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田徑課教案第1篇課的內容短跑離跑1、介紹項目。2、途中跑。課的任務1、學習短跑理論知識。2、初步學習短跑途中跑技術。3、發展學生速度和力量等身體素質。提高快跑能力。4、培養學生競爭意識和堅毅、頑強的意下面是小編為大家整理的田徑課教案4篇,供大家參考。
課的內容
短跑離跑
1、介紹項目。
2、途中跑。
課的任務
1、學習短跑理論知識。
2、初步學習短跑途中跑技術。
3、發展學生速度和力量等身體素質。提高快跑能力。
4、培養學生競爭意識和堅毅、頑強的意志品質。
開始部分
一、體委整隊，報告人數，師生相互問好。
二、宣布本課內容、任務布置見習生課堂要求。
三、慢跑800米
四、徒手操、下肢伸展練習
1、正壓腿運動。
2、大腿前側拉伸運動。
3、體前壓運動。
4、弓步壓腿運動。
5、小腿后側，腱跟腿拉伸運動。
五、加速跑40米
六、游戲：報數接力。
方法：學生站兩排，人數相等，依次報數，排尾報完數后跑到排頭，繼續進行。
基本部分
一、學習短跑一般知識
1、短跑的特點 短跑是田徑運動競賽項目中距離最短，速度最快，人體在大量缺氧情況下完成的極限強度的周期性運動項目。
2、短跑的鍛煉價值。
短跑是鍛煉身體價值較大的體育手段，經常練習短跑能促進人體神經過程興奮和抑制交臂迅速、提高神經過程的靈活性;改善肌肉物質代謝;提高人體運動器官在缺氧的條件下工作的能力;能發展速度、力量和靈敏等身體素質提高快速奔跑的能力;能培養競爭意識和堅毅、頑強的意志品質。
3、短跑的比賽項目。
正式比賽項目有100m、200m400m，少年和室內比賽還有60m。
二、學習直道途中跑技術要求。
1、方法和要領。
(1)上體正直稍前傾。
(2)大小臂屈成約90度，以有關節為軸，以肺用力前后擺動。
(3)大腿帶動小腿積極向前擺動。
(4)大腿積極下壓，前腳掌著地，著地時由前向后下積極“扒地”
(5)后蹬充分有力。
(6)上下肢協調配合。
2、學習和初步掌握途中跑技術。
(1)中速跑60—80m。
要領：動作輕松自然，步隔開闊，軀干姿勢，腹部，擺背動作正確。
(2)加速跑60—80m 要領：逐漸和均勻加速，到段落結束前達到較高速度。
(3)“同步并列”中速跑60m 要領：動作輕快，有節奏、放松、協調、體會動作要領。
(4)“同步并列”加速跑60m。
要領：跑成直線。強調擺動腿擺動充分帶髖向前。
(5)變速跑 要領：加速跑—最大速度跑—順慣性放松跑—加速跑—放松慢跑。
結束部分
一、 放松慢跑
二、總結本課情況。
課后總結與自我分析
教學目標：
1、通過學習，讓學生了解田徑運動場地，具備基本的田徑理論知識。
2、通過結合實例講解田徑比賽通則，讓學生初步學會各規則。
3、通過學習，培養學生的注意力，擴寬知識面。
教學內容：
1、簡介田徑運動場地(基本常識。相關知識內容)
2、簡介田徑競賽規則
重點：
場地介紹
難點：
田徑競賽規則的理解與運用
一、田徑運動場地的介紹
田徑運動場地是進行田徑運動教學、訓練、組織田徑運動競賽和開展大眾體育活動必不可少的物質條件。
1、田徑運動場地是全長400米的半圓式場地。其跑道是由兩個180°到半圓（彎道或稱曲段）和兩個對等的直段組成。
2、田徑運動場地的彎道半徑最好的是36.5米。
3，運動場地一般有8-10道分道，彎道有8道，分道寬1.22-1.25米，所以分道線寬均為5厘米。
4、田徑運動場地除競賽場地外還應在跑道外地空地上，合理安排跳躍和投擲的場地。
（推鉛球、擲鏈球和擲鐵餅三個項目的落地有效區均為40度角；
跳遠、三級跳遠場地沙坑至少寬2.75米，跳遠沙坑遠端至起跳線距離至少10米，一般沙坑長在6-9米，坑寬2.75-4.00米；
跳高用的沙坑或海綿包至少長5米、寬3米，。半圓形助跑道德半徑至少20米；
