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幸福演講稿第1篇宜居幸福城市，爭做幸福教師余姚，地處美麗富庶的長江三角洲南翼，位于工商經濟發達的寧紹平原中心，史有“東南最名邑”、“文獻名邦”之譽。這里有華夏遠古文明的源頭之一“河姆渡遺址”；這里的自下面是小編為大家整理的幸福演講稿10篇,供大家參考。
宜居幸福城市，爭做幸福教師
余姚，地處美麗富庶的長江三角洲南翼，位于工商經濟發達的寧紹平原中心，史有“東南最名邑”、“文獻名邦”之譽。這里有華夏遠古文明的源頭之一“河姆渡遺址”；
這里的自然風光旖旎宜人，令李白、孟浩然、王安石等歷代詩人都在來此地留下足跡；
這里名人雅士輩出，嚴子陵、陽明、朱舜水、黃梨洲就是其中的杰出代表。這里經濟雄勁，有中國最大的塑料和模具交易市場，這里物產豐饒，是著名的楊梅之鄉、榨菜之鄉、茭白之鄉、紅楓之鄉。二十年前，我們從杭州灣跨海大橋邊舉家搬遷到了此地，從此在這兒扎根生活。生活在這座最具幸福感城市中，我感受到的是滿滿的幸福。
都說教師是天底下最光輝的職業，是人類靈魂的工程師。能在如此重視素質教育的城市里，從事著這樣一份光鮮的職業，還能最終如愿成為一名人民教師，我怎么不是天下最幸福的人呢？
是的，我想我是最幸福的教師。我的幸福，于家人對我工作的支持。08年是我夢想開始的時候，記得那一年我擔任了二年級的語文、數學，六年級的英語教學工作。語文是我所鐘愛的學科，英語是我所學的專業，可是數學呢，那高考成績上血淋淋的兩位數成績，那寒窗苦讀十二載中學習理科的艱辛，讓我有什么勇氣接受數學的教學工作呢？即使是二年級低段的數學！難道就這樣打退堂鼓嗎？不,這決不是我的性格！從教數學四十年的父親，在我最需要幫助的時候又默默地站在我的身后，不光光給我的是巨大的勇氣和無限的力量，還像個老師傅一樣手把手地傳教新徒弟，建議我用尺的長短直觀教授厘米和米，告訴我用乘法口訣寫算式，看算式寫乘法口訣……教科書上那滿是密密麻麻的經驗累積.通過自身的探索，父親的教誨，不知不覺中，對于數學的教學也有了一定的感悟，不知不覺中，學生的成績穩中有升?；蛟S這輩子都沒有機會教數學了，但是父親教會我的教學方法，在我接下去幾十年的教學中同樣受惠。
是的，我想我是最幸福的教師。我的幸福，來自朋友們對我的真心幫助。原本，我是學校中年齡最小的，大家對待我就猶如妹妹一般，疼愛我，禮讓我。每當我在教學中有什么困難，無論再忙再煩，他們都會停下筆尖，耐心地幫我解疑答惑，理清閱讀中的思路，區分近義詞的微小差異。就連棘手的班風問題，他們都會主動支招，教會我如何去管理班級。她們就像是我的智囊團?？墒巧蠈W期，學校人事大變動讓我的團隊支離破碎了，這真的讓我一度很難適應，我以為我從此將孤軍奮戰了。不過好在我們雖然不在同單位共事，但是無論相隔多遠，心中依然牽掛，幫助無處不在。就拿今天的演講比賽，演講稿依舊讓老朋友們嚴格審核，斟字酌句。站在臺上的我不是一個人.我們集體智慧的結晶，讓我信心百倍。
我的幸福還是懂事的學生們給予的。很多人都羨慕我所帶的班級，曾經接近四十個人的班級，在每學期的一進一出中，到畢業班才二十幾個人。批改的作業可以少點，操心的煩事可以少點?？墒?，你知道嗎，管理著一半為掛著紅領巾的中學生，這其中的煩惱與痛苦或許你從未品嘗過。男生們時不時拿拳頭比較高下，這是所謂青春期的叛逆，女生們私密日記里偷偷寫下某個人的拼音縮寫，這是所謂青春期的朦朧。六年級了，反而班風不正，學風不良，連平日里老實巴交的孩子都把課本拋在了腦后，這樣下去該怎么辦??？直面教育，怕孩子們逆反心理更強，起不到作用，正在我苦于無計可施之時，又是她們，一幫能干聽話的班干部們，解了我燃眉之急，分批分對象，逐個談話。堅持不懈，日復一日，同齡人的教育果然很奏效，現在班級中的大部分同學對于學習熱情高漲，大家相約在初中的大門相見，對于伙伴，友好相處，遇到問題，真誠溝通。
有人說，我是不幸的孩子，因為家庭生活不得不讓我擔負起同年齡段人無法承受的擔子。但是我卻能用微笑面對每一個人，即使哭泣的時候轉過身來，笑容依舊。因為，我始終認為我是幸福的，在這樣一座充滿幸福感的城市里，收獲到的是滿滿的愛，有疼愛我的家人，有關愛我的朋友，有敬愛我的學生，我怎么不是一位幸福的教師呢？
或許這是我在此地的最后一次演講，留個紀念，激勵自己！允許自己頹廢和消極，但別忘記生氣、難過后，加倍努力！加油，奮斗！周四的演講比賽！人生未來未知的競賽場，盡心就好！
各位領導、各位來賓：大家好！
我是一名普通電力工人的家屬，很榮幸能有這樣的機會參加今天的演講。今天我演講的題目是《與安全同行，讓幸福永駐》。
假如有人問幸福是什么，可能會得到一百種、一千種甚至更多的答案：有人認為是端著鐵飯碗，吃穿不愁；
有人認為是金榜題名，花前月下……。心境不同，經歷不同則幸福觀也不同。在我看來，每天看著自己的丈夫平平安安地回家，享受著一家人和和美美團聚的"溫馨，那就是最大的幸福。
生命是無價的，它屬于我們每個人只有一次；
生命是美好的，它令我們感悟著人生，體驗著得失。每一個清晨、每一個夜晚，您的親人都期盼著您能高高興興工作，平平安安歸來。一曲《祝你平安》，一句“好人一生平安”，喚起多少人對平安的向往！健康、平安是生活賜于每一個懂得它意義的人的最好禮物，這就是幸福！也許你曾感受過母親對兒子的那種牽掛；
也許，你曾感受過妻子對丈夫的那種依戀；
