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學習心態的重要性及培養
學習心態是指一個人在學習過程中所持有的態度、信念和情緒狀態。一個積極的學習心態對于個人的學習效果和成長至關重要。在現代社會，學習已經成為人們終身發展的必經之路，而學習心態的好壞直接影響著一個人的學習成就。因此，培養良好的學習心態是每個人都應該重視和努力的事情。
首先，學習心態的重要性體現在以下幾個方面：
首先，學習心態直接影響學習效果。一個積極樂觀的學習心態能夠激發學習者的學習熱情，增強學習的主動性和積極性，從而更好地投入到學習中去，提高學習效率和學習成績。相反，如果一個人持有消極悲觀的學習心態，對學習缺乏興趣和動力，那么學習效果必然會大打折扣。
其次，學習心態決定學習態度。學習態度是學習心態的外在表現，是學習者對待學習的態度和行為方式。一個積極向上的學習心態會促使學習者對待學習認真負責，積極主動，樂觀向上，從而形成良好的學習態度。而消極的學習心態則容易導致學習者對學習持懷疑、懈怠、消極的態度，影響學習效果。
再次，學習心態影響學習習慣。學習習慣是學習者在長期學習過程中形成的一種穩定的行為方式和規律。一個積極的學習心態會促使學習者養成良好的學習習慣，如按時復習、主動思考、積極探究等，從而提高學習效率和學習質量。相反，消極的學習心態容易導致學習者養成拖延、懶惰、不負責任的學習習慣，影響學習效果。
最后，學習心態決定學習態度。學習態度是學習心態的外在表現，是學習者對待學習的態度和行為方式。一個積極向上的學習心態會促使學習者對待學習認真負責，積極主動，樂觀向上，從而形成良好的學習態度。而消極的學習心態則容易導致學習者對學習持懷疑、懈怠、消極的態度，影響學習效果。
如何培養良好的學習心態呢？首先，要樹立正確的學習觀念，認識到學習是一種積極向上的行為，是獲取知識、提升能力、實現自我價值的途徑。其次，要保持樂觀的心態，面對困難和挑戰時要保持樂觀、堅韌，相信自己能夠克服困難取得成功。再次，要注重自我激勵，及時給自己一些獎勵和鼓勵，激發學習的動力和熱情。最后，要培養良好的學習習慣，如制定合理的學習計劃、保持專注、堅持不懈等，逐步養成良好的學習習慣。
總之，學習心態對于一個人的學習成就和個人發展具有重要的影響。只有樹立正確的學習觀念，保持積極樂觀的學習心態，培養良好的學習態度和習慣，才能在學習的道路上走得更遠，取得更好的成績。希望每個人都能重視學習心態的培養，不斷提升自己的學習能力和水平，實現自身的價值和夢想。
中學生學習壓力的研究性學習報告
在繁忙的學習生活中,作為學生的我們明顯感受到了壓力的存在.我們的壓力源主要來自于學習、父母、老師和同伴、環境、自我發展和時間六方面,其中學習壓力是中學生的主要壓力源.為此我們做了此調查對中學生的學習壓力做了適當調查.
課題背景：隨著社會的不斷發展,社會對人才的需求越來越高,這也導致了學生的學業負擔越來越重,但是,一個真正的人才其自身素質不僅僅是具有淵博的書本知識,更重要的是具備良好的心理素質.就高中生而言,普遍存在心理素質偏低的問題,而心理素質偏低的最大原因是來自于過重的學業負擔和精神壓力,能否正確地對待這種壓力,將會對我們的學習成績起著至關重要的影響.所以為了進一步了解學習壓力給學生帶來的影響,我們小組決定進行一些這方面的調查與研究.
研究目的了解一些如何減輕學習壓力的方
絕大多數同學對于考前的心理壓力的調節都做的很好,可能是因為我們已經是高一學生了,經歷了許多次的考試有關.善.
一、學會自我調節的各種方法：
1、不要把學習目標定得高于自己能力所及.
2、有效地分配時間.講究科學的學習方法和學習策略；
3、課余時應做適量運動.
4、遇到困擾或情緒低落時,可與家人或朋友傾訴.
5、即使再忙,也要有必要而充分的睡眠.
6、學會轉移注意力.
7、養成持之以恒,平衡有序的生活習慣.
8、培養廣泛正當的生活興趣.