撐桿跳高場地的助跑道寬至少1.22米，長至少40米。）
二、田徑運動比賽介紹
田徑分為田賽、徑賽，全能三大類
1、徑賽有：短跑、中長跑、長跑、馬拉松（42.195）、競走。
其中400米及400米以下的項目，如100米、200米、400米、110米欄、4X100接力為短跑。采用蹲踞式起跑，使用全自動電子計時。
800米及其以上距離項目為中長跑、長跑。
此外，還有2000米障礙，3000米障礙，5000米競走，10000—20000米競走。等等
2、田賽主要有：跳躍類和投擲類（跳高、跳遠、三級跳遠、鉛球、鐵餅、鏈球、標槍、撐桿跳高）
3、全能主要有七項全能和十項全能。
三、田徑競賽規則介紹
1、田徑比賽的跑進方向一般為逆時針跑向。
2、起跑犯規：運動員在做好最后預備姿勢后，只能在接收到發令槍或批準的發令裝置信號后開始起跑。（2次犯規是指同一組非同一個人，只要同組已有一人犯規，你再次犯規就判犯規）
3、運動員擠撞或阻擋別人從而妨礙其他運動員走或跑進時，應取消該項目的比賽資格
4、分道跑到比賽中，運動員應自自始至終在自己的分道內跑進。
5、運動員由于受他人推、擠或被迫跑出自己的分道，但未阻擋其他運動員，也未從中獲得實際利益，不犯規。
6、800米跑起跑時分道跑，在第一個彎道末端一條寬5厘米，橫跨跑道的弧形搶道線即可切入里道。
7、離開跑道，運動員自愿離開跑道后將不得繼續參加該項目比賽。
8、接力賽，運動員必須手持棒跑完全程。
9、在所有接力賽跑中，都必須在接力區內傳遞接力棒。
10、運動員在接棒之前和傳棒之后，應留在各自分道或接力區內，直到跑道暢通，以免組的那個其他運動員。
田賽，除跳高和撐桿跳高外，在其他田賽項目中，如參賽人數多于8人，則每名運動員均有3次試跳機會，有效成績最好的前8名運動員可再試跳（擲）3次。若參賽者只有8人或少于8人，則每人有6次試跳機會。
11、在田賽的某一次試跳（擲）中，由于任何原因使運動員受阻，可以補試跳機會。
12、田賽項目比賽時，運動員無故延誤試跳時間，將導致不許其參加該次試跳，并記錄為該次試跳失敗。
一、學生參與體育社團活動的動機分析
中學生對體育的熱情是很高的，中學新課程標準的實施，滿足了學生對體育學習的要求，促進了學生體育專長的發展，課余鍛煉時間得到了增加，更有利于學生在課余時間發展自己的喜好和專長。但是沒有組織的課余活動存在著較多的弊端，如:安全隱患、活動的效果、器材的管理、場地的分配等等。
我校20XX年下半年開始嘗試實施體育社團組織活動，已經取得了較好的效果。本人以問卷的形式調查了學生參與體育社團活動的動機，主要有:體驗體育樂趣、提高運動水平、擴大交際范圍、防止發胖、緩解緊張學習、健美體魄、增強體質等。
調查發現諸多動機中以緩解緊張學習、提高運動水平、增強體質為多，從中我們可以發現，中學生參與體育活動的目的性是很強的，大部分學生是帶著較好的目的參與體育活動的。
但是以往的以班級為主的課外活動形式，不能滿足學生個體對體育的多元需求，導致參與性不高或者秩序混亂的局面，學生在運動興趣的滿足和運動技術的提高等方面得不到較好的體現。
所以，中學學校體育活動課以社團的形式開展，延續了中學體育與健康新課程的教學，符合學生的自身體育素質發展的需要，符合學生個性發展的需求。
二、學校社團的類型分析
學校實施體育社團活動，學生參與積極性很高，本人調查了