也許，你曾感受過孩子對父親的那種期盼！那么，當你憑借強健的體魄登桿爬塔時；
當你施展嫻熟的技巧接表掛線時；
當你奮戰在電業的前沿而驕傲地宣稱是光明的使者時，你的頭腦是否繃緊了安全這根弦？
這是發生在一個普普通通的供電職工身上的事例，工作一直很出色的他在一次登桿撤線的作業中，忽略了一個不該忽略的細小環節——打臨時拉線?？伤f萬沒有想到，就是這次小小的忽略卻造成了他終身的遺憾。就在他剪斷最后一根導線準備下桿的時候，他感受到電桿在劇烈的搖晃。接著，電桿倒下了，他也倒下了……當他再次看到這個世界的時候，已是三天之后，而醒來后接受的第一個現實就是遍體鱗傷的軀體。
出事的當天，他年邁的老母親聽到兒子不幸的消息，當即暈倒在地上；
正在上班的妻子接到電話以后發瘋似的向醫院奔去；
才滿兩歲的孩子，晚上見不到父親，哭喊著找爸爸……就這樣，一個充滿幸福和歡樂的家庭，因為小小的臨時拉線而遭受了一場突如其來的災難！
在護理他的那些日子里，那白發蒼蒼的老母親給兒子喂飯時那顫抖的雙手，年輕的妻子給丈夫擦背時那浸滿淚水的眼睛；
天真爛漫的孩子注視父親時驚恐得不知所措的神情……猶如串起著的一個個大大的驚嘆號，敲打著每一個人的心！
如果，他打了臨時拉線，那么此刻也許正在飯桌前和家人談論著奇聞軼事，如果不是麻痹大意，那么此刻也許正陪著兒子嬉戲在兒童樂園，如果不是自以為是，那么此刻也許正和妻子攜手在陽光燦爛的公園……但，沒有如果，也沒有也許，只因，這世上沒有后悔藥！
“安全”這兩個普通的字眼，沉甸甸的，重重地壓在我們每一個電力職工的肩上。我們不會忘記，不敢忘記，不能忘記那些用鮮血和生命換來的教訓。
聽聞一場場悲劇，我的內心同樣受到巨大的震撼。也常引起我深深的思索：是什么導致這些悲劇的事情發生？是盲目，是疏忽，是對安全觀念的淡漠，是對自己生命的不負責！生命是寶貴的，自釀的苦酒自己可以喝下，自己的痛苦自己可以承擔，然而留給家人的悲痛、陰影，卻是任何人也無法抹掉的。
所以，遵章操作是最基本的準則，忘記安全，違章操作，危險就潛藏在身邊。經驗豐富不該是有章不循的理由，工作多年各項操作輕車熟路更不是把《規程》放在一邊的借口！前車之轍，后車之鑒。一個個慘痛的教訓，為我們一次次地敲響了警鐘！一幕幕血的事實告訴我們：生命，是那么脆弱，一念之差將會造成多少不堪設想的后果！
親愛的女性朋友們，我們是家庭的靈魂，是男人們的半邊天，我們擁有一雙巧手，創建了家的寧靜和溫馨，溫柔的把鋼鐵般的男兒化成繞指柔。我們的一句輕聲細語，雖不如安全制度那么嚴肅，但足以在歡聲笑語中筑起一道牢固的思想防線，我們每天體貼入微的叮囑，雖不如領導干部的三令五申那么有力，但足以在溫柔陷阱中建起一個堅實的安全城堡。
親愛的朋友們，為了千千萬萬個家庭的幸福，為了創造電力企業輝煌燦爛的明天，為了小家更為了大家，讓我們謹記教訓，共同努力，讓我們珍惜生命，遠離違章，與安全同行，讓幸福永駐！
我的演講完了！謝謝大家。
哪一個人不愿笑語常在，哪一個家庭不愿幸福美滿，哪一個企業不愿興旺發達，哪一個國家不愿繁榮昌盛。安全就如一根七彩的絲線把我們這一個個美好的愿望連接起來，構成一個穩定祥和五彩繽紛的美好世界。安全是人生幸福的港灣，有了安全，才有歡樂和溫暖，有了安全，才會擁有美麗人生。
安全，是多么美好的字眼，如同溫馨一樣，讓人倍感親切、踏實，然而，在現實生活中，卻常常發生許多觸目驚心的事故。每一次事故的發生，總在于疏忽與大意，每一次事故的背后，總留有許許多多的懊悔與哀傷，但是我們要在哀傷中反思，在反思中牢記，牢記這用鮮血換來的教訓。不注重安全宣傳，不注意安全操作，使得多少生靈涂炭，多少幸福家庭慘遭不幸。
安全靠什么？安全靠的是責任心。在工作中的每一分鐘，每一秒鐘，安全隱患隨時都有可能像兇殘的野獸張開血盆大口，盯著我們脆弱的肉體，麻痹我們的神經，只有強化安全意識，增強責任心，安全生產才不受威脅，只有增強責任心，安全才有保障，生命才會美麗。
因此，把安全印在心中，時刻牢記“安全第一，預防為主”的思想，時刻繃緊安全這根弦，對安全工作在思想上加以重視，在行為上提前防范，讓安全生產，安全經營，安全工作切實落實到實處，從身邊小事抓起，把一切隱患消滅在可能出現的萌芽之前，讓我們的生產經營和各項工作都處于一個安全的環境之中，讓我們的生活充滿更多的笑容和歡樂。
對于安全生產，我一直以為安全和生產是同等的，但現在知道更重要的還是安全，首先應該是安全的生產，然后是生產的安全，我們是在生產一線的工人，我們的生產關系到國家建設的命脈，所以不能因為安全而淡了生產，更不能因為生產而誤了安全，生產與安全對于我們來說，對于我們的國家來說，都是一樣的重要，我們要意識到安全生產對于一個工廠，一個行業的重要性，意識到安全生產對于生命的重要性，對于家人的重要性。
“安全責任，重于泰山”這個責任，不僅僅關系著我們的企業，更與我們自己息息相關！沒有安全，企業就談不上發展，沒有安全，也談不上我們個人的生存，沒有安全，我們的幸福又從何而來呢？
春天走了會再來，花兒謝了會再開。然而，生命對于我們來說只有一次！朋友們、同事們！幸福寄希望于安全，安全又給予我們無限美好的幸福，讓我們緊緊抓住安全這根生命線，時刻沐浴在幸福的陽光中，在這條通往幸福的安全道路上前行！
尊敬的各位領導、老師、親愛的同學們：
大家好！今天我演講的題目是《愛是幸福的源泉》
有一個溫馨的字眼，叫愛。它無聲，但溫暖；
它樸素，但溫馨；