9、偏科的同學,抓緊補課.
二、尋求專業幫助
途徑：學校心理咨詢；心理治療的專業機構；青春熱線；青少年法律求助熱線、三、閱讀相關報刊網站
如：中國心理網、中青在線網、閱讀中國青年報的青春熱線、特別報道、讀者青年文摘等欄目的心理小短文.到
讀書館借閱相關的心理書籍,閱讀幫助自己認識提高,方法改善.
四、心理研究性學習心得：
在這次心理研究性學習過程中,我們小組的成員,克服種種困難,在同學們的協作努力下,學到了許多心理知識和技能,包括如何建立團隊合作精神,還有在這個的研究結果中我們懂得了如何對正確的緩解學習壓力.這點尤為重要.
在現實生活中,由生活事件所形成的生活壓力不止一樁.而且,因每個人遭遇不同,有幸與不幸；有的人因上進不成而有生活壓力,有的人因健康不佳而有生活壓力,有的人因夫妻不和而有生活壓力,也有的人因子女不肖而有生活壓力.凡此種種,不一而足.心理學家們研究生活壓力時,企圖分析構成生活壓力的來源,藉以了解一般人在不同生活層面上有那些生活事件,會構成他的生活壓力.1正確認識初中生壓力與學業成績的關系中
學生是不同年齡群體中承受壓力較大的群體.初中生雖然同高中生一樣承受著很大的壓力,但高中生在心理、生理方面比初中生更為成熟,承受能力更強一些.有鑒于此,在保持對初中生適度壓力的同時,要防止出現壓力過高或壓力過低的情況,因為這兩種狀態對于初中生的課業學習都有消極影響.
減輕初中生過重的負擔
要減輕初中生巨大的心理壓力,家庭、學校和社會三方面都應各盡其責.
在家庭方面,首先,家長要注重子女人格的健全發展,對子女的學業給予適當要求,避免施加過大的學業壓力；其次,家長要掌握科學的教育方法,營造和諧的家庭教育氛圍；最后,家長要提高自身素質,倡導文明健康的生活方式,以樂觀豁達的態度面對現實生活.
在學校方面,要全面實施素質教育,注重學生的心理健康和個性發展.教師在教育教學過程中,要教書育人,著力激發學生良好的學習動機,尊重學生的主體地位,避免傷害學生的自尊心；要引導學生主動學習,以培養其探究精神,使之不斷提高學業成績.
在社會方面,要建立終身教育體系和多種人才選拔制度,從根本上緩解中學生的升學壓力.
把壓力變為學習的動力
初中生壓力大小是有個體差異的.優等生的學習壓力相對較弱,而后進生就可能壓得喘不過氣來,因此要區別對待.
首先,要培養初中生的成就動機,將外界壓力轉化為內在動力,立足成
才,并爭取獲得成功.實驗證明,以成就為動機的學生堅持學習的時間更長,即使遇到挫折,也能總結經驗和教訓,繼續努力,直到成功為止.一般地說,成就動機與學業成績成正比.
其次,要寄予學生合理的期望,提出明確而又適度的要求.對學生的要求既不能太度,也不能太低,否則,就可能達不到預期的目的,失卻激發內在動力的作用.
最后,要給學生以成功的激勵.表揚是最易于使用且最有效的激勵方法.對心理壓力大的學生,特別要注意以下幾點：1要多表揚少批評；
對于學業成績較差且自卑的學生,要尋找其閃光點如體育、音樂特長,并以此來激發他們的學習積極性；3注意學生的年齡特征和個性特點,讓學生準確理解教師的表揚與批評；4適時而科學地使用獎賞與懲罰.
加強意志磨煉,提高對壓力的承受能力
首先,要幫助性格內向、自卑心理較重的學生分析原因,鼓勵他們參加學校組織的各種活動,提高他們參與活動的自覺性、積極性和主動性；其次,要教會學生認識并理解生活中的壓力源,使之保持良好的心態；再次,要教給學生消解壓力的方法和能力.