學校各體育社團的參與人數情況，以球類為主，如:籃球、足球、乒乓球、羽毛球等，而參與健身操、武術、田徑的人數相對較少。學校本來設想開設體操社團，但是因為學生報名參與的人數少而沒有實施。分析原因主要有幾方面的限制和影響:一是學?，F有體育場館設施條件，比如學校的籃球場地、足球場地基本符合學生人數的需求，而體操房、健身房基本沒有或者設施不齊全;二是體育運動項目的普及性和娛樂性。球類運動項目在學生中的普及程度和娛樂成分較高，所以參與的人數也最多，例如:田徑場各校都有，但以田徑運動項目形成的社團人數很少，就是因為田徑的普及性和娛樂性不強;三是與社區體育活動的設施條件有關。隨著社會經濟的發展，在許多新建社區都有一些體育配套設施，如乒乓球臺、羽毛球場、籃球場等，學生在假期或休息日，都可以在社區的體育場地活動，而有的項目卻沒有辦法進行，如體操等;四是與學生對體育的價值認識程度有關。很多中學生只認識到體育活動的娛樂價值，而對其健身價值不是很重視，學生普遍認為田徑運動、體操運動是專業的訓練，而且單調枯燥，缺乏實際的鍛煉價值。
三、中學體育社團活動的效應分析
1.運動效應
中學體育社團活動的實施，把具有共同興趣、愛好和需要的學生組織到一起，不受體育教學計劃和課外體育活動安排的束縛，形式多種多樣，內容豐富多采，為培養個性全面發展的人才
提供了可能，它反映了中學生的運動價值取向已向娛樂、交往、競爭等綜合方位轉化。預防了運動傷害事故的發生，為學生健康地參與體育運動提供了條件。同時，提高了學生個人的運動技術水平，為學生搭建了展示體育才能的平臺。
2.社會效應
中學體育社團的成立與發展，積極推動了群眾性體育活動的深入開展，豐富了中學生的文化生活，促進了校園體育文化建設，緩解了緊張的學習生活。體育社團中涌現出許多的專門性人才，為學校業余訓練提供了人才基礎。同時，促進了學生在校外的體育活動，帶動了社區體育活動的開展，減少了學生因為無愛好的體育項目而迷失于網吧等場所，推進了社區文明的建設。
3.課程效應
中學體育社團活動的實施，主要是激發學生的主動性，給學生創造自我選擇運動項目的機會，為學生發展一兩項體育特長提供了平臺，這恰恰符合中學體育與健康新課標的理念。為更好地實施中學體育與健康新課程的選修課教學提供了充分的條件和可能，推進了中學體育與健康新課程的實施與發展。
4.教學效應
這種模式打破了原有的班級制，重新組合上課，以滿足不同層次、不同水平、不同興趣學生的需要。在教師的指導下，學生具有自主選擇課程內容，自主選擇任課教師，自主選擇上課時間的自由度。采用多種體育社團教學就是體現了人性化課堂教學，
做到了體育課的完美補充。讓學生在學習過程中選擇學習內容、時間和教師，還可以做好自我評價。教學內容也可以根據實際情況，盡可能地弱化競技成份，突出娛樂性、健康性，最大限度地滿足學生的需要和自身發展，把學生真正吸引到陽光課堂中來，遵循了“健康第一”的指導思想，養成了自覺體育鍛煉的良好習慣，為終身體育打下了堅實的基礎。
四、中學體育社團活動建設的幾點建議
第一，學校主管部門應給予高度重視，以正確的引導和管理使之健康發展。制訂社團活動制度和規則，使社團制度化、活動規范化。第二，創造必要條件，保證學生有充足的時間和場館進行活動，進一步促進學校群體活動的蓬勃發展。
第三，充分利用培訓班、體育課堂等形式給予引導和提高水平，使之向提高整體運動水平和文化素養方向轉化。
第四，加強課堂教學與體育活動課社團活動的結合。
第五，加強社區體育活動的調研，促進體育活動課社團活動的延續。
第六，加強社團活動的指導，既要發揮學生的組織能力，還應該發揮教師的技術技能的指導作用。
第七，定期組織學校的班級體育比賽，使社團學習的學生能夠為班級爭光，體現社團學習的價值，激發其他的學生參與到社團活動中來，及明確社團活動的價值。
一、教材分析：
《正確的身體坐立行姿勢》選自人民教育出版社《體育與健康》第一冊，是水平一（一年級）的內容。低年級的學生對理論知識的理解能力較差，為活潑好動，思想不集中，但他們思維活躍，想象力豐富，具有很強的模仿能力，且骨骼正在發育階段，這個年齡階段又是很多良好行為習慣養成的初始階段。所以從小養成正確的身體坐立行姿勢至關重要。
二、教學目標:
1、讓學生知道正確的坐、立、行姿勢，要求他們養成良好的行為習慣，從而促進身體健康。
2、能夠正確的姿勢坐、立、行；