它如一縷陽光，溫暖人們的心房；
它如一絲春風，安撫人們的悲傷；
因為愛，我們才會懂得了生命的真諦，因為愛，我們的生活才會如此的幸福。
我是一個很幸福的女孩，因為我有一個溫暖的家，我的父母很普通但他們卻十分地疼愛我。那次就因為我說一句，想吃意大利面，媽媽就放下剛煮好的米飯，二話不說就為我煮了一碗香噴噴的意大利面。還記得有一年冬天的夜里，我突然發了高燒，爸爸二話不說，抱起我就往最近的醫院跑。那晚天冷極了，可爸爸卻顧不上為自己披上一件外套。是??！父愛如山，母愛如水，與父母在一起的點點滴滴，無不跳躍著愛的音符。我要感謝我的爸爸媽媽，感謝他們一直以來對我無悔的付出，感謝他們讓我在親情的滋養中幸?？鞓返爻砷L。我要對我的爸爸媽媽說：爸爸、媽媽，我愛你們！ 我是一個很幸福的學生，因為我有一個慈母般的老師——張老師。課堂上她風趣幽默地為我們講解知識。課外，她無微不至地關心著我們，和我們談天說地，為我們排憂解難。在我們身邊，還有這樣一位老師——晉江靈水小學許金蓮老師。在她騎著電動車去學校的路上，一輛大型貨車把她連人帶車卷入車底下，拖行將近一米。被人救出后，她驚魂未定，臉色蒼白，卻一臉擔憂的說：“沒事，我下午還有兩節課要上，能不能先幫我把放在車上的教材和復習資料找出來?！倍嗝礃銓嵉囊痪湓拝s深深感動著我。我想只有心中真正裝著學生的老師，才會在自己出車禍后說出“下午還有兩節課要上”這樣的話語。在我們周圍還有很多這樣默默奉獻的老師們。他們站在狹窄的三尺講臺上，沒有文人騷客豪放高歌的五彩篇章，沒有競技場長的搖旗吶喊。他們有的只是“春蠶到死絲方盡”的奉獻精神，有的只是桑榆不悔的高尚情懷。正是因為他們的默默付出，無數的學生，才能健康茁壯地成長著。我要感謝我的老師，是他們讓我明白了許多做人的道 理，感受到了濃濃的師生情的，我要對我的老師們說：敬愛的老師，謝謝你們。我是一個幸福的中國人，因為我生長在一個偉大和諧的國度。在這片熱土上，每天都有感動、溫情、幸福、美好在上演。一方有難八方支援的社會正能量溫暖著你，也感動著我。你會被那在雨天夜里為車禍傷者撐傘，而失去年輕的生命的鐘阿美而深深震撼；
你會被那無償捐助一百多名大學生的拾荒老者的義舉而深深折服；
你會被那眾多無名人士在泉州女孩小欣欣身患骨癌無錢醫治時，紛紛伸出援助之手的愛心之舉而感動。我要感謝我的祖國，感謝她的強大而溫暖。
我是一個幸福的女孩，因為幸福，我時時刻刻心懷感恩。親愛的同學們，讓我們一起心懷感恩，擁抱生活吧！因為學會了感恩，我們就學會了知恩圖報；
學會了感恩，我們就學會了愛的奉獻。相信，你一定也會成為幸福的小孩。因為愛是幸福的源泉！
尊敬的老師，親愛的同學們：
你好！
天空的幸福是穿藍色森林的幸福是穿綠色的太陽的幸福是金黃色的我們擁有的幸福是五彩繽紛的。
下雪時，看著雪在空中飛舞，伸出手迎接雪，看著雪在手掌中輕輕地跳舞，感受到手掌的涼爽，微笑，微笑中充滿幸福的味道，輕風吹來，看著頭發在風中飛舞，張開胳膊抱著微風，感受到臉上微風佛面的舒適，閉上眼睛，表現出幸福的表情
幸福的定義是什么？其實幸福很簡單，也許是忙碌中回顧的瞬間的閑暇，也許是你摔倒時的伸手支持，也許是取得好成績時的夸獎。幸福在每個人的生活中悄悄滲透，我們不需要故意尋找，只要你有心，就能感受到幸福的味道。
我總是幸福等于什么？我認為在那幾個瞬間，我的心里已經有了答案。
幸福=微笑。
汶川大地震時，很多電視臺都在播放災區人民的情況。我看著電視畫面上的廢墟，心里有點痛，憐憫受災地的人們，認為他們的心一定很痛苦，但是看到他們臉上快樂的笑容，我變了。也許，他們是幸福的。他們的家被壟斷了，但他們有來自全國各地的愛，他們臉上的笑容代表著自己心中的幸福，給別人帶來了幸?！艺J為幸福=笑容。幸福=親情。
春節的時候，一家人聚集在餐桌前，其樂融融的談天說地，即使只是啃著面包，也是幸福的吧。窗外，煙花在空中綻放，家人抬頭，煙花映在他們的眼中，眼中充滿了幸福的色彩……我想，幸福=親情。
幸福=訴說。
各種心情，在寂靜的夜晚，在我的筆下開著隱藏的花。輕言細語，雖然無法明確表達我的悲喜。但是，我可以從密集的文字中分辨出那是什么樣的心情。默默地凝視著這些語言，總是在我腦子里幻化著花般的美麗。我的心事，緊緊縮在那艷麗的花蕊里……我認為幸福=訴說。
看，幸?？梢院瓦@么多東西等號。它體現在生活的方方面面，其實生活中并不是缺少幸福，而是缺少一些人感受到幸福的心。我們要善于利用我們的眼睛，尋找平凡的幸福。
“Success→Happiness”對于社會上大部分人來說就像黑板上的公式。然而，只要取得成功就一定會感到幸福嗎？不一定。如果成功不能讓我們感到幸福，那到底什么能使我們感到幸福呢？本文是被譽為“哈佛最受歡迎導師”沙哈爾在北大的演講實錄，在演講中他提出了讓我們感到更加幸福的五個方法，簡單有效，特選登于此與讀者共享。
非常高興今天下午能夠到這里來演講，人們都把哈佛大學稱為北美的北大。對于我來說，在剛剛享受了美食之后，在這個時候向大家做一些演講，實在是一大挑戰。比起站在這兒，如果能美美地睡上一覺，是我更需要的東西。如果你們睡著了，我不會過去把你們叫醒，因為睡覺也是幸福的一個重要的組成部分。
