<ol id="ebnk9"></ol> 
下面是小編為大家整理的2022年度提升演說記憶訣竅,供大家參考。
1.注意集中
廄憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。
2.興趣濃厚
如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花再多時間，也難以記住。所以要提高對所要記憶的內容的興趣與熱情。
3.理解記憶
理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對于重要的學習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。
4.過度學習
敬對學習材料在記住的基礎上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度。
5.及時復習
敬對學習材料在記住的基礎上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度。
6.視聽結合
可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，來強化記憶，提高記憶效率。
7.科學用腦
在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。
<ol id="ebnk9"></ol>