足球訓練方案第1篇一、設計理念本課以推動校園足球為出發點，以課程標準為指導，結合三年級學生的身心特點，以足球運動的基本動作“運球”為主要教學內容貫穿整個課堂，課堂中通過自主學練、合作體驗的學習方式激發下面是小編為大家整理的足球訓練方案匯編3篇,供大家參考。
一、設計理念
本課以推動校園足球為出發點，以課程標準為指導，結合三年級學生的身心特點，以足球運動的基本動作“運球”為主要教學內容貫穿整個課堂，課堂中通過自主學練、合作體驗的學習方式激發學生的學習興趣，使學生在寬松、和諧、愉悅的環境下進行學習和鍛煉，在游戲中體驗鍛煉的價值，享受足球帶來的樂趣，為進一步推進校園足球，全面發展學生的身體素質奠定基礎。
二、教學內容
小足球——運球
三、教學重難點
教學重點：提腿屈膝的運球方法。
教學難點：運球中對球的控制力
四、教材分析
本課選自新版江蘇省小學體育教師備課用書《科學的預設、藝術的生成》水平二小足球與游戲單元的第二課時：運球。小學階段的足球教學，有技術的教學，但并不苛求技術的細節，主要強調突出“游戲”二字。本課運球活動，有一定的難度，課上通過設計不同難度的練習方法和游戲來激發學生參與活動的積極性和主動性，從而達到掌握相關的技術動作及控制球的能力，為下階段的學習打下基礎。
五、學情分析
我所授課的班級是三年級學生，有集體榮譽感，特別喜歡上體育課，更喜歡上足球課。由于剛剛接觸足球，對足球沒有基礎，容易出現很多問題，需要教師不斷的變化教學方法，來引導學生在該階段實施足球的教學，讓學生體驗腳運球的基本動作。
六、教學方法及手段
本課主要采用的教法：講解與示范、游戲與比賽、評價學習法。學生主要采用的學法：體驗法和自主學練法。學生在教師設計的教學形式下，由簡到難，在難度遞進中反復體驗，鞏固提高。
七、教學目標
讓學生知道腳運球的方法，體驗運球的樂趣。
能做出正確的用腳運球的動作，提高運球時對足球的控制能力。
提高學生的協調平衡能力，培養學生的團隊合作能力。
八、教學過程與教學資源設計：
上課地點足操場授課教師王晶金年級三年級
課型第二課時班級人數40時間40
教學內容小足球--運球運球大賽
教學目標讓學生知道腳運球的方法，體驗運球的樂趣。
能做出正確的用腳運球的動作，提高運球時對足球的控制能力。
提高學生的協調平衡能力，培養學生的團隊合作能力。
教學重、難點重點：提腿屈膝的運球方法
難點：運球中對球的控制力
安全提示踝關節活動準備活動要充分。
順序課的內容教師活動學生活動組織方法與要求時間次數
開
始
部
分
課堂常規教師整隊，清點人數。
安排見習生。
宣布本課教學內容。學生整隊，報數。
整理服裝。
聽取本課教學內容。組織：四列橫隊
__×
__×
○○○○○
○○○○○
★
要求：快、靜、齊
2
1
導入
部
分徒手操
小游戲：請你跟我這樣做教師組織學生進行徒手操練習。
教師組織學生小游戲，說清楚游戲的規則和方法，并組織練習。學生在音樂的伴奏下，跟隨老師進行徒手操練習。
學生聽清楚方法，并跟隨老師做模仿性動作練習。組織：四列橫隊
__×
__×
○○○○○
○○○○○
★52
基
本
部
分
基
本
部
分
一.引導性小游戲：
打招呼
小螞蟻搬家
二.小足球：
運球
踢固定球
一觸一停
連續運球
三、運球大賽教師通過小游戲導入本課內容。
教師示范組織學生與足球寶寶打招呼。提示：用腳背貼紙輕觸足球貼紙部位。
教師講解和示范游戲方法和規則。
請學生配合講解并示范小足球的運球方法，提出重點提腿屈膝。
組織學生聽口令進行兩人一組練習原地踢固定球練習。提示：一站二提三推，強調用腳背觸球。
組織學生自主學練進行踢固定球練習
講解并示范一觸一停的動作，提出難點：運球過程中要輕輕地觸球，提高對球的控制力。