我之所以會開設這門心理學課程，是因為曾經的我感覺自己非常的不幸福。實際上，我最開始在哈佛大學攻讀的是計算機課程。當我到大學二年級的時候，雖然念書念得不錯，體育方面也很好，社交方面也沒有問題，但是我發現我一點兒都不幸福。我覺得這簡直是沒有道理，因為從我周圍的環境以及外部的因素來看，我應該是幸福的，但是我的內心并不這樣認為。所以有一天早上醒來之后，我見了我的導師，跟他說我要換專業，然后我從計算機專業換到哲學及心理學專業。我的導師問我為什么，我回答他，因為我要了解兩個問題：第一，為什么我感覺不幸福；
第二，我如何才能變得更加幸福。為了這一點，我暫時放棄了在哈佛大學的課程，前往劍橋大學學習教育課程，然后回到了哈佛大學攻讀博士。
成功與幸福之間的關系
我們今天要了解一下，在過去20年中，積極心理學這個領域內的發展以及一些成果。不過我只能做一些簡略的介紹，因為如果一直講下去，可能今天半夜也講不完。
首先一個問題是成功與幸福之間的關系。之前大家都會認為，成功與幸福之間的關系是，你只要能夠取得成功就一定會感到幸福。比如我們進了好的大學，找到理想的工作，掙到很高的薪水等等，我們一直都是在這種模式下被教育成長的。不過從我自身的經歷以及科學研究表明，這樣的關系實際上是完全錯誤的。這方面有很多的研究，但是我今天想談一下我在哈佛大學上課時的一些經歷。
每年3月份的時候，我會向我的學生提問：如果你認為你在4月2號這一天會感到很幸?；蛘咛貏e幸福的話就請舉手。我為什么會選擇4月2號這一天呢？因為4月2號是學生接到錄取通知的日子，他們會知道自己有沒有被新的學校錄取。所以想一下，坐在我這個課堂上的學生，在4月2號有可能會接到哈佛大學的錄取通知書。所以呢，我就選擇了這一天。當時我班上有將近1000名學生，他們全都舉起了手。
那么我的下一個問題是，如果你覺得你一生剩下的時光都會感到很幸福的話，你們就別把手放下來。幾乎所有人仍然是舉著手的，他們認為4月2號這一天感到幸福，因為接到哈佛大學的錄取通知書，所以他們的余生都會感到很幸福。為什么會有這樣的結果呢？是因為這些學生他們都是在這樣一個模式下被教育長大的——只要你進入了像哈佛這樣一流的大學，那么你就會受到同學的敬仰、老師的尊重，會找到很好的工作，因此你這一生都會很幸福。所以所有的人都繼續舉著他們的手，認為他們一輩子都會幸福下去。我接下來一個問題是，如果你們此時此刻感到幸福，不用感到非常幸福，或者特別幸福，只要是感到幸福就好，你們就繼續舉著手。幾乎所有的人都把手放下了。
哈佛每年大約有80%的學生都會受到這種抑郁的困擾。這倒不是很嚴重的抑郁，只是覺得自己有一些無助的抑郁。對于他們其中的一些人來說，以及對于社會上大部分人來說，“Success→Happiness”就像黑板上的公式。當他們發現這些公式其實不成立之后，失望就會帶來這種抑郁。公式到底成立不成立呢？其實，如果是把這個公式反向來看，“Happiness→Success”就是完全成立的——幸?？梢砸龑覀冏呦虺晒?。
要幸福，首先要接受不幸福
如果成功不能讓我們感到幸福，到底是什么能使我們感到幸福呢？在我們進行下一步的討論以及提問之前，我們首先要明確非常重要的幾點，才能夠讓我們內心感到幸福。首先我們要重新接受自己作為人類個體的一個事實，我們要知道人類的個體不僅感受幸福，也會感受痛苦、哀傷、憂愁等等各種不良的情緒。
當我第一次在哈佛大學開設積極心理學課程的時候，在課程的第一天有個學生和我共進了午餐。他并不是我班上的學生，但他的一個室友選修了我這門課程。他一坐下來就跟我說，既然你現在開始教這門課程了，所以你要格外當心。我問他為什么，他說如果我發現你有一點點不開心、不幸福的話，我就會跟我的室友告密。所以，我在第二天上課時，跟學生說的第一句話就是，我認為這個世界上最不可能的一件事情就是，我會一直感到幸福，而你們在學習結束后也會一直都情緒高漲。
世界上不會經歷憂傷、哀愁、嫉妒、失望、焦慮等等不良情緒的，只有兩種人：第一類是精神病患者，第二類就是死人。
所以如果你確實經歷了這種痛苦的情緒的話，我是非常為你們感到高興的，這至少說明：第一，你不是精神病人，第二，你不是死人。我在現代社會中的很多國家，包括中國和美國在內，看到的一個問題就是，我們普通人不允許自己經歷這種本來很本源的情感，或者我們經歷這種情感的時候會感到非常不舒服。所以，當我們允許自己去全新地接受這種痛苦情緒的時候，如果我們能夠坦誠地把它寫下來，或者向我們的家人、朋友、治療師等把這些情緒說出來，讓自己能夠全面接受這些情緒的話，就是非常好的一個方式。
痛苦的情緒就像彈簧一樣，遇強則強。所以想要獲得幸福的最基本的一個公式，聽上去是自相矛盾的，首先就是要接受不幸福。
堅持鍛煉與懂得感恩勝過靈丹妙藥
我要談的第二點就是身體上的鍛煉。定期的體育運動對于心理上的健康的作用和最強效的心理治療藥物的效力是一樣的。每周3次，每次30分鐘定期的鍛煉，可以排出我們大腦中的有害的化學物質，作用相當于抗抑郁和抗焦慮的藥物?？梢允巧⒉?、慢跑、游泳、打籃球或者是跳舞，不妨大家一起去跳個廣場舞。
定期鍛煉還可以增強我們的注意力、創造力，可以改善我們的人際關系，以及有利于自信心的提升。哈佛大學等著名大學的心理學家，他們把定期的心理鍛煉稱為心理治療上的靈丹妙藥。一周3次，每次30分鐘，這樣的體育鍛煉足夠了。
第三點，也是很重要的一點，要有感恩的心。
多項研究表明，把你很感激的一些事情寫下來，不管是大事或者小事，把它們寫下來，這樣會讓你感到更幸福，身體也會更健康。每天或者每周花一兩分鐘，把自己心存感激的事情都認真地記下來，時間不會花很多，但是能產生的改變卻是非常大的。