通過游戲使學生了解正確的坐立行方法。
3、培養學生珍愛生命、蓬勃向上的情感和態度，在坐、立、走時能表現良好的精神風貌與氣質，體會到正確的坐立走姿勢有利于自己的健康成長。
三、教學重點:
使學生養成正確的坐、立、行的姿勢。
四、教學難點：
訓練學生正確的坐，立走姿勢，并在今后的生活中形成習慣。
五、教學方法和思路：
根據低年級學生的生理和心理特點，針對本課主要教學內容枯燥、單調的特點，遵循“以教師為主導、學生為主體”的現代教學原則，本課所采用的主要教學方法是信息教學法和創設情景法：借助媒體信息，直觀演示技術動作，努力創設情景，營造了一個生動的新型教學模式。另外，我還采用了講解法、示范法、練習法和游戲化教學。讓學生自主學習、合作學習、創造性學習和探究式學習。利用問題去引導學生，激發他們的學生興趣，從而達到教學目標。
六、活動過程：
（一）創設情境，激發學生學習興趣。
1、故事導入：毛毛的背怎么彎了？
師講述故事，從故事引導學生說一說，為小毛毛找出原因。
師講述彎腰駝背對身體的不良影響。
2、醫生說，正確的身體坐、立、行姿勢的重要性（出示課件）
3、請學生觀看閱兵式錄像。
師總結：我們要以軍人叔叔們的軍姿為榜樣，從小養成正確的身體坐立行姿勢。
(二)、討論：
1、怎樣的坐姿最好？為什么？
2、怎樣的站姿最好？為什么？
3、怎樣走的姿勢最好？為什么？
(三)“火眼金睛”：（出示幻燈片）
看誰的觀察能力最強？讓學生來判斷：
哪些姿勢是正確的？
哪些姿勢是錯誤的？
師總結：進一步認識正確的坐立行姿勢，引導學生在日常生活、學習中嚴格要求自己，使自己的身體形成良好的姿態。
(四)做一做：
1、坐一坐，站一站，走一走，比比誰的姿勢最好。先在小組內比，然后推出一名最好的在臺上表演，看哪個組得到冠軍。（獎勵小貼畫）教師示范正確的坐立行姿勢。
2、（播放音樂）
歌曲《中國工夫》，讓學生加深了解正確的坐立行姿勢
學生聽。讓學生在音樂中感受“坐如鐘，站如松，行如風”的氣勢，從而激發學生學習的欲望。
師提問：同學們，聽出來了嗎？中國功夫對坐、立、行都有什么要求呢？根據學生回答出示課件總結：坐——鐘；
立——松；
行——風
師領讀：坐如鐘、身直正、腿并攏、腳放平；
立如松、挺胸膛、抬起頭、看前方；
行如風、腳步輕、頭不搖、身不晃。
學生交流，師總結引導。
3、游戲：“照鏡子”。
讓學生通過游戲，練習正確的坐、立、行姿勢
老師做動作，學生馬上做出照鏡子的動作反應。學生也可小組之內做游戲?？凑l的反應快，看誰做的姿勢最正確。
4、看誰記得牢：童謠形式總結正確的坐、立、行姿勢，激發學生掌握的熱情。
桌椅合適，坐得正，
挺胸抬頭，站得直，
雙肩背包，走得穩，
姿勢不正不文明，
斜肩駝背不美觀啊，不健康！
(五)師總結：很多同學在平時的學習生活中能夠坐如鐘，立如松，行如風，希望同學們也能以他們為榜樣，好好努力，使自己成為坐得正，站得直，走得穩的文明小學生，同學們能做到嗎？老師認為要想保持正確的身體坐、立、行姿勢，可不是一天兩天就能做到，有什么好辦法能讓自己養成這種好的健康習慣呢？
讓我們在每天都比一比：
1、排隊時誰站得最直？
2、上課時誰坐的最正？
3、上操時誰走得最神氣？
七、教學反思：
1、通過《正確的身體坐立行姿勢》的教學，我覺得，課堂不僅要充實內容，更重要的是營造愉悅的教學環境，寓教于樂，我運用了國慶閱兵式視頻，不僅讓學生學習到了正確的姿勢，同時也加強了學生的愛國主義教育。
2、我運用了《中國功夫》歌曲、童謠和游戲，讓學生在輕松愉悅的氣氛中逐漸對身體坐立行姿勢加深了了解，逐漸學會了如何養成正確的身體坐立行姿勢。學生學生自始至終，練習興趣濃厚，注意力集中，變要我學為我要學，學生真正成為學習的主人。
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