組織學生進行兩人一組的一觸一停練習。
教師巡回觀察，及時糾正錯誤。
組織學生展示。
教師示范并組織學生進行連續運球。要求觸球次數多。
組織小組進行展示。
教師講解并示范運球大賽的游戲方法和規則。
組織運球大賽。
宣布獲勝隊并小結評價。
學生進行游戲，知道用腳背貼紙輕觸足球貼紙處。
學生按要求進行螞蟻搬家的游戲。
認真聽取教師講解并觀察示范，知道運球的動作方法。
學生聽口令進行兩人一組的原地踢固定球練習。
學生自主學練，相互觀察，相互糾錯。
學生認真觀察教師一觸一停的動作方法，并知道想要使足球更聽話，就要用腳背輕觸它。
學生進行兩人一組的一觸一停練習。
學生相互觀察，互相糾錯。
學生積極主動，勇于展示自我。
認真觀察并進行連續運球，比比哪組觸球次數多。
小組積極主動展示。
學生認真觀察并知道運球大賽的方法和規則。
進行運球大賽。
爭取勝利并相互評價，聽取小結。
指定區域
球
★
___×
___×
○○○○○○○
○○○○○○○
按照教師提示組織活動
球
___×
___×
★
○○○○○○○
○○○○○○○
球
5
15
5
1-2次
2-3次
2-3次
結
束
部
分
一、小游戲聞訊搶球
二、總結
三、收回器材
四、下課組織小游戲：聞訊搶球，進行放松練習，愉悅身心。
教師總結、評價
組織收回器材、宣布下課進行小游戲：聞訊搶球，放松心情。
學生聽取總結和評價
收回器材，下課__×
__×
○○○○○
○○○○○
按照教師提示收回器材
8
2—3次
場地
器材足球40個
托盤40個
呼啦圈10個預計練習密度40%-45%預計平均心率130次/分
課后小結
一、指導思想
新學年到來之際，為開展豐富的學生課余文化生活，活躍校園文化氣氛，積極開展素質教育，樹立“健康第一”的生活理念，更好地貫徹學校的教育方針、培養學生對體育運動的興趣，促進學生身心健康，增強學生體質，發展學生體育特長，調節緊張的學習氣氛，豐富學校文化生活，推動我校足球運動的開展，進一步提高足球隊員的技戰術的水平。特組織成立足球興趣小組，制定足球運動訓練工作計劃。
二、教學目標
1、通過對足球技能的學習，培養學生對足球運動的興趣。
2、在運動實踐中體會足球的配合意識。
3、充分利用足球運動的競爭性強的特點有效地鍛煉身體，促進身心健康，培養集體主義精神。
4、進一步提高足球隊員的技戰術的水平，為足球運動早日成為我校的特色之一做準備。
三、教學措施
（一）訓練時間
每周一、三、下午活動課，訓練時間為1個小時。
（二）訓練原則
1、隊員應準時參加訓練，不得無故缺席。
2、堅持在不影響學習的情況下進行訓練，努力做到訓練學習兩不誤。
3、隊員們在訓練中發揚吃苦耐勞和團結合作的精神。
4、有目的，有計劃的針對隊員身體情況提高他們的技，戰術能力。
5、在訓練中注重個人技術的訓練，以及隊員配合的訓練。
6、在身體，技戰術訓練的同時更要注重隊員心理和智力的訓練。
具體訓練計劃及內容
一、身體訓練
（一）身體訓練的目的
1、使學生熱愛足球。
2、培養學生反應靈敏。并提高身體素質。
（二）身體訓練的主要內容
1、做徒手操
2、以跑為主的身體訓練。
（l）慢跑：15米X2，指導學生跑的動作。
（2）快跑：10米X2、15米X2，要求跑的動作正確。
（3）曲線跑：培養學生的靈敏。
（4）自由跳：培養學生的后蹬方法。
二、足球技術訓練
（一）技術訓練的目的
1、訓練學生熟悉球性。
2、讓學生準確掌握技術動作要領。
（二）技術訓練的主要內容
1、以帶球為主，在帶球中學習基本技術動作和帶球方法。
2、讓學生初步接受和學習傳球、接球方法。
3、單一的射門訓練和接球后的射門訓練。
（三）守門員的訓練
1、手型訓練。
2、自由訓練。