大約在幾個月前，我的同事們剛剛發表了一個研究，這個研究表明，要對未來表示感恩。研究參與者們在每天早晨起來的時候，寫下一天當中他們期待發生的三件事情——可以是和朋友共進午餐，或者是期待學校中的一堂課程，或者僅僅是下午能夠睡個好覺。不管是什么，大事小事都可以，至少寫下三件。定期做這件事情的人們，焦慮會減少很多。因此，對我們的生活表示感恩，不管是對已經發生的事情還是我們期待發生的`事情，都會讓我們感到更加幸福。
不過很不幸的是，我們現在總是認為我們生活中出現的一切事情都是理所當然的。
要認為我們自己很幸福
除了上面所說的三點之外，我還要強調的第四點就是，要認為我們自己很幸福。
有研究學者對我們外在的身體行為進行了研究。他讓研究參與者從兩種方式中任選一種，一種是很放松的、充滿能量的姿態，一種是緊張的、低能量的姿態，每個姿態保持兩分鐘。僅僅是這兩分鐘不同的姿態，就會對研究參與者產生非常大的影響。采取低能量姿態的人在兩分鐘之后，他們的皮質醇水平會上升25%，而采用這種高能量姿態的人皮質醇水平會下降15%。大家都知道，有一種非常強力的藥物，它的作用就是降低人體內的皮質醇水平，而僅僅是兩分鐘時間的高能量姿態，就能夠達到這樣的作用。另外，雄激素水平在低能量姿態人群中會下降10%，在高能量姿態人群中水平會上升20%。
同時，不同的走路姿態也會導致人的幸福感的極大不同，像剛才這種雄糾糾氣昂昂的走路姿態和蔫頭耷腦的走路姿態導致的結果就是完全不同的。有時你只要做出這樣一個積極的動作，就可以提升自己的動機水平，讓自己振奮起來。
還有一個經典的研究，給你一支筆，讓你把筆叼在嘴里，想想沒有胳膊的人應該怎樣寫字。其中一組是把筆頭朝下叼在嘴里，另外一組就是把筆橫著叼在嘴里。在研究參與者頭上放置的測試腦電波水平的電機表明，那些把筆頭朝下叼著筆的人會感覺不太開心，而橫著叼筆的人會感覺到更加開心，原因在于橫著叼筆的人的嘴型看上去像微笑一樣，即便他們沒有真正微笑，也會讓他們感到很開心。所以有的時候（當然不是一直），我們也可以假裝自己很幸福，很開心。
第五點，也是非常重要的一點，就是一定要珍視與愛的人和愛我們的人一起共處的時光。和親朋好友相處的時光一定要珍視，這與能夠掙到多少錢，有多么出名，多么成功絲毫沒有關系。
最后總結一下，讓我們更加幸福的五個方法其實非常簡單：首先是接受我們作為人類有痛苦情緒；
第二是定期參加體育鍛煉；
第三是要有感恩的心，對我們獲得的和將要獲得的持有感恩的心；
第四點，有時可以假裝自己很幸福；
第五，和你愛的人，和親朋好友多多相處，并珍視這樣的時光。
深夜的窗口數你的燈光最亮，清晨的路上數你行的最早，三尺講臺上數你最風流。這就是你——一名光榮的人民教師！
作為一名人民教師，你別無所求，只想把知識傳授給可愛的學生，你別無所愛，只想把全部的身心撲到你心愛的事業當中。從青春年華，到白發蒼蒼，幾十年如一日，你懷著對黨，你人民，對教育事業的忠誠，踏出了人生亮麗的軌跡！
教室是你的家園，講臺是你的舞臺，教科書是你領路的明燈，學生就是你可愛的孩子。每當新一年的學生來了，你會伸出雙手歡迎，畢業了的學生會讓你含淚相送。你把知識傳授給了他們，才能使他們在知識的海洋里遨游，是你教給了他們怎樣做人，才使他們對社會有更多的貢獻。你是辛勤的園丁，盼望著鮮花滿園，盼望著桃李芬芳！小小的教室里，是你教會了他們怎樣寫下自己的名字，是你把整個世界溶入他們的心靈。從零開始，從此出發，一批批的學生就是在你的攙扶下，挎上了奔馳的俊馬！
小小的粉筆就是你的雙手，描繪出了你心中的藍圖。上課的鈴聲就是你征程上的沖鋒號角，一路走來把汗水拋在身后。你會為學生優異的成績感到高興，你也會為差等的學生耐心的講解，這全都是你的孩子，你舍不得把哪一個拉下。為了孩子你廢寢忘食，為了孩子你鞠躬盡瘁，為了孩子你把心都給了他們。就是這樣，你把自己燃燒起來，就是這樣你把光明留給大家，你無怨無悔，你甘心付出！
多少個日日夜夜你無眠，多少回風風雨雨你闖過。把知識留下來，把精彩送別人。這就是你，我敬愛的人民教師！你會為一個呀呀學語的孩子插上知識的翅膀，你會把頑皮的學生教育成材，一路的酸甜苦辣，一路的歡聲笑語，一聲的感激，會讓你甜蜜永久。
許多年過去，當你看到圍在你身邊的學生的時候，你會含著激動的淚花，一一的牽著他們的手，久久不愿松開。當你看到他們學有所成的時候，你會再給他們鼓勵的話語。一個小小的心愿，讓你看到芬芳的桃李，一句真摯的話語，會讓你心存久遠。
你就是這樣無私無悔，你就是這樣燃燒著自己。當你回首往事的時候，你覺得一生的心血沒有白廢，一生的汗水沒有白流，你會因此為自豪，你會因此為光榮，你會對所有的人說：我自豪，我是人民教師！
曾幾何時，人們把所有贊美的語言都獻給了老師：說老師是人類靈魂的工程師；
是太陽底下最光輝的職業；
是塑造未來的雕塑家、是園丁、是蠟燭、是春蠶……
是啊，當我們享受著這些崇高榮譽的時候，我們這些工程師的靈魂又當是什么呢？
那就是——師德。
學高為師，德高為范。師德是為人之師的根本，是人類靈魂工程師的靈魂！她是教書育人，是為人師表，是熱愛學生，是愛崗敬業……
學生應該是幸福的，是老師引導著他們畫出了太陽和春天，而老師心中裝的只能是春天和太陽，我們很難相信，一個拜金主義者會教給學生高尚和責任，一個極端利己者會教給學生寬容和善良，一個偽科學者會教給學生真理和追求。
“一年之計，莫如樹谷；
十年之計，莫如樹林；
百年大計，莫如樹人?！泵褡鍙团d，國家強盛，追根求源，在于教育；
