怎么開發右腦隱藏能力

　怎么開發右腦隱藏的能力

　 右腦開發就是使用各種適合右腦工作的方法來激活右腦，使右腦的巨大潛能得到發揮。開發右腦中隱藏的豐富想象力、無窮的創造力、高速的右腦記憶能力、快速的理解力、正確的直覺能力。下面我為你整理右腦開發方法，希望能幫到你。

　 右腦開發的方法

　1.右腦回憶的精確程度訓練：就是一個圖片看到之后，是否能回憶出細節，回憶出顏色等。很多朋友喜歡一開始就從網上復制一堆圖，然后開始記憶。這樣練習起來很困難，就像用左腦記憶一樣，你一開始就記憶一大段文字，肯定吃不消。但是一開始記憶一句話，很容易就記住了。所以右腦訓練也應該從簡單圖形開始，一步步過渡到復雜圖形的記憶。

　另外，從我自己的體會來說，右腦回憶和左腦回憶方法是完全不一樣的。右腦回憶時候一定要大腦放松，就是不要像用左腦回憶那樣，絞盡腦汁的去想，而應該在放松狀態下，由圖像自己蹦出來。蹦不出來說明右腦能力不夠，應該接著練習。還有就是右腦喜歡整體的圖像，而不能像用左腦那樣，先把圖形的一個個局部摳出來，然后再組合成一個整體。右腦最煩的就是這個。

　我訓練這個階段用了一個月。直到可以看到一副圖畫，清楚的回憶出細節和顏色。此時想起來七田的黃卡。于是又拿起來去看。此時欣喜的發現，

　黃卡很輕松的看到了原色。我想，我原先刻苦的練習黃卡而無效，現在通過這樣的"曲線"而達到了效果，也許黃卡本來就不是一個訓練項目，而是一個檢測項目。

　2.右腦回憶量的訓練：精確度有了，還有一個就是能不能一次記住多幅圖片，這關系到后面是否一次能記住大量的文字。有了前面的基礎，這個就好辦了很多。這個練習我用了 20 幾天的時間，可以記住 30 副左右的圖片。

　還是那個體會：右腦回憶時候一定要大腦放松，就是不要像用左腦回憶那樣，絞盡腦汁的去想，而應該在放松狀態下，由圖像自己蹦出來。順序不管，只要是回憶出來就行。蹦不出來說明右腦能力不夠，應該接著練習。

　3.向文字形象記憶過渡。為了避免左腦參與，我用的是毫無邏輯意義的文字組合。從幾個字開始，直到十幾個字，幾十個字。同樣是上面的方法回憶。我的感覺是，能夠看完四五句話，然后能精確的回憶出來，基本上無聲閱讀后的回憶能力就夠用了。

　4.右腦的形象思維能力培養。上面的練習完成以后，右腦回憶的都是一些靜止的圖片，無法連貫起來。怎么辦呢?我把七田的黃卡做了改裝，并且自己做了一些動態圖。因為那時候我還不會編程，只能用簡單的 gif 動畫，費了不少力氣。但是訓練效果卻是很好的。一個典型的例子，就是我后來學習編程的時候，想到一個程序，可以直接在右腦中出現一個程序畫面，甚至每個按鈕的編程思路都可以一下子想好。右腦的"整體"思維威力開始發揮出來了。

　右腦開發的練習

　(一)調動想象力

　練習一：感官想象訓練

　凝視一個橘子(或者交通信號燈、鬧鐘、自己喜歡的明星臉等)，反復觀察其形狀、顏色，然后撫摩表面，再聞其氣味。

　閉上眼睛，回憶橘子給你留下哪些印象，放松，消除其他雜念，想象自己鉆進橘子里，里面是什么樣子?你感覺到了什么?它的滋味怎樣?

　想象自己從橘子中走了出來，記住剛才在橘子內部看到、嘗到、感受到的一切。

　(二)嘗試發散式思考

　練習一：發散聯想

　你能說出回形針有多少種用途么?如果你知道信息交合論的創始人許國泰能夠說出 3000 種甚至 30，000 種，那么你就盡管發揮你的聯想吧。

　練習二：積極聯想

　隨手拿張當天報紙，在一個版面的標題中隨意掃一眼，選出一個詞，動作要快，不要仔細考慮。共選出三個版面的三個詞，然后將三個詞聯系成一段有意義的句子。比如"富人"、"建成"、"責任"，那么，你可以將這三個詞連成一個什么句子呢?本練習可以在熟練之后增加詞的數量。

　(三)提高注意力

　練習一：準備兩個盤子，一個盤子里放有 10 粒黃豆，用筷子將黃豆一粒粒夾進另一個盤子里。此練習可以多人同時進行，可以將每人所用的時間記錄下來，也可作為比賽游戲項目。對于每個人來說，也可以比較時間是否縮短。

　右腦記憶的規律

　一、浩斯遺忘規律

　艾賓浩斯是德國著名的心理學家，是第一個從心理學上對記憶進行系統實驗的人。他對記憶研究的主要貢獻之一就是對記憶的保持規律作了重要研究，并繪制出著名的"艾賓浩斯遺忘曲線"。記憶力再好的人遺忘也是不可避免的，但從什么時候開始遺忘的?怎樣減少遺忘?何時復習效果最佳?通過遺忘規律可以一目了然。