有針對性地開展心理健康教育
由各種壓力引起的消極情緒和情感反應,會經常干擾學生的正常學習過程,因此,要有針對性地開展心理健康教育,讓學生了解和掌握緩解與消除其緊張反應和不良情緒的方法,樹立自信,保持健康心態,從而全身心地投入學習.具體包括如下一些方法：1及時適當地疏泄不良的情緒；2暫時轉移注意力；3學會自己放松；4進行體育鍛煉,增強體系
結題報告：隨著社會的不斷發展,社會對人才的需求越來越高,這也導致了學生的學業負擔越來越重,但是,一個真正的人才其自身素質不僅僅是具有淵博的書本知識,更重要的是具備良好的心理素質.就高中生而言,普遍存在心理素質偏低的問題,而心理素質偏低的最大原因是來自于過重的學業負擔和精神壓力,能否正確地對待這種壓力,將會對我們的學習成績起著至關重要的影響.在繁忙的學習生活中,作為學生的我們明顯感受到了壓力的存在.我們的壓力源主要來自于學習、父母、老師和同伴、環境、自我發展和時間六方面,其中學習壓力是中學生的主要壓力源.所以為了進一步了解學習壓力給學生帶來的影響,我們小組決定進行一些這方面的調查與研究.
開題報告暨活動方案
課題題目
中學生壓力之謎
指導教師
李
玲
課題組成
鄒帥涵,孫寶,吳博浩,王藝博,楊奧博
員
研究方法
調查
課題提出背景說明：在繁忙的學習生活中,作為學生的我們明顯感受到了壓力的存在,所以為了進一步了解學習壓力給學生帶來的影響,我們小組決定進行一些這方面的調查與研究.
研究課題的意義和價值：.讓同學們深入了解學習壓力是如何產生的.如何用積極的態度來對待學習壓力.了解一些如何減輕學習壓力的方法.使同學們通過這些方法來減輕學習壓力.
活動步驟：第一階段：上網,圖書館查閱資料
第二階段：訪問老師,了解中學生壓力情況
第三階段：對中學生進行調查
第四階段：整理資料,分析結果
第五階段：撰寫學習成果
研究內容：中學生壓力的危害
指導老師意見：同學們在進行研究的過程中,態度認真,思路正確.
簽2月29日
初中生壓力主要歸納為兩個方面：1、外在因素；1、個人因素
一外在因素
1、來自學業的壓力.學習壓力無疑是初中生心理壓力的主要來源.進入初中以后學習負擔加重,表現為科目增加,課程加深,對學生的自學能力要求高.一些學業生從一開始沒有很好地加以調整以適應這一急轉彎時期,感到壓力很大.
2、來自考試的壓力.例如學生梅某平時上課注意聽講,學習成績中上等,且一直穩定,但是一遇到重要考試就非常緊張,考試前吃不好睡不香,經常生度,考試時更加緊張,拿到試卷便思維遲鈍,半天進入不了狀態,平時得心應手的題目,一下答不出來,甚至一片空白,這就是常見的“考試癥狀”,要有一顆平常心來面對考試,使壓力轉化動力.
名：李玲
3、來自同學的競爭力.有的優秀學生害怕別的同學超過她,整天爭分奪秒地學習,從不玩歇一會兒.由于長期緊張,且焦慮過度,漸漸地思想不集中,不能正常思維,心理很害怕……競爭是無可避免,但是過分的競爭和心靈的敏感不會成為學習的動力,反而適得其反,這需要同學們自己去調節.
4、來自家庭的壓力.學業生李某在心理咨詢中說到,我的家庭十分拮據,父母掙錢很難,但他們都極力支持我讀書,并說只要我考得上大學,愿意傾家蕩產,貸款也要供我讀書.回到家里,家里不管有忙,他們也不讓我做家務,因為我的任務就是學習.在別人看來,我是一個多很幸福的孩子,可哪里知道,在幸福里,我背負了那么沉重的心理壓力,我怕考試,我怕自己成績考差對不住全家人.的確,家長為孩子學習創造條件是必要的,但做得過份只讓孩子壓仰,適得其反,增加無形壓力.
二個人因素
學業,考試等方面對學習固然造成了很大的壓力,但是在同樣的壓力下,個人所感受到的壓力程度卻不同,有的甚至產生截然不同的效果,這是與人人的個性特質有關.
1、個人追求成就目標廳求過高.這是沒有正確認識到自我狀況的表現.