千鈞重擔，系于教師。教師履行天使的職責，時代和社會賦予了教師沉甸甸的責任，而我們教師又有|什么理由不去背負起這份歷史的重擔呢？
當我還是一個學生時，在我心中，老師是無所不知，無所不能的是完美的。而如今，我有幸成為一名老師。而正是這樣一件小事讓我充分認識到“老師”的真正內涵。一次班里的一個學生感冒了，上課時咳嗽得小臉通紅，作為老師，我責無旁貸地引著他去看醫生，給他拿了藥，倒來開水，哄著他吃下去。沒過幾天，不巧我也感冒了，上午上課時咳嗽得連話都說不下去了。下午，我一走進教室，我驚呆了，只見講桌上堆滿了各種各樣的止咳藥、感冒藥，而孩子們一個個都用關切的目光看著我。此情此景，我哽咽了。在以后的從教路上，這一幕成了我自信和戰勝困難的無盡源泉，她讓我懂得什么是“老師”。老師是學生心中的太陽，是學生知識的啟蒙者，是智慧的開啟者，是人類文明的傳播者，是過去、現在、未來之間的傳承者。作為教師，無論何時，都應經得起學生后來的回憶。所以我想，老師，應當是美麗的，應該是真善美的化身，她把美麗播種到每一顆心靈，把芳香灑到每一個角落；
在陽光下耕耘，在花叢中忙碌，在智慧里開拓，展示生活的`奧秘。
老師的每一句話都是發自內心的真誠，每一個眼神都是融化堅冰的太陽，每一縷白發都是飄逸靈動的青春。而作為一名老師，我們無怨無悔于自己的選擇，無愧無負于一個人民教師的光榮稱號。我們那一己微末的青春，在三尺講臺上將常綠不老，在盈寸粉筆中將如燎原的火種，生生不息。
老師是美麗的，她應該擁有美麗的語言，美麗的動作，美麗的形象，美麗的心靈。親愛的老師們，就讓我們把心中的那份美麗釋放，用愛去澆灌每一座心靈的大廈，讓每一個希望都能實現，讓每一個笑容都如陽光般燦爛，讓每一個花朵都綻放在春天。
羅伯特·歐言文說：“人類一切努力的目的在于獲得幸福?！鄙頌橐幻變航處?，我在求得個體生存的同時，也在承擔著教書育人的責任，更從中獲得到真切的幸福，我無時無刻不在享受著和孩子們共同生活的樂趣，無時無刻不在享受著幼兒教育的幸福。我愛我平凡的幼教工作！我工作著，我幸福著！
也許有人會說：幼兒教師就像一個小保姆，日常工作又繁瑣又勞累，有什么幸?？裳?？！甚至還有人看不起幼兒教師，認為幼兒教師不需要什么技能，曾有這樣的論調：教不了中學的教小學，教不了小學的去教幼兒園。事實上一名真正合格的幼兒教師，她所具備的技能必須是全方位的，除了要具備教師基本功之外，還要有美術，音樂，舞蹈。體育等多方面的才能。身為一名幼兒教師，我一直在努力提升著自己的多方面素質，在素質提升中體驗幸福，在幼兒教育中感受幸福。
有這樣的一個故事：海灘上，一個窮人躺在那里舒適地曬著太陽，一個富人匆匆走過，窮人問：“你在忙什么？”富人回答：“我在忙事業！”窮人說：“你還忙什么？你已經這么有錢了！”不同的人有不同的幸福，富人從金錢的積累和事業的成功中感受幸福，而窮人則為悠閑的生活而感覺到幸福。幸福的關鍵全在于個人的舒暢心境。身為幼兒教師的我，幸福就在于和孩子們相處的每一個細節。
走在街上，遠遠地聽到孩子們親親的一聲“老師好！”我頓時感覺幸福；
被孩子們包圍時，這個摸摸我的臉說：“老師，您臉上的疙瘩好多了！”那個拉拉我的衣角說：“老師，你穿上這件衣服真漂亮！”我頓時覺得自己成了童話王國中的公主，美麗而又幸福！
看到孩子們因我真誠的夸贊而笑靨如花時，我的內心也鮮花盛開。
幸福，是孩子母親遇見我，一個勁地說個沒完，而孩子卻藏在母親身后，調皮地和我交換臉色，做出一個個滑稽的鬼臉；
幸福，是為孩子擦去委屈的淚水；
幸福，是孩子從衣兜里掏出為我保留的小食品；
幸福，是撫摸著孩子送給我的一件件自己制作的小禮物；
幸福，是翻閱相冊看我和孩子的合影的時候。
幸福時刻陪我左右！
每天早晨我都會得到孩子們最真誠的笑臉和問候，如果我哪天沒去上班，孩子們會反復念叨：王老師怎么還不來？正高爾基所說：“誰愛孩子，孩子就會愛誰；
只有用愛，才能教育好孩子?！庇捉坦ぷ骶褪且环輴酆⒆拥墓ぷ?。
做幼兒教師的這四年，我深切地感受到愛的力量。愛一種發自靈魂的芬芳，是一種深入骨髓的甜蜜。我和所有平凡的幼兒教師一樣，用心實踐著愛的教育，學習著愛的方式。
每到孩子們入園離園的時間，我都會微笑著站在教室門口迎送班里的每一個小天使。不時地蹲下身子親孩子們一口，順手幫他們拉拉衣角系系鞋帶。平和的微笑，自然的舉動，卻讓家長感動于我工作的細心和對孩子的關愛。真誠地微笑迎送，既讓孩子們感受到老師對他們真切的關懷和陽光般的溫暖，也讓家長感染到我的快樂情緒，分享我的愉悅心情。在迎送孩子的簡短時間里，我微笑著和家長交流，彼此間架起了心靈溝通的橋梁。微笑就如春雨，點點滴滴滋潤著孩子們的心靈，也讓家長感覺放心，舒心。
在愛的嘗試中，我一天天地改變，變得越來越像孩子們的母親。有時孩子們不經意間會將老師叫成了“媽媽”。
藍天因為有了白云的依偎才如此澄澈，高山因為有了山花的依戀才這樣巍峨，大地因為有了綠草的點綴才有了生機盎然，而我，因為有了可愛的孩子們才如此幸福！
托爾斯泰曾經說過這樣一句話“我感覺我的生命越來越精神化了?！毙凶咴谟捉搪飞?，我感覺我的生命真的是越來越精神化了，我的內心充溢著幸福。我享受著幼教工作帶給我的點點滴滴的幸?！?/p>
我愛我平凡的幼教工作。
我工作著，我幸福著。
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家好!