3、下手球和上手球接法練習。
4、踢手拋球訓練。
三、足球戰術訓練
（一）戰術訓練的目的l、培養接球和進攻意識。
2、培養阻擊和防守方法。
（二）戰術訓練的主要內容
1、學習二人一組的傳接球和接球后即快速推進，接球后帶球過人。
2、學習基本的護球和盯人戰術。
3、在小型對抗中體會什么叫“二過一”，在訓練中練習“二過一”的戰術。
四、游戲和比賽
（一）目的
1、通過游戲，提高學生參加足球訓練的興趣。
2、通過小型比賽，領會足球比賽方法，培養學生的對抗意識。
（二）比賽方法
1、一對一、二對二的傳接球比賽。
2、三對三、五對五的有門踢球比賽。
3、開展“五人制”訓練比賽。
一、身體訓練
（一）身體訓練的目的
1、培養學生的靈敏、速度和跑的能力。
2、讓學生學習正確的快跑動作。
（二）身體訓練的主要內容
1、學做簡單的專項準備活動。
2、以跑為主的身體靈敏、速度訓練，學習快速跑和正確的動作。
（1）慢跑：20米X2、30米X2，要求學生跑的動作準確。
（2）快跑：60米、200米。
（3）曲線跑：用曲線跑繞過障礙，培養學生側向快速運動，達到靈敏和快速的目的。
（4）變速跑：要求時快時慢跑。
3、跳：學習蛙跳和單足跳。
4、進行游戲比賽。
二、足球技術訓練
（一）技術訓練的目的`
1、繼續培養學生對足球運動的興趣。
2、提高帶球能力和運球的技術。
3、用各種手段學習傳接球技術。
（二）技術訓練的主要內容
1、以帶球為主，學習帶球的變向動作和過人技術。
2、讓學生初步學會二人一組的傳接球方法和學習有障礙的傳接方法，體會“二過一”傳接技術。
3、學習單一射門、接球射門和有阻擋、過障礙的射門技術。
4、學習移動時的傳接球。
（三）守門員的訓練
1、繼續訓練接球手型和倒地接球的護球方法。
2、進行接射門練習。
3、鞏固上手球和下手球的接球方法。
4、學習踢手拋球和定位球，要求踢手拋球有指定的落點。
三、足球戰術訓練
（一）戰術訓練的目的
1、培養接球、傳球的集體進攻意識。
2、培養防守和站位，增強集體防守意識。
3、通過練習和比賽，提高比賽的實戰能力，為參加校間教學比賽做準備。
4、接自拋球練習：腳內側身側、底部和頭部四個部位接傳球。
（二）戰術訓練的主要內容
1、學習二人一球傳接球和移動傳接球的方法。
2、學習有障礙的接球后帶球過人及射門技術。
3、練習盯人、堵截和補位。
4、在訓練中學習三人一組的“二過一”戰術。
5、學擲界外球。
四、游戲和比賽
（一）目的
1、通過游戲和小型比賽，讓學生初步理解足球比賽的規則。
2、通過游戲和小型比賽，讓學生學習擲界外球的技巧。
3、提高和加強對抗意識，讓學生進一步熱愛足球。
（二）游戲比賽方法
1、一對一、二對二、四對二傳搶球游戲比賽。
2、有門的“五人制”比賽。
3、本?！捌呷酥啤北荣惡托ｉg友誼比賽。第三階段一、身體訓練
（一）身體訓練的目的
1、通過節奏操訓練，促進學生的四肢靈敏、協調能力，提高作的準確性和節奏感。
2、在跑動中提高跑動作的正確性。
（二）身體訓練的主要內容
1、練習節奏操?？筛鶕W生實際自編節奏操內容。
2、加強短跑叨米訓練。
3、折回跑，15米X2、15米X4直線跑訓練和曲線跑訓
4、耐力跑練習：每周一次，每次跑200米——400米。
5、下肢韌帶練習和訓練結束后恢復身體的放松練習。
五、足球技術訓練
（一）技術訓練的目的
1、通過帶球和帶球變化，提高帶球和運球的節奏。
2、在傳接球訓練中加強一腳出球、二腳出球的準確性和分量，同時培養學生在運球時開闊視野。
3、通過對墻踢球和射門訓練，讓學生進一步掌握正確的腳法，尤其是擺動腳的方法。
（二）技術訓練的主要內容
1、有節奏地快速帶球。
2、練習快速帶球時的球向變化和繼續帶球。