2、自我概念差,很多同學因此這樣在學業上自暴自棄,說自己不是學習的那塊料,學不學都是無所謂的,然后把注意力集中到別的事物如：上網,談戀愛,等,甚至誤入歧途社會造
成危害.適度的壓力能使人情緒處于興奮狀態,活躍思維能力,增強反應速度,對人是有益的,產生下面效應,如果完全沒有壓力,身心處于一種松散或不緊張狀態,個人的潛力就無法發揮.然而壓力過大便會帶來一些問題.
?、倏陀^冷靜分析.學習遇到壓力之后,應當對壓力情境進行分析,這是包括兩個方面：一是壓力來源的分析,仔細思考,是什么原因導致壓力的.是外在因素,抑或是個人因素.這樣即可采取對策,也可舒緩情緒方面的反應.
?、诤侠砝脮r間,學會科學用腦.有時感到壓力情境進行分析,首先制定一個學習計劃.計劃可大可小,大到整個學期,每個學科,小到每星期,每單元,這樣便于科學安排時間,提高學習效率.同時講究用腦衛生,注重勞逸結合.另外每學一個新的內容,都要及時掌握,及時鞏固.前一天預習功課,當天回顧所學內容,一周小結復習,單元測驗前復習鞏固.
?、劭朔荚嚲o張心理.首先要正確對待考試.保持輕松愉快的心情,堅持有規律的生活,不要把考試看得太重.學會自我暗示,經常提醒自己,我會考好的,沒有什么大不了的,形成正確的應考心態.
?、芏嗯c家長溝通情感,首先要理解家長對自己嚴格要求的不同心情,一是望子成龍,望女成鳳心切,二是攀比心理,三是家庭經濟來源不易,希望投有所獲等,針對這些心理,作子女要作認真分析,自己即要努力學習,盡力而為之,又要把自己的學習真實情況與家長交流,取得家長認可,切忌只報喜不報憂,甚至弄虛作假,避免產生期望過高的心理.對于家長向自己提出的過高要求,自己近期的確無法達到,需要以后再努力,近期的確無法達到,需要以后再努力,先要向家長提出過高要求,切忌明知山有虎偏向虎
山行地一味盲干,總之多與家長溝通情感,交流思想,不僅可以減輕學業上的壓力,而且可以給自己的學習帶來動力
活動方案
內容摘要
孫寶
介紹研究性學習活動內容
開題報告
王一博
詳細寫出活動方案和內容大概
活動方案
鄒帥晗
記錄研究性學習活動的過程及人員
主要成果楊奧博
活動記錄
指導教師鄒帥晗
記錄及評價
結題報告
吳博浩
指導教師進行指導與評價
總結研究性學習活動
內容摘要
操作者
孫寶
評價
語言生動準確無誤
指導教師
李玲
開題報告
操作者
活動方案
主要成果活操作者
動記錄
王一博
鄒帥晗
楊奧博
總結出了中寫生壓李玲
力的特點
李玲
學習過程中對學生積極心態培養的研究
學習是每個學生必須面對的任務，而學習的過程中，心態的培養對于學生的成長和進步起著至關重要的作用。本文將探討學習過程中對學生積極心態培養的研究。
首先，在學習過程中，積極心態的培養可以幫助學生建立正確的學習態度。學習并非一帆風順、一蹴而就的過程，其中必然會遭遇到困難和挫折。然而，積極心態的培養使得學生能夠從困難中找到突破的方法，主動面對挑戰。相反，悲觀消極的心態只會使學生放棄努力，不敢面對困難，錯失成長的機會。因此，通過培養積極心態，學生能夠更好地面對學習中的難題，提高學習效果。
其次，學習過程中的積極心態培養可以促進學生的自信心。在學習的過程中，學生需要不斷地進行自我評價和反思，這也是培養積極心態的重要方式之一。學生應該以積極樂觀的態度對待自身的能力，并相信自己的潛力。通過正面思考，學生能夠樹立正確的自我價值觀，減輕因失敗而產生的負面情緒，保持對學習的動力和熱情。而悲觀消極的心態則會削弱學生的自信心，在學習中迷失方向，最終影響學習成績和發展。