人生是一次漫長的旅途，而我們就是享受旅途的旅行者。在漫漫長路中，總有一道美麗的風景值得我們回憶，總有一種幸福值得我們珍藏。
我是一個愛做夢的女孩，做夢是一種幸福;我是一個愛回憶的女孩，回憶是一種幸福;我是一個愛簡單的女孩，簡單就是一種幸福。
早晨，伴著鳥語花香醒來，睜開朦朧的睡眼，便看見到處點綴著幸福的光芒。推開窗子，抬頭仰望天空，看見鳥兒在湛藍的天空中振翅高飛，自由飛翔，它們要飛向何方?他們要飛著去追求屬于他們的生活。俯身觀望池塘，看見魚兒在清澈的水中快樂前行，自由游動，它們要游向何方?它們要游著去找尋屬于它們的幸福;舉目眺望遠方，看見孩子在青青的草地上追逐打鬧，嬉戲奔跑，他們要跑向何方?他們要跑著去追尋屬于他們幸福的童年。
又是新的一天，又是美好的一天。我獨自漫步在林蔭小道旁。樹林里，小鳥與我共歌，落葉與我共舞。不知不覺中，我伴隨著颯颯的風響，來到了我們的秘密基地——我們的溫馨小屋，朋友們已散去，平日這里的歡聲笑語已消失，恢復了前所未有的靜謐。我回到了我的臥室，打開自己喜歡看的書籍，讀讀美文，從字里行間獲得幸福、快樂的感覺。讀累了聽聽喜歡的音樂，聽著，聽著，我就進入了甜美的夢鄉，在夢中，我看見一位美麗的仙女，她帶著幸福而來，她要把幸福撒忙人間，她灑著灑著，把幸福灑到我的身上……我高興得笑著叫了起來，才發現這只是一場夢。
我安靜的收拾著雜亂的衣物，在衣物中，我看見了一個極其引人注目的彩色相冊。我輕輕打開相冊，一張張精致的照片，一張張燦爛的笑臉，一處處美麗的風景，都引起我腦海中的美麗記憶，聚光燈下的一瞬間，生活中點點滴滴都在記憶中徘徊，我的心里充滿了幸福的感覺，空中彌漫著幸福的味道。
我喜歡回憶童年，回憶童年的純真。
回憶的時間過得真快，眨眼間就到了黃昏，那天的黃昏格外美麗，美麗的光芒灑滿大地。我的生活依然平靜，落葉依然在秋風中飛舞……我獨自享受著這難得的平靜。
我的一天就這樣過去了，雖然平淡，但是我很滿足，也很快樂。朋友們曾問我，怎么耐得住這么枯燥，寂寞的生活呢?其實我想說，簡單也是一種幸福，這樣的生活，沒有喧囂，沒有吵鬧，沒有爛漫，沒有浮躁，只有自在，悠閑，輕松舒適。一個人安靜地享受屬于自己的生活，沉浸在屬于自己的幸福之中，無疑是一種幸福，一種簡單的幸福，這種幸福亦值得回憶，值得珍惜。
小時候，幸福是一件很簡單的事，長大后，簡單是一件很幸福的事。我將永遠珍藏我與幸福一起走過的"日子!
什么是幸福怎樣才能幸福我想這是每個人都在尋問和追求的東西，幸福是一只淘氣的小鳥，當你苦苦地尋覓或守望她時，殊不知它就悄悄地棲落在你的肩頭，只是由于你的左顧右盼而忽視了她的存在；
幸福是一件絕對崇高剔透的東西，他買不來，搶不到。披金戴銀不是幸福，紙醉金迷不是幸福，高官厚祿不是幸福，幸福決不是欲望滿足的附屬品；
幸福是內心深處的一壇陳酒，有里及表，向周身蔓延出濃郁香味，幸福是心靈方舟?？繒r的踏實感，歸屬感、愉悅感。幸福是蒙娜麗莎深遠而神秘的微笑。因此對于幸福中國，幸福廣東，也有各自的看法，而我作為小小的一名大學生，我談不來大范圍中國，就讓我來說說對建設幸福廣東的一些看法吧。
在我看來。要建設幸福廣東，最根本的就是要發動老百姓的力量，沒有老百姓的配合，國家和政府做的在怎么好都是枉然的，那么我們老百姓要怎么做呢？對于這點，我們廣東省的書記有一句話說得好，他說：“那么建設幸福廣東，群眾要做些什么呢我覺得，大家要一起來除草、澆水、松土和打蟲子，每一個人都要為幸福廣東去盡職履責。建設幸福廣東的過程就是一個共建共享的過程?！?是的，眾人拾柴火焰高，這是亙古不變的硬道理。讓我們都伸出手來吧，幸福廣東把握在我們手中。
省委十屆八次全會提出“加快轉型升級、建設幸福廣東”這一核心任務后，全省上下反響十分熱烈。對此他們見仁見智，莫衷一是。我認為，要準確把握“加快轉型升級、建設幸福廣東”這一核心任務的本質和內在要求，在認識上重在全面理解，在實踐上貴在持之以恒，這樣，才能把這一美好愿景變成看得見、摸得著的現實幸福生活。
首先，“加快轉型升級、建設幸福廣東”是一個統一體，不能割裂。加快轉型升級是手段，建設幸福廣東是目的。這是一個統一的整體，不能割裂，尤其不能把手段當作目的。正如發展經濟一樣，發展經濟是手段，其目的是為了提高人民群眾的生活水平，讓人民群眾得到幸福。要正確理解“加快轉型升級、建設幸福廣東”這一核心任務，就要準確把握手段與目的之間的關系。我們打個比方，就是“做蛋糕”與“分蛋糕”的關系。如果說“建設幸福廣東”是“分蛋糕”的話，“加快轉型升級”就是“做蛋糕”，就是奠定“建設幸福廣東”的物質基礎。沒有加快轉型升級，“蛋糕”就做不大，做不好。我們過去談經濟發展，常常強調做大“蛋糕”，很少考慮做好“蛋糕”，不注意提高“蛋糕”的質量，降低做“蛋糕”的經濟成本和社會成本?，F在我們講轉型升級，就是要以盡可能低的成本去做高質量的“蛋糕”，只有“蛋糕”又好又大，“建設幸福廣東”才有良好的物質基礎。要特別注意防止一種傾向，就是大家的注意力都集中在“分蛋糕”上，而忽視了“做好蛋糕”。因此我們不能片面的理解，要結合實際現實，建設幸福廣東。
