散瘀的作用，兩者用白酒浸泡后制成藥酒，涂在腰部，對緩解腰部疼痛大有助益。當然，脊椎不正嚴重時，找專業整脊師矯正，才能從根本上解決問題。
本書中所提及的“白酒”，是指酒精濃度高（約50°）的蒸餾酒。性烈味香，多用高粱、米、麥等谷物制成，一般是指高粱酒。
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