再次，學習過程中的積極心態培養也能夠幫助學生養成良好的學習習慣。學習習慣是學生學習過程中的基石，它直接關系到學生的學習效果和學習動力。而學生積極心態的培養能夠激勵學生主動地制定學習計劃、培養自律能力。例如，當學生面臨學習中的困難時，積極心態的培養能夠讓學生更好地應對困難，不輕易放棄，自覺調整學習策略，改進學習方法，從而鍛煉出良好的學習習慣。而悲觀消極的心態則容易導致學生喪失自制力，產生拖延癥和浮躁心態，從而無法養成良好的學習習慣。
最后，學習過程中的積極心態培養也能夠為學生的終身學習奠定基礎。如今，社會快速發展，知識更新迭代。學生需要具備積極心態，主動適應學習的需求和挑戰。只有擁有積極心態，學生才能持續地開展自主學習，不斷提升自己的能力。而且，積極心態也能夠使學生形成對學習的興趣和熱愛，保持對學習的探索欲望，掌
握自我學習的方法和技能。終身學習是現代社會對每個人的要求，培養積極心態對于學生未來的發展和成就具有重要的意義。
綜上所述，學習過程中對學生積極心態的培養是非常必要的。通過培養正確的學習態度、提高學生的自信心、養成良好的學習習慣，以及為學生的終身學習奠定基礎，都是通過積極心態培養達成的目標。教育者應該在教育過程中注重培養學生的積極心態，讓每個學生在學習中都能取得進步和成就。只有擁有積極心態的學生才能更好地迎接未來的挑戰，實現自己的夢想。
中學生學習壓力的研究性學習報告
文件排版存檔編號：[UYTR-OUPT28-KBNTL98-UYNN208]
關于中學生學習壓力的研究性學習報告
在繁忙的學習生活中，作為學生的我們明顯感受到了壓力的存在。我們的壓力源主要來自于學習、父母、老師和同伴、環境、自我發展和時間六方面，其中學習壓力是中學生的主要壓力源。為此我們做了此調查對中學生的學習壓力做了適當調查.
課題背景：隨著社會的不斷發展，社會對人才的需求越來越高，這也導致了學生的學業負擔越來越重，但是，一個真正的人才其自身素質不僅僅是具有淵博的書本知識，更重要的是具備良好的心理素質。就高中生而言，普遍存在心理素質偏低的問題，而心理素質偏低的最大原因是來自于過重的學業負擔和精神壓力，能否正確地對待這種壓力，將會對我們的學習成績起著至關重要的影響。所以為了進一步了解學習壓力給學生帶來的影響，我們小組決定進行一些關于這方面的調查與研究。
研究目的了解一些關于如何減輕學習壓力的方
絕大多數同學對于考前的心理壓力的調節都做的很好，可能是因為我們已經是高一學生了，經歷了許多次的考試有關。善。
一、學會自我調節的各種方法：
1、不要把學習目標定得高于自己能力所及。
2、有效地分配時間。講究科學的學習方法和學習策略；
3、課余時應做適量運動。
4、遇到困擾或情緒低落時，可與家人或朋友傾訴。
5、即使再忙，也要有必要而充分的睡眠。
6、學會轉移注意力。
7、養成持之以恒，平衡有序的生活習慣。
8、培養廣泛正當的生活興趣。
9、偏科的同學，抓緊補課。
二、尋求專業幫助
途徑：學校心理咨詢；心理治療的專業機構；青春熱線；青少年法律求助熱線、三、閱讀相關報刊網站
如：中國心理網、中青在線網、閱讀《中國青年報》的青春熱線、特別報道、《讀者》《青年文摘》等欄目的心理小短文。到
讀書館借閱相關的心理書籍，閱讀幫助自己認識提高，方法改善。
四、心理研究性學習心得：
在這次心理研究性學習過程中，我們小組的成員，克服種種困難，在同學們的協作努力下，學到了許多心理知識和技能，包括如何建立團隊合作精神，還有在這個的研究結果中我們懂得了如何對正確的緩解學習壓力。這點尤為重要。
在現實生活中，由生活事件所形成的生活壓力不止一樁。而且，因每個人遭遇不同，有幸與不幸；有的人因上進不成而有生活壓力，有的人因健康不佳而有生活壓力，有的人因夫妻不和而有生活壓力，也有的人因子女不肖而有生活壓力。凡此種種，不一而足。心理學家們研究生活壓力時，企圖分析構成生活壓力的來源，藉以了解一般人在不同生活