其次，“幸福廣東”包含著物質、文化、政治等多方面的豐富內涵，不能偏頗 。
幸福是人們對生活的追求和感受，而在現實是社會中各個階層的人有不同的需要和追求。有的需要的是收入的增加；
有的追求的是文化上的；
有的是精神上的。因此我們要全面理解，而不能孤立強調某個方面。如果過分強調幸福要有物質財富，或者過分強調幸福是主觀感受，都容易出現問題。過去我們在改善物質條件方面強調得比較多，結果人民群眾收入增加了，但是幸福感并沒有同步增加?，F在要防止走向另一個極端，過分強調幸福是主觀感受，將會忽視整個社會生產力的發展，這樣的幸福沒有物質基礎作為保障，也是容易出現問題的。我們強調幸福的內涵豐富，并不意味著沒有標準，幸福不是一個籮筐，什么東西都可以往里面裝。所謂我們要全面把握和理解才能實現幸福廣東的藍圖。
最后也是最重要的一點，“加快轉型升級、建設幸福廣東”要考慮當前又兼顧長遠，不能搞成片面的政績工程，它又是一個長期的過程，不能一蹴而就。持之以恒，這是我們無論做什么大事小事都要注意的；
但我們最重要的就是不能急功近利，不能不顧客觀規律，追求貼幸福標簽的政績工程。過去過分強調追求生產總值（GDP）增長，形成了不健康的增長方式，如果現在過分追求讓人民群眾有幸福感，同樣容易出現“幸?！闭児こ?，獲得形式主義的“幸?！?，甚至可能會形成不可持續的“幸?！?。加快轉型升級需要付出長期艱辛的努力，建設幸福廣東是一個與時俱進的過程，建設幸福廣東是一個共建共享的過程。
廣東是中國地圖版塊中的一小角，但我們建設好幸福廣東，幸福中國還會遠嗎總之，幸福廣東，幸福中國人人有責，紙上談兵誰都會，但實際實踐怎樣還有待我們探索，你探一點，我探一點，方能“眾手澆開幸?；ā?。讓我們攜起手來吧，共同建設幸福廣東，幸福中國吧。
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家好!
窗外寂靜的夜色，陪同我一起沉默著，無端悲傷的我，用眼淚反復揉搓著曾經因心情而字跡起伏的日記本。那一段段字里行間的輾轉反側，那些失敗的與勉強成功的沒落，還有那眉頭鎖住的幸福與命運不斷承諾著的口若懸河。無論這些都怎樣在我心中默默地劃過，觸碰它時那顫抖的心弦注定撫不平那種艱難成長的深刻。而唯一能在我心中捉住幸福的背影的，是那點點墨痕氤氳而下散發的醉人香氣。
胭脂點紅了你的唇，畫一臉別樣的人生。
流連于墨香縈繞的筆跡，奏響曾經屬于我的舞曲。我繼續演繹，那折子戲殘缺不全的美麗。然而對于一個用脂粉掩飾歡樂悲喜的戲子，我終究無法領略那一個個復雜人物真正的內心。曲終人散，那本就零星的幾個觀眾更是帶著失望的怒火揚長而去。沒落的燈光，如此寒冷，黯淡了這鳳冠霞衣。戲班的嘲笑聲就那樣肆無忌憚地侵蝕著我的耳膜，我的嘴角還掛著戲中的微笑，而師傅那恨鐵不成鋼的眼神，就那樣灼傷我的眼角，流淚到心里。
誰在用月琴撥動生死恨，唱出一段花樣的緣分。
清冷的月光，寂靜地散落在我唱出的音符上，那劇中人的留念與惋惜，起承轉合的情緒，都沉淀在我心里，艱難而努力地駕馭。我默默在臺下觀看者其他人的完美表演，那油彩涂抹的多彩的面具，惹得人大聲喝彩的虛假眼淚，還有那蹩腳的釋放歡樂悲喜。為什么沒有開始和結局的折子戲，會沉默著接受這種騙局?我不禁忍不住自己滿腹的疑惑，質問人群中一起歡呼叫好的師傅。而他笑著告訴我，角色的靈魂是掩蓋一切缺點的原因。我佇立在燈火闌珊處，苦苦思索這一句話，似乎明白了什么，卻又似什么都沒領悟
末凈生旦角色的靈魂，花臉畫筆劃不出青春。
書香蒸騰著戲院里那清冷的空氣，一出出劇本躍然紙上，眼中的悲傷反復摩擦著紙頁，身為戲子的不幸，即是那漫長的戲臺上被冷落的短暫人生。而我，多么希望觸碰那幸福角落的星光，曾耀眼過，把最璀璨的部分留在別人生命里。此刻的我，反復用壓力折磨自己，最后一次登臺的機會，多久以來在夢中都在練習的情緒，此刻隨著二胡幽怨的訴說，一并抒發。音樂纏繞著我的五臟六腑，我忘卻了自己，仿佛就是那長城上痛哭流涕的孟姜女，那樣的悲傷由心底噴涌而出，席卷了整個凝固的空氣。
你在臺上轉一轉腰身，簾幕垂下聲已冷。
我躲在垂下的簾幕后，全身精疲力竭地顫抖，那久違的歡呼與掌聲，那完美的折子戲的尾音，還有我落下的滾燙的眼淚。這一切如此真實而幸福，猶如掌心的紋路，預示著命運卻無法阻止我們去改變。
合上那一本舊時的"書頁，我執著追尋的幸福，其實一直散落在我成長的道路上，如同透過窗紗的月光，散落在各個角落。又如同那一曲曲折子戲，任由人生添加歡樂悲喜。
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