　時間間隔 保持的百分比 遺忘的百分比

　20 分鐘 58% 42%

　1 小時 44% 56%

　8 小時 36% 64%

　1 天 34% 66%

　2 天 28% 72%

　6 天 25% 75%

　31 天 21% 79%

　從中我們可以發現：遺忘速度最快的區段是 20 分鐘、1 小時、24 小時，分別遺忘 42%、56%、66%;2—31 天遺忘率穩定在 72%—79%之間;遺忘的速度是先快后慢等。

　通過分析，顯而易見，復習的最佳時間是記材料后的 1—24 小時，最晚不超過 2 天，在這個區段內稍加復習即可恢復記憶。過了這個區段因已遺忘了材料的 72%以上，所以復習起來就"事倍功半"。我們在復習功課時，有時感覺碰到的好像是新知識似的，這就是因為復習的間隔太長了的緣

　故。今后我們要有意識的運用這一規律，切莫以為什么時間復習都一樣。

　二、魔力之七

　美國心理學家約翰米勒曾對短時記憶的廣度進行過比較精確的測定：測定正常成年人一次的記憶廣度為 72 項內容。多于 7 項內容則記憶效果不佳。這個"七"被稱為"魔力之七"或"怪數七"。這個"七"即可是 7 個字符，也可是 7 個漢字，或 7 組雙音詞、7 組四字成語，甚至于 7 句七言詩詞。由此可知，短時記憶廣度的大小不是取決于被記憶材料的意義，而是取決于被記憶材料的數目!

　我們在記憶時可利用這一特點，把需要記憶的內容分配在 7 組之內，而這 7 組中的每一組的容量可適當加大。這樣每一組相當于一個集成塊，加大了集成塊的含量，記憶效率應會大大提高。比如百家姓，若是一個一個的記，就得記 100 組，若按"趙錢孫李，周吳鄭王"即四個四個為一組記，則只需記 25 組，25 組與 100 組相比，記憶效率當然會提高了。

　再如記憶電話號碼，一個一個記要記 11 項，若分成 022-2412-0416 這樣 3 組，則記憶起來就快多了。再如記憶圓周率，若把圓周率小數點后的數依次分成苦干小段，每一小段為 7 個數字，把每 7 段即 49 個數字作為一首七律詩一樣背，就會感覺象背詩一樣朗朗上口，不會再枯燥無味了。每次一口氣背這樣一大段，10 段就是 490 位，這已很可觀了。古代詩詞大多不超過 7 個字，我們覺得較易背誦，很大程度上是因在"魔力之七"的范圍內的緣故。

　三、睡前醒后——記憶的黃金是段

　記憶時，先攝入大腦的內容會對后來的信息產生干擾，使大腦對后接觸

　的信息印象不深，容易遺忘， 叫前攝抑制(先報入的抑制后攝入的);后攝抑制(后攝入的干擾、抑制先前攝入的)正好與前攝抑制相反，由于接受了新內容而把前面看過的忘了，使新信息干擾舊信息。

　如何運用這一規律來強化我們的記憶呢?睡覺前和醒來后是兩個絕佳的記憶黃金時段!睡前的這段時間內可主要用來復習白天或以前學過的內容，對于 24 小時以內接觸過的信息，根據艾濱浩斯遺忘規律可知能保持34%的記憶，這時稍加復習便可恢復記憶，更由于不受后攝抑制的影響，識記憶材料易儲存，會由短時記憶轉入長期記憶。另外根據研究，睡眠過程中記憶并未停止，大腦會對剛接受的信息進行歸納、整理、編碼、儲存。所以睡前的這段時間真的是很寶貴。

　早晨起床后，由于不會受前攝抑制的影響，記憶新內容或再復習一遍昨晚復習過的內容，則整個上午都會記憶猶新。所以說睡前醒后這段時間千萬不要浪費，如能充分利用，可收事半功倍之功。

　四、復習、溫故——古老而又實用的記憶訣竅

　"溫故而知新"，"書讀百遍，其意自見"，這些話語我們都很熟悉，的確，復習是記憶之母，我們鞏固所識記過的材料的最好方法就是復習!

　巴甫洛夫學說認為，記憶是大腦皮層形成暫時神經聯系的過程，建立起來的神經通路如果不暢通，則原來大腦中保留的痕跡就會逐漸消失，而復習就是對大腦中的痕跡進行再刺激，及時復習就是在第一次痕跡未完全消失時，緊接著進行第二次，第三次重復刺激，重復刺激次數越多，痕跡越深;重復越及時，費時越少，費力越小，記憶效果越好。

　怎樣復習效果好呢?

　1、 及時復習

　艾賓浩斯遺忘曲線告訴我們，遺忘的規律是先快后慢，特別是識記后 48小時之內，遺忘率高達到 72%，所以不能認為隔幾小時與隔幾天復習是一回事，應及時復習，間隔一般不超過 2 天。

　2、 分散復習

　有一個實驗，讓兩組學生背育同一首詩，第一組一遍接一遍直到會背為止;第二組每天背兩遍，也是會背為止，結果第一組需要背 18 次才能記住，而第二組僅用了 7 次就記住了。分散復習可減輕大腦疲勞，保持大腦神經的興奮同時間隔的時間還能起到鞏固的作用。

　3、 關于復習間隔

　相互間意義聯系較少的識記材料在學習后的 1—2 小時內必須抽出 5-10分鐘來復習。

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