層面上有那些生活事件，會構成他的生活壓力。1正確認識初中生壓力與學業成績的關系中學生是不同年齡群體中承受壓力較大的群體。初中生雖然同高中生一樣承受著很大的壓力，但高中生在心理、生理方面比初中生更為成熟，承受能力更強一些。有鑒于此，在保持對初中生適度壓力的同時，要防止出現壓力過高或壓力過低的情況，因為這兩種狀態對于初中生的課業學習都有消極影響。
減輕初中生過重的負擔
要減輕初中生巨大的心理壓力，家庭、學校和社會三方面都應各盡其責。
在家庭方面，首先，家長要注重子女人格的健全發展，對子女的學業給予適當要求，避免施加過大的學業壓力；其次，家長要掌握科學的教育方法，營造和諧的家庭教育氛圍；最后，家長要提高自身素質，倡導文明健康的生活方式，以樂觀豁達的態度面對現實生活。
在學校方面，要全面實施素質教育，注重學生的心理健康和個性發展。教師在教育教學過程中，要教書育人，著力激發學生良好的學習動機，尊重學生的主體地位，避免傷害學生的自尊心；要引導學生主動學習，以培養其探究精神，使之不斷提高學業成績。
在社會方面，要建立終身教育體系和多種人才選拔制度，從根本上緩解中學生的升學壓力。
把壓力變為學習的動力
初中生壓力大小是有個體差異的。優等生的學習壓力相對較弱，而后進生就可能壓得喘不過氣來，因此要區別對待。
首先，要培養初中生的成就動機，將外界壓力轉化為內在動力，立足成才，并爭取獲得成功。實驗證明，以成就為動機的學生堅持學習的時間更長，即使遇到挫折，也能總結經驗和教訓，繼續努力，直到成功為止。一般地說，成就動機與學業成績成正比。
其次，要寄予學生合理的期望，提出明確而又適度的要求。對學生的要求既不能太度，也不能太低，否則，就可能達不到預期的目的，失卻激發內在動力的作用。
最后，要給學生以成功的激勵。表揚是最易于使用且最有效的激勵方法。對心理壓力大的學生，特別要注意以下幾點：1)要多表揚少批評；
對于學業成績較差且自卑的學生，要尋找其閃光點（如體育、音樂特長），并以此來激發他們的學習積極性；3)注意學生的年齡特征和個性特點，讓學生準確理解教師的表揚與批評；4)適時而科學地使用獎賞與懲罰。
加強意志磨煉，提高對壓力的承受能力
首先，要幫助性格內向、自卑心理較重的學生分析原因，鼓勵他們參加學校組織的各種活動，提高他們參與活動的自覺性、積極性和主動性；其次，要教會學生認識并理解生活中的壓力源，使之保持良好的心態；再次，要教給學生消解壓力的方法和能力。
有針對性地開展心理健康教育
由各種壓力引起的消極情緒和情感反應，會經常干擾學生的正常學習過程，因此，要有針對性地開展心理健康教育，讓學生了解和掌握緩解與消除其緊張反應和不良情緒的方法，樹立自信，保持健康心態，從而全
身心地投入學習。具體包括如下一些方法：1)及時適當地疏泄不良的情緒；2)暫時轉移注意力；3)學會自己放松；4)進行體育鍛煉，增強體系
結題報告：隨著社會的不斷發展，社會對人才的需求越來越高，這也導致了學生的學業負擔越來越重，但是，一個真正的人才其自身素質不僅僅是具有淵博的書本知識，更重要的是具備良好的心理素質。就高中生而言，普遍存在心理素質偏低的問題，而心理素質偏低的最大原因是來自于過重的學業負擔和精神壓力，能否正確地對待這種壓力，將會對我們的學習成績起著至關重要的影響。在繁忙的學習生活中，作為學生的我們明顯感受到了壓力的存在。我們的壓力源主要來自于學習、父母、老師和同伴、環境、自我發展和時間六方面，其中學習壓力是中學生的主要壓力源。所以為了進一步了解學習壓力給學生帶來的影響，我們小組決定進行一些關于這方面的調查與研究。
開題報告暨活動方案
課題題目
中學生壓力之謎
指導教師
李
玲
課題組成
鄒帥涵，孫寶，吳博浩，王藝博，楊奧博
員
研究方法
調查
課題提出背景說明：在繁忙的學習生活中，作為學生的我們明顯感受到了壓力的存在，所以為了進一步了解學習壓力給學生帶來的影響，我們小組決定進行一些關于這方面的調查與研究。