3、開展人一球傳接球活動。
4、對墻踢球和射門訓練。重點練習擺動腳的擺腿和觸球的腳型及出球的力量。
5、掌握一人一球的自控球動作。
6、學習接自拋球的七個動作，即：腳的內側踢球、外側踢球、底部踢球和背球、頭球、胸球、腿球。
六、足球戰術訓練
（一）技術訓練的目的
使學生樹立戰術意識，初步掌握傳接球和各項戰術訓練的基本技能。
（二）戰術訓練的主要內容
1、學習二人一組和三人一組在跑動中交叉傳接球戰術。
2、學習個人突破戰術。
3、學習二人一組傳切射門戰術。
4、練習沉底傳中和包抄戰術。
5、練習擲界外球戰術。
6、學習比賽中常用的盯人防守和后插上的戰術。
七、游戲和比賽
（一）目的
1、通過小型對抗性游戲，增強學生參加比賽的欲望。
2、通過自行練習比賽，認識位置職責和加強配合的重要性，提高戰斗力。
3、通過校間教學比賽，讓學生認識到，只有全面地掌握和運用好技術戰術才能使比賽取勝。
（二）游戲內容和比賽方法
1、一對一射門游戲。
2、四對二傳。
3、三對一十傳球（二腳出球）。
4、五對五足球比賽（小門）。
一、指導思想
以增強學生體質，培養青少年拼搏進取、團結協作的體育精神為宗旨，通過廣泛開展校園足球活動，從而培養全面發展、特長突出的青少年足球后備人才，提高我校足球運動水平。
二、工作方針
依據體育局、教育局要從全局的高度通力合作精神；
全校掀起足球熱潮，充分發揮各自年級的資源優勢，積極投入選拔和推選熱愛足球的學生、不論大小和了解足球的程度，共同為校園足球活動的開展提供保障。
三、職責分工
（一）成立校園足球領導小組
組長：x
副組長：x、x
組員：體育科組及各班班主任
（二）學校體育組負責競賽組織、專業技術訓練與指導。
（三）體育組利用體育課，課外活動時間和節假日，組織學生開展各種形式的校園足球活動和比賽，負責組隊參加年級、班級的足球比賽活動；
負責參賽運動員的報名及注冊管理；
負責制定校園足球活動方案與教學計劃。
四、校園足球比賽組織方案
學校通過小型比賽選擇優秀人才進入校足球隊參加縣級比賽。學校通過開展足球活動周進行各項足球技術的訓練和比賽，并通過足球技術比賽來刺激隊員訓練的積極性，主要分為：運球過桿計時比賽，傳球精準度比賽，顛球比賽和年段內的班級7對7對抗賽等一系列比賽。在足球活動周成績優秀的部分學生入選校足球隊并參加課外足球訓練。
校級年齡段：1——9年級
活動規程：參照《全國青少年校園足球聯賽規程》
五、對開展校園足球活動的要求
（一）由校長親自負責校園足球活動；
（二）提供完善充足的“校園足球活動”場地條件；
（三）組織足球訓練的教師（教練）參加相關培訓；
（四）學校在教學中加大體育足球教學的比例；
（五）按時組織校內班級和年級間的比賽。
六、比賽計劃
每年5—6月，積極安排組織各年級進行校園足球賽，推動校園足球運動的開展。
七、對實施校園足球活動工作的要求
1、提高對“校園足球活動地”重要性的認識。各班要把開展此次活動作為推進足球事業、活躍學生課余生活，培養學生健康生活方式的一個重要組成部分，把活動落到實處。
2、加強對校園足球活動的管理和指導。要認真研究、精心設計、積極探索出符合各班實際、面向全體學生的內容與方法。要建立健全規章制度，做到組織機構責任明確、實施方案科學有效、活動內容豐富多彩，形成活動的制度化和規范化。
3、加強安全保護工作。在開展校園足球活動中，要高度重視安全保護工作，從活動計劃的安排、文體設施的檢查、活動內容的選擇、活動過程的控制以及指導教師的選用等各個方面嚴格把關，以確保學生的身心健康和安全。
4、加強輿論宣傳，搞好評優表彰。各班級要做好校園足球活動的宣傳報道。學校通過廣播站及時介紹和推廣開展校園足球的“小球星”和先進典型。