研究課題的意義和價值：.讓同學們深入了解學習壓力是如何產生的。如何用積極的態度來對待學習壓力。了解一些關于如何減輕學習壓力的方法。使同學們通過這些方法來減輕學習壓力。
活動步驟：第一階段：上網，圖書館查閱資料
第二階段：訪問老師，了解中學生壓力情況
第三階段：對中學生進行調查
第四階段：整理資料，分析結果
第五階段：撰寫學習成果
研究內容：中學生壓力的危害
指導老師意見：同學們在進行研究的過程中，態度認真，思路正確。
簽名：李玲
2月29日
初中生壓力主要歸納為兩個方面：1、外在因素；1、個人因素
(一)外在因素
1、來自學業的壓力。學習壓力無疑是初中生心理壓力的主要來源。進入初中以后學習負擔加重，表現為科目增加，課程加深，對學生的自學能力要求高。一些學業生從一開始沒有很好地加以調整以適應這一急轉彎時期，感到壓力很大。
2、來自考試的壓力。例如學生梅某平時上課注意聽講，學習成績中上等，且一直穩定，但是一遇到重要考試就非常緊張，考試前吃不好睡不香，經常生度，考試時更加緊張，拿到試卷便思維遲鈍，半天進入不了狀態，平時得心應手的題目，一下答不出來，甚至一片空白，這就是常見的“考試癥狀”，要有一顆平常心來面對考試，使壓力轉化動力。
3、來自同學的競爭力。有的優秀學生害怕別的同學超過她，整天爭分奪秒地學習，從不玩歇一會兒。由于長期緊張，且焦慮過度，漸漸地思想不集中，不能正常思維，心理很害怕……競爭是無可避免，但是過分的競爭和心靈的敏感不會成為學習的動力，反而適得其反，這需要同學們自己去調節。
4、來自家庭的壓力。學業生李某在心理咨詢中說到，我的家庭十分拮據，父母掙錢很難，但他們都極力支持我讀書，并說只要我考得上大學，愿意傾家蕩產，貸款也要供我讀書?；氐郊依?，家里不管有忙，他
們也不讓我做家務，因為我的任務就是學習。在別人看來，我是一個多很幸福的孩子，可哪里知道，在幸福里，我背負了那么沉重的心理壓力，我怕考試，我怕自己成績考差對不住全家人。的確，家長為孩子學習創造條件是必要的，但做得過份只讓孩子壓仰，適得其反，增加無形壓力。
(二)個人因素
學業，考試等方面對學習固然造成了很大的壓力，但是在同樣的壓力下，個人所感受到的壓力程度卻不同，有的甚至產生截然不同的效果，這是與人人的個性特質有關。
1、個人追求成就目標廳求過高。這是沒有正確認識到自我狀況的表現。
2、自我概念差，很多同學因此這樣在學業上自暴自棄，說自己不是學習的那塊料，學不學都是無所謂的，然后把注意力集中到別的事物如：上網，談戀愛，等，甚至誤入歧途社會造
成危害。適度的壓力能使人情緒處于興奮狀態，活躍思維能力，增強反應速度，對人是有益的，產生下面效應，如果完全沒有壓力，身心處于一種松散或不緊張狀態，個人的潛力就無法發揮。然而壓力過大便會帶來一些問題。
?、倏陀^冷靜分析。學習遇到壓力之后，應當對壓力情境進行分析，這是包括兩個方面：一是壓力來源的分析，仔細思考，是什么原因導致壓力的。是外在因素，抑或是個人因素。這樣即可采取對策，也可舒緩情緒方面的反應。
?、诤侠砝脮r間，學會科學用腦。有時感到壓力情境進行分析，首先制定一個學習計劃。計劃可大可小，大到整個學期，每個學科，小到每星期，每單元，這樣便于科學安排時間，提高學習效率。同時講究用腦衛生，注重勞逸結合。另外每學一個新的內容，都要及時掌握，及時鞏固。前一天預習功課，當天回顧所學內容，一周小結復習，單元測驗前復習鞏固。
?、劭朔荚嚲o張心理。首先要正確對待考試。保持輕松愉快的心情，堅持有規律的生活，不要把考試看得太重。學會自我暗示，經常提醒自己，我會考好的，沒有什么大不了的，形成正確的應考心態。
?、芏嗯c家長溝通情感，首先要理解家長對自己嚴格要求的不同心情，一是望子成龍，望女成鳳心切，二是攀比心理，三是家庭經濟來源不易，希望投有所獲等，針對這些心理，作子女要作認真分析，自己即要努力學習，盡力而為之，又要把自己的學習真實情況與家長交流，取得家長認可，切忌只報喜不報憂，甚至弄虛作假，避免產生期望過高的心理。對于家長向自己提出的過高要求，自己近期的確無法達到，需要以后再努力，近期的確無法達到，需要以后再努力，先要向家長提出過高要求，切忌明知山有虎偏向虎山行地一味盲干，總之多與家長溝通情感，交流思想，不僅可以減輕學業上的壓力，而且可以給自己的學習帶來動力
活動方案
內容摘要
孫寶
介紹研究性學習活動內容
開題報告
王一博
詳細寫出活動方案和內容大概
活動方案
鄒帥晗
主要成果楊奧博
活動記錄
記錄研究性學習活動的過程及人員
指導教師鄒帥晗
記錄及評價
結題報告
吳博浩
指導教師進行指導與評價
總結研究性學習活動
內容摘要
操作者
開題報告
操作者
活動方案
主要成果活操作者
動記錄
孫寶
王一博
鄒帥晗
楊奧博
評價
指導教師
語言生動準確無誤
李玲
總結出了中寫生壓李玲
力的特點
李玲
學生學習心態對學習效果的影響探究
學習是學生成長和發展的重要途徑，學習心態對學習效果有著密切的影響。不同的學習心態會導致不同的學習結果，因此，培養良好的學習心態對于提高學生學習效果至關重要。
一、積極心態促進學習效果
積極心態是學習的基石。如果一個學生對學習充滿熱情和自信，他會更加主動地投入到學習中，迎接學習中的各種挑戰。積極心態會帶來積極行為，學生會更加主動地參與課堂討論，積極思考問題，同時也會更容易接受新知識和信息。這樣的心態能夠激發學生的潛能，幫助他們克服學習困難，提高學習效果。
二、消極心態阻礙學習效果
相反，消極心態會對學習效果產生負面影響。一個消極心態的學生往往對學習缺乏動力和興趣，他們可能對自己的能力產生懷疑，對學習過程感到無趣和枯燥。這種心態會讓學生不愿意去接受新知識和挑戰，導致他們的學習效果下降。消極心態還會增加學習時的壓力和焦慮，進一步阻礙學生的學習效果。
三、培養良好學習心態的方法
1.建立正確的學習觀念：學生應該明確學習的目的和意義，正確認識學習對未來的價值，避免把學習僅僅看作是完成任務的一種要求。
2.培養自信心：學生需要相信自己有能力克服學習困難和取得好成績。教師和家長應該及時發現并肯定學生的優點和進步，為他們提供正向的鼓勵與支持。
3.培養良好的學習習慣：學生應該養成良好的學習習慣，如制定合理的學習計劃，保持專注和自律，合理安排學習時間，避免拖延。
4.激發學習興趣：教師可以通過多樣化的教學方式，增加趣味性和互動性，激發學生的學習興趣。同時，利用科技手段和實踐活動，將課堂知識與現實生活相結合，幫助學生理解知識的實際應用，從而提高學習效果。
5.推崇探究精神：學生應該被鼓勵去質疑、思考和探索。教師可以通過提出引導性問題，開展小組合作和研究項目，培養學生的自主學習能力和創新思維，增強他們對學習的主動性和積極性。
四、學校和家庭的合作
學校和家庭應該形成合力，共同培養學生良好的學習心態。學?？梢越M織心理健康教育和學業輔導活動，提供給學生精神上的支持和指導。家庭需要為孩子提供良好的學習環境與氛圍，與學校保持緊密的聯系，共同關注孩子的學習情況和心理變化，及時發現和解決問題。
總之，學生學習心態對學習效果有著重要的影響。積極的學習心態可以激發學生的學習潛力和積極性，幫助他們取得更好的學習成績。相反，消極的學習心態會阻礙學生學習的進步和發展。因此，學生、學校和家庭應該共同努力，培養良好的學習心態，為學生的學習提供良好的環境和支持。只有這樣，學生的學習效果才能得到真正的提高。
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